使用印度排名第一的正念应用程序 ThinkRight.me 改善睡眠、缓解压力并变得更加专注——让您变得更快乐、更健康的终极指南。 ThinkRight.me 是您积极、正念、冥想和改善心理健康的一站式目的地。

通过日常肯定、正念、冥想和瑜伽流等自我修复练习，在您的健康之旅中迈出变革性的一步促进整体健康。

通过专家主导的技术和经过验证的方法平衡您的身体，恢复您的思想，并恢复您的精神。我们为您策划独特的个性化健康之旅。我们的知识库加上每日新内容将帮助您释放最好的自己。

今天开始您的转型之旅。

主要功能：THINKRIGHT.ME
通过 BK Shivani 的每日肯定之旅提高您的振动。
通过引导冥想治愈您的内在自我.
通过每日早晨禅宗丰富您的生活。
通过快速冥想在忙碌的日子里找到平静。
通过 Yoga For Mind 学习正念运动。
通过迷你休息练习当下时刻意识。
重构通过我们的日记将消极想法转变为积极想法。
通过睡眠声音和冥想激发深度放松，让您睡得更好。
通过正念课程加深您的自我发现之旅。
引导您的孩子走上健康之路与TRM Kids在一起。
发现一个更健康、更快乐的你——思想、身体和精神。

每日肯定之旅
由世界著名的精神导师 BK Shivani 修女主持，有目标地开始新的一天与我们独家的每日肯定之旅一起。
设定一天的意图。
暂停并花点时间回顾。
在寻求休息之前怀着感激之情反思。

个人健康之旅
根据您的独特需求精心策划的健康之旅；首先通过测验来发现您的身心类型，然后是为您设计的个性化内容。
每日个性化肯定旨在激发灵感。
通过晨禅找到目标；在忙碌的一天中通过午休休息；通过 Sleep Retreat 进入平静状态。
使用我们的健康追踪器跟踪您的进展。

快速冥想
随时随地释放紧张情绪。
在生活压力中找到平衡。< br>
儿童TRM
冥想：引导您的孩子养成积极的日常习惯。
健身和瑜伽：教他们正念运动的本质。
睡眠故事：用富有想象力的方式让他们进入冥想睡眠故事。

迷你休息：
通过简短的迷你休息来应对一天的挑战。
无论身在何处，都有 3、5、7 和 9 分钟的休息时间。
快速技巧释放压力和焦虑。

冥想和正念课程
由我们的健康专家策划的课程。热门主题包括：
冥想基础知识
财务自由
可视化与表现
脉轮治疗及更多

引导冥想
在行业领先的专家的指导下学习压力管理。< br>练习自我修复并找到平衡。
应对焦虑并激发成长。
对抗失眠并发现深度休息。

情感日记
清除消极想法并加强积极想法。
带提示的引导日记。
表达想法的自由空间。

心灵瑜伽
正念流动和体式可以平静身心。
以解决方案为中心的日常活动，以缓解现代压力- 一天的压力。
任何人都可以轻松遵循的顺序。

早晨禅宗
每个月，TRM 大师都会策划一系列迷你早晨胶囊，以激发自我完善。

音乐
通过由故事、声音和轻松音乐组成的睡眠静修中心拥抱深度睡眠，适合儿童和成人。
通过适合您独特需求的声音找到您的平静。

其他功能
个性化冥想目标和通知偏好。
计时器和念诵计数器可加深您的练习。
每日励志名言和文章。

隐私政策：https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
服务条款：https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

发送电子邮件了解更多详情：[email protected]

ThinkRight.me 是一款引导冥想应用程序，旨在帮助用户改善心理健康并培养正念。该应用程序采用基于证据的方法，提供全面的引导冥想、呼吸练习和教育内容，以支持用户实现更清晰的头脑和情绪平衡。

主要特点：

* 引导冥想：ThinkRight.me 提供了针对特定需求和目标量身定制的多样化引导冥想库，例如减轻压力、改善睡眠、增强注意力和培养感恩之心。

* 呼吸练习：该应用程序结合了各种呼吸技巧，以促进放松、减少焦虑并增强整体健康。

* 教育内容：ThinkRight.me 提供信息有关正念、冥想和心理健康的文章、视频和播客，让用户更深入地了解冥想的好处和实践。

* 进度跟踪：该应用程序允许用户跟踪他们的冥想进度，监控他们的连续记录，并设置提醒以确保他们练习的一致性。

* 个性化体验：ThinkRight.me 适应个人喜好和进步，提供个性化建议和量身定制的冥想计划。

好处：

* 减少压力和焦虑：经常冥想已被证明可以有效降低压力水平、缓解焦虑并促进放松。

* 改善睡眠质量：引导冥想和呼吸练习可以帮助调节身体的自然睡眠-觉醒周期，从而改善睡眠质量和持续时间。

* 增强专注力：正念练习可以提高注意力广度、增强注意力并减少干扰，从而提高生产力和认知功能。

* 增强情绪调节：冥想有助于培养情绪意识和调节能力，使个人能够更好地管理自己的情绪，并以更强的韧性应对挑战。

* 更强的自我意识和接受度：定期冥想可以促进自我反省和接受度，促进对自己的想法、感受和行为有更深入的了解。

科学依据：

ThinkRight.me 的方法基于对冥想和正念益处的循证研究。该应用程序借鉴认知行为疗法 (CBT)、接受与承诺疗法 (ACT) 和积极心理学的技术来创造全面且有效的冥想体验。

结论：

ThinkRight.me：每日冥想对于寻求改善心理健康和培养正念的个人来说是一个宝贵的工具。其全面的产品、个性化的方法和科学基础使其成为那些寻求减轻压力、增强注意力、改善睡眠、增强自我意识和情绪调节能力的人的绝佳选择。