使用印度排名第一的正念應用程式 ThinkRight.me，睡得更好、緩解壓力並變得更加專注——讓您變得更快樂、更健康的終極指南。 ThinkRight.me 是您積極、正念、冥想和改善心理健康的一站式目的地。

透過日常肯定、正念、冥想和瑜伽流等自我修復練習，促進整體健康，在您的健康之旅中邁出變革性的一步。

透過專家主導的技術和行之有效的方法，平衡您的身體，恢復您的思想，恢復您的精神。我們為您策劃獨特的個人化健康之旅。我們的知識庫加上每日新內容將幫助您釋放最好的自己。

從今天開始您的轉型之旅。

主要特點：THINKRIGHT.ME
透過 BK Shivani 的每日肯定之旅來提升您的振動。
透過引導冥想來治癒你的內在自我。
透過每日早晨禪宗豐富您的生活。
透過快速冥想在忙碌的日子裡找到平靜。
透過心靈瑜珈學習正念運動。
透過迷你休息練習當下時刻的意識。
透過我們的日記將負面想法重新轉化為正面想法。
透過睡眠聲音和冥想激發深度放鬆，讓您睡得更好。
透過正念課程加深您的自我發現之旅。
TRM Kids 引導您的孩子走上幸福之路。
發現一個更健康、更快樂的你──心、身、靈。

每日肯定之旅
在世界知名精神導師 BK Shivani 修女的帶領下，透過我們獨特的每日肯定之旅開始有目標的一天。
設定當天的目的。
暫停並花點時間回顧一下。
在尋求休息前要懷著感恩的心反思。

個人健康之旅
根據您的獨特需求精心策劃的健康之旅；首先透過測驗來發現您的身心類型，然後是為您設計的個人化內容。
每日個人化的肯定意味著激勵。
透過晨禪找到目標；在忙碌的一天中透過午休休息；透過 Sleep Retreat 進入平靜狀態。
使用我們的健康追蹤器追蹤您的進度。

快速冥想
隨時隨地釋放壓力。
在生活的壓力中找到平衡。

兒童 TRM
冥想：引導孩子養成正向的日常習慣。
健身與瑜珈：教導他們正念運動的本質。
睡眠故事：用富有想像的故事讓他們進入冥想睡眠。

迷你休息：
透過短暫的迷你休息來應對一天的挑戰。
無論您身在何處，都可以享受 3 分鐘、5 分鐘、7 分鐘和 9 分鐘的休息時間。
釋放壓力和焦慮的快速技巧。

冥想和正念課程
由我們的健康專家策劃的課程。熱門話題包括：
冥想基礎知識
財務自由
可視化與表現
脈輪治療及更多

引導冥想
在行業領先的專家的指導下學習壓力管理。
練習自我修復並找到平衡。
應對焦慮並激發成長。
對抗失眠並發現深度休息。

情感日記
清除消極的想法並強化正面的想法。
附提示的引導日記。
一個自由表達想法的空間。

心靈瑜珈
正念流動和體位法可以平靜身心。
以解決方案為中心的日常活動可緩解現代壓力。
任何人都可以輕鬆遵循的序列。

早晨禪
每個月，TRM 大師都會策劃一系列迷你早晨膠囊，以激發自我提升。

音樂
透過由故事、聲音和輕鬆音樂組成的睡眠靜修中心，為兒童和成人提供深度睡眠。
透過適合您獨特需求的聲音找到您的平靜。

其他特點
個性化的冥想目標和通知偏好。
計時器和念誦計數器可加深您的練習。
每日勵志名言和文章。

隱私權政策：https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/ 
服務條款：https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/ 

如欲了解更多詳情，請發送電子郵件至：[email protected]

ThinkRight.me是一種指導性的冥想應用程序，旨在幫助用戶改善其心理健康並培養正念。該應用程序藉著基於證據的方法，提供了各種有指導性的冥想，呼吸練習和教育內容，以支持用戶實現更高的心理清晰度和情感平衡的旅程。

主要特點：

*指導冥想：ThinkRight.me提供了針對特定需求和目標量身定制的有指導冥想圖書館，例如減輕壓力，改善睡眠，增強注意力和培養感激之情。

*呼吸練習：該應用程序結合了各種呼吸技術，以促進放鬆，減輕焦慮並增強整體福祉。

*教育內容：thinkright.me提供有關正念，冥想和心理健康的內容豐富的文章，視頻和播客，使用戶對冥想的好處和實踐有了更深入的了解。

*進度跟踪：該應用程序允許用戶跟踪其冥想進度，監視其條紋並設置提醒以確保其實踐的一致性。

*個性化經驗：ThinkRight.me適應個人的喜好和進度，提供個性化的建議和量身定制的冥想計劃。

好處：

*減輕壓力和焦慮：已證明定期冥想可有效降低壓力水平，減輕焦慮和促進放鬆。

*睡眠質量提高：帶導的冥想和呼吸運動可以幫助調節身體的自然睡眠效果週期，從而改善睡眠質量和持續時間。

*增強的注意力和集中度：正念實踐可以改善注意力跨度，增強注意力並減少注意力，提高生產力和認知功能。

*情緒調節的增加：冥想有助於培養情感意識和調節，使個人能夠更好地管理自己的情緒並以更大的韌性應對挑戰。

*更大的自我意識和接受：常規的冥想促進了自我反思和接受，促進對自己的思想，感覺和行為的更深入的理解。

科學依據：

thinkright.me的方法基於循證研究的冥想和正念益處。該應用程序借鑒了認知行為療法（CBT），接受和承諾療法（ACT）和積極心理學的技術，以創造整體有效的冥想經驗。

結論：

thinkright.me：冥想每日是一個有價值的工具，對於尋求改善心理健康和培養正念的個人。它的全面產品，個性化的方法和科學基礎是那些希望減輕壓力，增強注意力，改善睡眠並促進更大的自我意識和情感調節的人的絕佳選擇。