نم بشكل أفضل، وتخلص من التوتر، وكن أكثر وعيًا باستخدام تطبيق اليقظة الذهنية رقم 1 في الهند ThinkRight.me - دليلك النهائي لتكون أكثر سعادة وصحة. ThinkRight.me هو وجهتك الشاملة للإيجابية واليقظة والتأمل وتحسين الصحة العقلية.

اتخذ خطوة تحويلية في رحلة العافية من خلال ممارسات الشفاء الذاتي مثل التأكيدات اليومية واليقظة والتأملات وتدفقات اليوغا. التي تشجع على الرفاهية الشاملة.

تعمل على تحقيق التوازن بين جسدك وإحياء عقلك وتجديد معنوياتك باستخدام تقنيات يقودها الخبراء وأساليب مجربة. نحن ننظم رحلة عافية شخصية وفريدة من نوعها بالنسبة لك. ستساعدك مكتبتنا المعرفية بالإضافة إلى العروض اليومية الجديدة على فتح أفضل نسخة منك.

ابدأ رحلتك للتحول اليوم.

الميزات الرئيسية: THINKRIGHT.ME
ارفع اهتزازاتك مع رحلة التأكيد اليومية بقلم BK Shivani.
اشفِ نفسك الداخلية من خلال التأملات الموجهة .
قم بإثراء حياتك مع تطبيق Daily Morning Zen.
اعثر على السلام أثناء الأيام المزدحمة باستخدام التأملات السريعة.
تعلم الحركات الواعية مع Yoga For Mind.
مارس الوعي باللحظة الحالية من خلال Mini Breaks.
أعد صياغة الإطار الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية مع يومياتنا.
النوم بشكل أفضل مع أصوات النوم والتأملات التي تلهم الاسترخاء العميق.
تعميق رحلتك نحو اكتشاف الذات مع دورات اليقظة الذهنية.
قم بتوجيه أطفالك إلى طريق الصحة الجيدة. كونك مع TRM Kids.
اكتشف حياة أكثر صحة وسعادة - العقل والجسد والروح.

رحلة التأكيد اليومية
ترتكز على المرشد الروحي المشهور عالميًا الأخت بي كيه شيفاني، ابدأ يومك بهدف مع رحلة التأكيد اليومية الحصرية لدينا.
حدد نية اليوم.
توقف مؤقتًا وتوقف لحظة للمراجعة.
فكر بامتنان قبل طلب الراحة.

رحلة العافية الشخصية
رحلة عافية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الفريدة؛ ابدأ باختبار لاكتشاف نوع عقلك وجسدك متبوعًا بمحتوى مخصص مصمم لك.
تأكيد شخصي يومي يهدف إلى الإلهام.
ابحث عن الهدف مع Morning Zen؛ توقف خلال يوم حافل مع استراحة منتصف النهار؛ وانجرف إلى الهدوء مع Sleep Retreat.
تابع التقدم المحرز الخاص بك مع متتبع الصحة لدينا.

تأملات سريعة
حرر التوتر في أي مكان وفي أي وقت.
ابحث عن التوازن وسط ضغوطات الحياة.<
TRM للأطفال
التأمل: أرشد طفلك إلى تطوير عادات يومية إيجابية.
اللياقة البدنية واليوجا: علمه جوهر الحركة الواعية.
قصص النوم: هدئه إلى نوم تأملي بالخيال. قصص.

استراحات صغيرة:
تعامل مع تحديات اليوم من خلال استراحات صغيرة صغيرة الحجم.
استراحات مدتها 3 و5 و7 و9 دقائق أينما كنت.
أساليب سريعة للتخلص من التوتر والقلق.

دورات التأمل واليقظة الذهنية
دورات منسقة من قبل خبراء الرفاهية لدينا. تشمل المواضيع الشائعة ما يلي:
أساسيات التأمل
الحرية المالية
التصور والإظهار
شفاء شقرا والمزيد

التأملات الموجهة
تعلم إدارة التوتر بتوجيه من خبراء يقودهم الصناعة.< br>مارس الشفاء الذاتي وإيجاد التوازن.
تعامل مع القلق وشجع النمو.
حارب الأرق واكتشف الراحة العميقة.

المجلة العاطفية
تخلص من الأفكار السلبية وعزز الأفكار الإيجابية.
>مجلة إرشادية تحتوي على مطالبات.
مساحة حرة للتعبير عن أفكارك.

اليوغا للعقل
تدفقات ذهنية وأسانا تهدئ العقل والجسم.
إجراءات روتينية تركز على الحلول لتخفيف التوتر الحديث التوتر اليومي.
تسلسلات سهلة المتابعة يمكن لأي شخص القيام بها.

MORNING ZEN
كل شهر، يقوم أحد خبراء TRM بتنظيم سلسلة من الكبسولات الصباحية الصغيرة لإلهام التحسين الذاتي.
الموسيقى
استمتع بالنوم العميق مع Sleep Retreat المكون من قصص وأصوات وموسيقى مريحة للأطفال والكبار على حد سواء.
اعثر على هدوئك بالأصوات المناسبة لاحتياجاتك الفريدة.

ميزات أخرى
أهداف التأمل الشخصية وتفضيلات الإشعارات.
المؤقت وعداد الترديد لتعميق ممارستك.
اقتباسات ومقالات ملهمة يومية.

سياسة الخصوصية:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
شروط الخدمة:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

أرسل بريدًا إلكترونيًا لمزيد من التفاصيل: [email protected]

ThinkRight.me هو تطبيق تأمل موجه مصمم لمساعدة المستخدمين على تحسين صحتهم العقلية وتنمية الوعي الذهني. ومن خلال منهجه القائم على الأدلة، يقدم التطبيق مجموعة شاملة من التأملات الموجهة وتمارين التنفس والمحتوى التعليمي لدعم المستخدمين في رحلتهم نحو قدر أكبر من الوضوح العقلي والتوازن العاطفي.

الميزات الرئيسية:

* التأملات الموجهة: يوفر ThinkRight.me مكتبة متنوعة من التأملات الموجهة المصممة خصيصًا لتلبية احتياجات وأهداف محددة، مثل تقليل التوتر، وتحسين النوم، وتعزيز التركيز، وتنمية الامتنان.

* تمارين التنفس: يشتمل التطبيق على تقنيات تنفس مختلفة لتعزيز الاسترخاء وتقليل القلق وتعزيز الصحة العامة.

* المحتوى التعليمي: يقدم ThinkRight.me المعلوماتهناك خمس مقالات ومقاطع فيديو وبودكاست حول اليقظة الذهنية والتأمل والصحة العقلية، مما يوفر للمستخدمين فهمًا أعمق لفوائد وممارسات التأمل.

* تتبع التقدم: يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع تقدمهم في التأمل، ومراقبة خطوطهم، وتعيين تذكيرات لضمان الاتساق في ممارساتهم.

* تجربة مخصصة: يتكيف ThinkRight.me مع التفضيلات الفردية والتقدم، ويقدم توصيات مخصصة وخطط تأمل مخصصة.

فوائد:

* تقليل التوتر والقلق: ثبت أن التأمل المنتظم يقلل بشكل فعال من مستويات التوتر، ويخفف من القلق، ويعزز الاسترخاء.

* تحسين نوعية النوم: يمكن أن تساعد التأملات الموجهة وتمارين التنفس في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية في الجسم، مما يؤدي إلى تحسين نوعية النوم ومدته.

* تعزيز التركيز والتركيز: يمكن لممارسات اليقظة الذهنية أن تحسن مدى الانتباه، وتعزز التركيز، وتقلل من عوامل التشتيت، مما يعزز الإنتاجية والوظيفة المعرفية.

* زيادة التنظيم العاطفي: يساعد التأمل على تنمية الوعي العاطفي والتنظيم، مما يمكّن الأفراد من إدارة عواطفهم بشكل أفضل والاستجابة للتحديات بمرونة أكبر.

* زيادة الوعي الذاتي والقبول: التأمل المنتظم يعزز التأمل الذاتي والقبول، ويعزز فهمًا أعمق لأفكار الفرد ومشاعره وسلوكياته.

الأساس العلمي:

يرتكز منهج ThinkRight.me على الأبحاث القائمة على الأدلة حول فوائد التأمل والوعي الذهني. يعتمد التطبيق على تقنيات من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)، وعلم النفس الإيجابي لخلق تجربة تأمل شاملة وفعالة.

خاتمة:

ThinkRight.me: Meditate Daily هي أداة قيمة للأفراد الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العقلية وتنمية الوعي الذهني. إن عروضه الشاملة ونهجه الشخصي وأساسه العلمي تجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل التوتر وتعزيز التركيز وتحسين النوم وتعزيز قدر أكبر من الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي.