Calories in food APK (Android Game) - Free Download
HogarJUEGOS / Calories in food

Calories in food3

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Género

JUEGOS

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3

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23 de enero de 2016

Calorías en la comida APK (Juego para Android) - Descarga gratuita. ¡Descárgalo ahora!

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Utilizando la tabla de calorías puedes definir el valor energético de los alimentos más populares y de los alimentos cocinados. Además, podrás aprender y corregir tu alimentación diaria. La lista general incluye información sobre el contenido de energía, carbohidratos, proteínas y grasas en 100 gramos de alimento. El valor energético se expresa en kilocalorías (kcal). La aplicación contiene más de 8700 artículos y, para su comodidad, está separada en secciones y los alimentos se enumeran en orden alfabético. Los datos de la tabla son sumamente exactos, pero debe recordar que las peculiaridades de cocción de algunos alimentos influyen en el valor energético y el contenido de proteínas, grasas y carbohidratos.

Calorías en los alimentos

Las calorías son una unidad de energía que se utiliza para medir la cantidad de energía en los alimentos. El cuerpo necesita calorías como energía para realizar sus funciones diarias, como respirar, moverse y pensar. Las calorías también se utilizan para construir y reparar tejidos.

La cantidad de calorías de los alimentos varía según el tipo de alimento, la cantidad de alimento y cómo se prepara. Por ejemplo, una porción de 1 onza de almendras contiene alrededor de 160 calorías, mientras que una porción de 1 taza de arroz cocido contiene alrededor de 200 calorías.

Es importante ser consciente de la cantidad de calorías de los alimentos porque consumir demasiadas calorías puede provocar aumento de peso y obesidad. La obesidad es un factor de riesgo importante para varias enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

La ingesta calórica diaria recomendada varía según la edad, el sexo y el nivel de actividad. Por ejemplo, la ingesta calórica diaria recomendada para mujeres adultas es de 2000 calorías, mientras que la ingesta calórica diaria recomendada para hombres adultos es de 2500 calorías.

Hay varias formas de reducir la cantidad de calorías en los alimentos. Una forma es elegir alimentos bajos en calorías, como frutas, verduras y cereales integrales. Otra forma es reducir el tamaño de las porciones de los alimentos. Por último, es importante limitar la ingesta de alimentos ricos en calorías, como bebidas azucaradas, alimentos procesados ​​y grasas no saludables.

A continuación se ofrecen algunos consejos para reducir la cantidad de calorías en los alimentos:

* Elija frutas, verduras y cereales integrales en lugar de alimentos procesados ​​y grasas no saludables.

* Limite la ingesta de bebidas azucaradas, como refrescos, jugos y bebidas deportivas.

* Reducir el tamaño de las porciones de los alimentos.

* Cocine más comidas en casa en lugar de comer fuera.

* Lea atentamente las etiquetas de los alimentos y elija alimentos bajos en calorías.

Si sigue estos consejos, podrá reducir la cantidad de calorías de los alimentos y mejorar su salud en general.

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