Uma coleção aprimorada de afirmações, orações e percepções de 12 etapas.

Projetados a partir de mais de 20 anos de experiência em recuperação, esses insights importantes aprimorarão sua experiência diária na recuperação em 12 etapas.

Expressado como "Pensamento do Dia", o conteúdo consiste em uma afirmação, uma oração ou uma visão especial (sabedoria). O leitor pode então salvar seus favoritos.

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Última atualização em 16 de julho de 2024

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As meditações de 12 etapas são um programa abrangente de meditação projetado para apoiar os indivíduos em sua jornada pelo processo de recuperação de 12 etapas. Com base nos princípios do Alcoólicos Anônimos (AA) e de outros programas de 12 etapas, essas meditações oferecem orientação, apoio e inspiração para aqueles que buscam recuperação do vício e outros desafios da vida.

Meditações guiadas para cada etapa

O programa consiste em 12 meditações guiadas, cada uma correspondente a uma etapa específica do processo de recuperação de 12 etapas. Essas meditações são lideradas por facilitadores experientes e fornecem uma estrutura estruturada para explorar os principais temas e princípios de cada etapa.

Etapa 1: Admitindo impotência

A primeira meditação ajuda os indivíduos a reconhecer sua impotência sobre o vício e a necessidade de um poder superior. Incentiva a autodestalidade, a aceitação e a vontade de deixar o controle do controle.

Etapa 2: acreditando em um poder superior

A segunda meditação se concentra no desenvolvimento da fé em um poder superior, seja Deus, a natureza ou um entendimento pessoal de uma força benevolente. Promove esperança, confiança e um senso de conexão com algo maior que si mesmo.

Etapa 3: render -se a um poder superior

A terceira meditação orienta os indivíduos através do processo de render sua vontade e vive a um poder superior. Incentiva a humildade, a confiança e a vontade de seguir o caminho da recuperação.

Etapas 4-6: Tomando inventário pessoal

As próximas três meditações ajudam os indivíduos a fazer um inventário profundo e honesto de suas ações, comportamentos e relacionamentos passados ​​e presentes. Eles promovem a autoconsciência, a responsabilidade e a disposição de fazer as pazes com os erros do passado.

Etapas 7-9: Fazendo as pazes

Essas meditações se concentram em fazer as pazes para aqueles que foram prejudicados pelo vício do indivíduo. Eles incentivam o perdão, a reconciliação e o desejo de restaurar os relacionamentos.

Etapas 10-12: crescimento e serviço contínuos

As três meditações finais enfatizam a importância do crescimento pessoal contínuo, do serviço a outras pessoas e da transferência da mensagem de recuperação para outras pessoas. Eles promovem gratidão, humildade e um compromisso com uma vida de propósito e realização.

Benefícios das Meditações de 12 Passos

* Maior autoconsciência e compreensão: as meditações ajudam os indivíduos a obter uma compreensão mais profunda de seu vício e as questões subjacentes que contribuem para isso.

* Desejos e gatilhos reduzidos: Ao explorar as causas radiculares do vício, as meditações podem ajudar a reduzir os desejos e diminuir o poder dos gatilhos.

* Regulação emocional aprimorada: as meditações ensinam mecanismos de enfrentamento para gerenciar emoções e reduzir o estresse, o que pode ajudar a evitar a recaída.

* Espiritualidade aprimorada: o programa incentiva os indivíduos a desenvolver uma conexão com um poder superior, que pode fornecer uma fonte de força e orientação.

* Comunidade e apoio: as meditações promovem um senso de comunidade e apoio entre os participantes, criando um ambiente seguro e encorajador para a recuperação.

Quem se beneficia de 12 meditações de 12 etapas?

12 meditações de etapas são adequadas para indivíduos que são:

* Lutando com o vício ou outros desafios da vida

* Interessado em explorar os princípios do processo de recuperação de 12 etapas

* Buscando apoio e orientação sobre sua jornada de recuperação

* Aberto a explorar a espiritualidade e se conectar com um poder superior

Conclusão

12 meditações de etapas são uma ferramenta valiosa para indivíduos que buscam recuperação do vício e outros desafios da vida. Através de meditações guiadas e os princípios do processo de recuperação de 12 etapas, o programa fornece um caminho para a autodescoberta, a cura e a serenidade duradoura.