欢迎来到 Fddb 社区！ 🎉 下载我们的免费卡路里计数器并实现您的目标：健康饮食、减肥或增强肌肉！

🌟 超过19年的健康与健身经验
🚀 超过 1000 万满意用户
🙌 所有食物数据均免费提供
🔒 最高级别的数据保护和数据安全
🇩🇪 德国研发

卡路里计数器、卡路里计算器、食物日记、食谱、饮食、减肥、宏指令、水和营养跟踪器以及健身 - 所有这些都集中在一个应用程序中。借助我们庞大的食物数据库，您可以轻松监控您的卡路里和营养摄入量、体育活动和体重。更好地了解自己和自己的身体，并以轻松健康的方式实现您的目标。

🏆Fddb 的 5 大功能：
• 免费卡路里计数器和食物日记
• 带有条形码扫描仪的庞大食品数据库
• 连接健身追踪器和智能手表
• 大量健康食谱可供选择
• 营养价值和体重发展的统计数据

减肥和节食比你想象的要容易！ Fddb 应用程序可以帮助您做到这一点，并提供您需要的所有功能：

🔥 卡路里计数器
• 免费且简单的卡路里计数器
• 包含您个人目标卡路里摄入量的食物日记
• 条码扫描仪可加快记录速度
• 快速跟踪营养价值和常量营养素
• 根据正餐和零食或一天中的时间安排
• 每日和每周评估您的卡路里和常量营养素
• 通过目标设定评估微量营养素（维生素和矿物质）
• 带有个人目标的水追踪器
• 将您自己的或缺少的食物添加到数据库中
• 创建您自己的列表/食谱并与您的家人和朋友分享

📖 营养计划
• 遵循您的个人营养计划
• 自动计算您的每日摄入量需求
• 碳水化合物（carbs）和面包单位（BE）、Skaldeman比率和脂肪蛋白质单位（FPU）的计算
• 为一周中的每一天制定您自己的卡路里和营养计划
• 食物日记中清晰显示卡路里、常量和微量营养素
• 根据德国营养学会（DGE）的参考值计算最佳热量和营养摄入量

🥗 健康食谱
• 大量美味健康食谱可供选择
• 丰富的过滤器选项，适合您的营养风格
• 低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、素食、素食——一切你都可以找到！
• 根据您的喜好定制食谱：成分、数量、份量
• 详细的烹饪说明，包括。图片
• 只需单击一下即可将所有营养价值直接输入您的日记中
• 每个食谱的所有常量和微量营养素一目了然

🏃🏻 运动与健身
• 超过 600 个综合练习和活动
• 记录耐力运动以及力量训练
• 保持健康并更轻松地减肥
• 自动计算燃烧的卡路里
• 自行输入您的卡路里消耗量（使用健身追踪器或运动器材时的理想选择）
• 将 Google Fit、Garmin、Fitbit 和 Samsung Health 的数据直接下载到您的饮食日记中
• 通过 Google Fit 从许多其他应用程序下载数据（例如 MiFit、Strava、Polar、Runtastic 等）

📉 体重记录
• 记录您的体重、体脂和其他测量值
• 通过图表和图形评估来激励自己
• 只需单击一下即可输入您的体重 - 没有比这更快的了！
• 设定您自己的目标- 无论您是想减肥、增强肌肉还是只是遵循更健康、更均衡的饮食。

我们的支持人员很乐意通过我们的帮助中心回答您的所有问题
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您可以在这里找到我们的隐私政策：https://help.fddb.info/hc/articles/360019852360


❤️ 不来梅用爱制造

FDDB-卡路里柜台和饮食是一种移动应用程序，旨在帮助用户跟踪食物摄入量，监测其卡路里消费量并管理其饮食目标。核心功能围绕着综合食品数据库展开，使用户可以搜索特定的食物并记录所消耗的数量。该数据库通常包括营养信息，例如卡路里，大量营养素（蛋白质，碳水化合物和脂肪）以及微量营养素（维生素和矿物质）。

该应用程序提供了根据年龄，性别，体重，身高和活动水平等因素设定个性化目标的工具。用户可以定义所需的体重减轻，体重增加或维护目标，该应用将计算建议的每日卡路里摄入量。此外，FDDB允许用户记录他们的日常用餐和小吃，从而可视化他们向卡路里和大量营养素靶标的进步。该应用程序通常包含诸如用于快速食品进入的条形码扫描，用于追踪自制餐食的食谱以及与健身追踪器集成以说明运动过程中燃烧的卡路里的功能。一些版本还提供社区功能，用户可以在饮食旅行中共享食谱，提示和互相支持。通过提供饮食习惯和进步的详细概述，FDDB使用户能够做出明智的食物选择并实现所需的健康成果。