¡Bienvenido a la comunidad Fddb! 🎉 Descarga nuestro contador de calorías gratuito y consigue tus objetivos: ¡come sano, pierde peso o desarrolla músculo!

🌟 Más de 19 años de experiencia en salud y fitness.
🚀 Más de 10 millones de usuarios satisfechos
🙌 Todos los datos de alimentos disponibles de forma gratuita
🔒 Protección de datos y seguridad de datos al más alto nivel
🇩🇪 Desarrollado en Alemania

Contador de calorías, calculadora de calorías, diario de alimentos, recetas, dieta, pérdida de peso, macros, seguimiento de agua y nutrición y fitness, todo junto en una sola aplicación. Con nuestra enorme base de datos de alimentos puedes controlar fácilmente tu ingesta de calorías y nutrientes, tus actividades deportivas y tu peso corporal. Conócete mejor a ti mismo y a tu cuerpo y consigue tus objetivos de una forma fácil y saludable.

🏆Las 5 características principales de Fddb:
• Contador de calorías y diario de alimentos gratuitos
• Enorme base de datos de alimentos con escáner de código de barras
• Conexión a rastreadores de actividad física y relojes inteligentes
• Amplia selección de recetas saludables.
• Estadísticas sobre valores nutricionales y desarrollo de peso.

¡Perder peso y hacer dieta es más fácil de lo que crees! La aplicación Fddb te ayuda a hacer precisamente eso y proporciona todas las funciones que necesitas:

🔥 contador de calorías
• Contador de calorías fácil y gratuito
• Diario de alimentos con su ingesta calórica objetivo personal
• Escáner de código de barras para una grabación más rápida
• Realice un seguimiento rápido de los valores nutricionales y macronutrientes
• Organizar según comidas y refrigerios o momentos del día
• Evaluación diaria y semanal de tus calorías y macronutrientes
• Evaluación de micronutrientes (vitaminas y minerales) con fijación de objetivos.
• Rastreador de agua con objetivo personal
• Agregue sus propios alimentos o los que faltan a la base de datos
• Crea tus propias listas/recetas y compártelas con tu familia y amigos

📖 Plan de nutrición
• Siga su plan de nutrición individual
• Cálculo automático de su requerimiento de ingesta diaria
• Cálculo de carbohidratos (carbohidratos) y unidades de pan (BE), índice de Skaldeman y unidades de proteína grasa (FPU)
• Crea tus propios planes de calorías y nutrientes para cada día de la semana.
• Visualización clara de calorías, macro y micronutrientes en el diario de alimentos
• Cálculo de la ingesta óptima de calorías y nutrientes según los valores de referencia de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE)

🥗 Recetas saludables
• Amplia selección de recetas deliciosas y saludables.
• Amplias opciones de filtros para adaptarse a su estilo nutricional
• Bajo en carbohidratos, bajo en grasas, alto en proteínas, vegano, vegetariano: ¡puedes encontrar de todo!
• Personaliza recetas según tus preferencias: Ingredientes, cantidades, porciones
• Instrucciones de cocción detalladas incl. fotos
• Introduzca todos los valores nutricionales directamente en su diario con un solo clic
• Todos los macro y micronutrientes por receta de un solo vistazo

🏃🏻 Deporte y aptitud
• Más de 600 ejercicios y actividades integrados
• Registre deportes de resistencia y entrenamiento de fuerza.
• Manténgase en forma y pierda peso aún más fácilmente
• Cálculo automático de las calorías quemadas.
• Introduzca usted mismo su consumo de calorías (ideal cuando utiliza rastreadores de actividad física o equipos deportivos)
• Descargue datos de Google Fit, Garmin, Fitbit y Samsung Health directamente en su diario de alimentos
• Descargue datos de muchas otras aplicaciones a través de Google Fit (por ejemplo, MiFit, Strava, Polar, Runtastic y muchas más)

📉 Historial de peso
• Registre su peso, grasa corporal y otras medidas
• Motívate con cuadros y evaluaciones gráficas.
• Ingrese su peso con solo un clic: ¡no hay nada más rápido que esto!
• Establezca sus propios objetivos, ya sea que desee perder peso, desarrollar músculo o simplemente seguir una dieta más sana y equilibrada.

Nuestro soporte estará encantado de responder todas sus preguntas a través de nuestro centro de ayuda.
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❤️ Hecho con amor en Bremen

FDDB - Calorie Counter & Diet es una aplicación móvil diseñada para ayudar a los usuarios a rastrear su consumo de alimentos, monitorear su consumo de calorías y administrar sus objetivos dietéticos. La funcionalidad central gira en torno a una base de datos de alimentos integral, lo que permite a los usuarios buscar alimentos específicos y registrar la cantidad consumida. Esta base de datos generalmente incluye información nutricional como calorías, macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

La aplicación proporciona herramientas para establecer objetivos personalizados basados ​​en factores como la edad, el género, el peso, la altura y el nivel de actividad. Los usuarios pueden definir su pérdida de peso deseada, aumento de peso o objetivos de mantenimiento, y la aplicación calculará una ingesta diaria recomendada de calorías. Además, FDDB permite a los usuarios registrar sus comidas y bocadillos diarios, proporcionando una representación visual de su progreso hacia sus objetivos calóricos y macronutrientes. La aplicación a menudo incluye características como escaneo de códigos de barras para entrada rápida de comida, creación de recetas para rastrear comidas caseras e integración con rastreadores de acondicionamiento físico para tener en cuenta las calorías quemadas durante el ejercicio. Algunas versiones también ofrecen características comunitarias donde los usuarios pueden compartir recetas, consejos y apoyarse mutuamente en sus viajes dietéticos. Al proporcionar una descripción detallada de los hábitos dietéticos y el progreso, FDDB faculta a los usuarios hacer elecciones informadas de alimentos y lograr sus resultados de salud deseados.