Bienvenue dans la communauté Fddb ! 🎉 Téléchargez notre compteur de calories gratuit et atteignez vos objectifs : manger sainement, perdre du poids ou développer vos muscles !

🌟 Plus de 19 ans d'expérience en santé et fitness
🚀 Plus de 10 millions d'utilisateurs satisfaits
🙌 Toutes les données alimentaires disponibles gratuitement
🔒 Protection et sécurité des données au plus haut niveau
🇩🇪 Développé en Allemagne

Compteur de calories, calculateur de calories, journal alimentaire, recettes, régime, perte de poids, macros, suivi de l'eau et de la nutrition et fitness - le tout réuni dans une seule application. Grâce à notre immense base de données alimentaire, vous pouvez facilement surveiller votre apport calorique et nutritionnel, vos activités sportives et votre poids corporel. Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître votre corps et atteignez vos objectifs de manière simple et saine.

🏆Les 5 principales fonctionnalités de Fddb :
• un compteur de calories et un journal alimentaire gratuits
• Énorme base de données sur les aliments avec lecteur de codes-barres
• Connexion aux trackers de fitness et aux montres intelligentes
• Grand choix de recettes saines
• Statistiques sur les valeurs nutritionnelles et l'évolution du poids

Perdre du poids et suivre un régime sont plus faciles que vous ne le pensez ! L'application Fddb vous aide à le faire et fournit toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin :

🔥 Compteur de calories
• Compteur de calories gratuit et facile
• Journal alimentaire avec votre apport calorique cible personnel
• Scanner de codes-barres pour un enregistrement plus rapide
• Suivez rapidement les valeurs nutritionnelles et les macronutriments
• Organiser en fonction des repas et des collations ou des heures de la journée
• Évaluation quotidienne et hebdomadaire de vos calories et macronutriments
• Évaluation des micronutriments (vitamines et minéraux) avec définition d'objectifs
• Traqueur d'eau avec cible personnelle
• Ajoutez vos propres aliments ou ceux manquants à la base de données
• Créez vos propres listes/recettes et partagez-les avec votre famille et vos amis

📖 Plan nutritionnel
• Suivez votre plan nutritionnel individuel
• Calcul automatique de vos besoins quotidiens
• Calcul des glucides (glucides) et des unités de pain (BE), du rapport Skaldeman et des unités de protéines grasses (FPU)
• Créez vos propres plans de calories et de nutriments pour chaque jour de la semaine
• Affichage clair des calories, des macro et micronutriments dans le journal alimentaire
• Calcul de l'apport optimal en calories et en nutriments sur la base des valeurs de référence de la Société allemande de nutrition (DGE)

🥗 Recettes saines
• Grand choix de recettes délicieuses et saines
• Nombreuses options de filtres adaptées à votre style nutritionnel
• Faible en glucides, faible en gras, riche en protéines, végétalien, végétarien – vous pouvez trouver de tout !
• Personnalisez les recettes selon vos préférences : ingrédients, quantités, portions
• Instructions de cuisson détaillées incl. des photos
• Saisissez toutes les valeurs nutritionnelles directement dans votre agenda en un seul clic
• Tous les macros et micronutriments par recette en un seul coup d'œil

🏃🏻 Sport et remise en forme
• Plus de 600 exercices et activités intégrés
• Enregistrez les sports d'endurance ainsi que l'entraînement en force
• Restez en forme et perdez du poids encore plus facilement
• Calcul automatique des calories brûlées
• Saisissez vous-même votre consommation de calories (idéal lorsque vous utilisez des trackers de fitness ou des équipements de sport)
• Téléchargez les données de Google Fit, Garmin, Fitbit et Samsung Health directement dans votre journal alimentaire.
• Téléchargez des données à partir de nombreuses autres applications via Google Fit (par exemple, MiFit, Strava, Polar, Runtastic et bien d'autres).

📉 Historique du poids
• Enregistrez votre poids, votre graisse corporelle et d'autres mesures
• Motivez-vous avec des tableaux et des évaluations graphiques
• Entrez votre poids en un seul clic - il n'y a rien de plus rapide que cela !
• Fixez vos propres objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles ou simplement suivre une alimentation plus saine et plus équilibrée.

Notre support se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions via notre centre d'aide
https://help.fddb.info/hc

Vous pouvez trouver notre politique de confidentialité ici : https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360


❤️ Fabriqué avec amour à Brême

FDDB - Calorie Counter & Diet est une application mobile conçue pour aider les utilisateurs à suivre leur apport alimentaire, à surveiller leur consommation de calories et à gérer leurs objectifs alimentaires. La fonctionnalité de base tourne autour d'une base de données alimentaire complète, permettant aux utilisateurs de rechercher des aliments spécifiques et d'enregistrer la quantité consommée. Cette base de données comprend généralement des informations nutritionnelles telles que les calories, les macronutriments (protéines, glucides et graisses) et les micronutriments (vitamines et minéraux).

L'application fournit des outils pour fixer des objectifs personnalisés en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe, le poids, la taille et le niveau d'activité. Les utilisateurs peuvent définir les objectifs de perte de poids, de poids ou de maintenance souhaités, et l'application calculera un apport calorique quotidien recommandé. En outre, FDDB permet aux utilisateurs de enregistrer leurs repas et collations quotidiens, offrant une représentation visuelle de leurs progrès vers leurs cibles caloriques et macronutriments. L'application comprend souvent des fonctionnalités telles que la numérisation des code-barres pour une entrée de nourriture rapide, la création de recettes pour suivre les repas faits maison et l'intégration avec des trackers de fitness pour tenir compte des calories brûlées pendant l'exercice. Certaines versions offrent également des fonctionnalités de la communauté où les utilisateurs peuvent partager des recettes, des conseils et se soutenir mutuellement dans leurs voyages alimentaires. En fournissant un aperçu détaillé des habitudes alimentaires et des progrès, la FDDB permet aux utilisateurs de faire des choix alimentaires éclairés et d'atteindre les résultats de santé souhaités.