Добро пожаловать в сообщество Fddb! 🎉 Загрузите наш бесплатный счетчик калорий и достигайте своих целей: питайтесь здоровой пищей, худейте или наращивайте мышцы!

🌟 Опыт работы в сфере здоровья и фитнеса более 19 лет.
🚀 Более 10 миллионов довольных пользователей
🙌 Все данные о продуктах питания доступны бесплатно.
🔒 Защита данных и безопасность данных на высшем уровне
🇩🇪 Разработано в Германии.

Счетчик калорий, калькулятор калорий, дневник питания, рецепты, диета, потеря веса, макросы, трекер воды и питания и фитнес — все вместе в одном приложении. С нашей огромной базой данных о продуктах питания вы можете легко отслеживать потребление калорий и питательных веществ, занятия спортом и массу тела. Познайте себя и свое тело лучше и достигните своих целей легким и здоровым способом.

🏆Топ-5 функций Fddb:
• Бесплатный счетчик калорий и дневник питания.
• Огромная база данных продуктов питания со сканером штрих-кода.
• Подключение к фитнес-трекерам и умным часам.
• Большой выбор полезных рецептов.
• Статистические данные о пищевой ценности и развитии веса.

Похудеть и соблюдать диету проще, чем вы думаете! Приложение Fddb поможет вам в этом и предоставит все необходимые функции:

🔥 Счетчик калорий
• Бесплатный и простой счетчик калорий.
• Дневник питания с указанием вашей личной целевой нормы потребления калорий.
• Сканер штрих-кода для более быстрой записи.
• Быстро отслеживайте пищевую ценность и макронутриенты.
• Организуйте питание и закуски в зависимости от времени суток.
• Ежедневная и еженедельная оценка калорий и макронутриентов.
• Оценка микроэлементов (витаминов и минералов) с установлением целевых показателей
• Трекер воды с персональной целью.
• Добавляйте в базу свои или недостающие продукты
• Создавайте свои собственные списки/рецепты и делитесь ими с семьей и друзьями.

📖 План питания
• Следуйте своему индивидуальному плану питания.
• Автоматический расчет ежедневной потребности в потреблении.
• Расчет углеводных (углеводов) и хлебных единиц (БЭ), коэффициента Скальдемана и жиро-белковых единиц (FPU)
• Создайте свой собственный план калорий и питательных веществ на каждый день недели.
• Четкое отображение калорий, макро- и микроэлементов в дневнике питания.
• Расчет оптимального потребления калорий и питательных веществ на основе эталонных значений Немецкого общества питания (DGE).

🥗 Здоровые рецепты
• Большой выбор вкусных и полезных рецептов.
• Широкие возможности фильтров в соответствии с вашим стилем питания.
• Низкоуглеводные, с низким содержанием жиров, с высоким содержанием белка, веганские, вегетарианские – вы можете найти все!
• Настраивайте рецепты в соответствии со своими предпочтениями: ингредиенты, количество, порции.
• Подробные инструкции по приготовлению, вкл. картинки
• Введите всю пищевую ценность прямо в свой дневник одним щелчком мыши.
• Все макро- и микроэлементы по рецепту с одного взгляда

🏃🏻 Спорт и фитнес
• Более 600 интегрированных упражнений и занятий.
• Рекордные виды спорта на выносливость, а также силовые тренировки.
• Оставайтесь в форме и худейте еще проще.
• Автоматический подсчет сожженных калорий.
• Введите расход калорий самостоятельно (идеально при использовании фитнес-трекеров или спортивного оборудования).
• Загрузите данные из Google Fit, Garmin, Fitbit и Samsung Health прямо в свой дневник питания.
• Загружайте данные из многих других приложений через Google Fit (например, MiFit, Strava, Polar, Runtastic и многих других).

📉 История веса
• Записывайте свой вес, содержание жира в организме и другие измерения.
• Мотивируйте себя с помощью диаграмм и графических оценок.
• Введите свой вес одним щелчком мыши — быстрее этого не бывает!
• Ставьте свои собственные цели – хотите ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или просто следовать более здоровой и сбалансированной диете.

Наша служба поддержки будет рада ответить на все ваши вопросы через наш справочный центр.
https://help.fddb.info/hc

С нашей политикой конфиденциальности можно ознакомиться здесь: https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360.


❤️ Сделано с любовью в Бремене

FDDB - Calorie Counter & Diet - это мобильное приложение, предназначенное для того, чтобы помочь пользователям отслеживать потребление пищи, мониторинг потребления калорий и управление их диетическими целями. Основная функциональность вращается вокруг комплексной базы данных о продовольствии, позволяя пользователям искать конкретные продукты питания и записывать потребляемое количество. Эта база данных, как правило, включает в себя информацию о питании, такую ​​как калории, макронутриенты (белок, углеводы и жиры), а также микроэлементы (витамины и минералы).

Приложение предоставляет инструменты для постановки персонализированных целей на основе таких факторов, как возраст, пол, вес, рост и уровень активности. Пользователи могут определить желаемую потерю веса, увеличение веса или цели обслуживания, а приложение будет рассчитать рекомендуемое ежедневное потребление калорий. Кроме того, FDDB позволяет пользователям регистрировать свои ежедневные блюда и закуски, обеспечивая визуальное представление о их прогрессе в достижении их целей калорий и макронутриентов. Приложение часто включает в себя такие функции, как сканирование штрих -кода для быстрого входа в еду, создание рецептов для отслеживания домашних блюд, и интеграция с фитнес -трекерами для учета калорий, сжигаемых во время упражнений. Некоторые версии также предлагают функции сообщества, где пользователи могут делиться рецептами, советами и поддерживать друг друга в своих диетических поездках. Предоставляя подробный обзор диетических привычек и прогресса, FDDB дает пользователям делать осознанные продукты и достигать желаемых результатов в отношении здоровья.