Bem-vindo à comunidade Fddb! 🎉 Baixe nosso contador de calorias gratuito e alcance seus objetivos: alimente-se de forma saudável, perca peso ou construa músculos!

🌟 Mais de 19 anos de experiência em saúde e fitness
🚀 Mais de 10 milhões de usuários satisfeitos
🙌 Todos os dados alimentares disponíveis gratuitamente
🔒 Proteção e segurança de dados ao mais alto nível
🇩🇪 Desenvolvido na Alemanha

Contador de calorias, calculadora de calorias, diário alimentar, receitas, dieta, perda de peso, macros, rastreador de água e nutrição e fitness - tudo junto em um único aplicativo. Com nosso enorme banco de dados de alimentos você pode monitorar facilmente sua ingestão de calorias e nutrientes, suas atividades esportivas e seu peso corporal. Conheça melhor a si mesmo e ao seu corpo e alcance seus objetivos de forma fácil e saudável.

🏆Os 5 principais recursos do Fddb:
• Contador de calorias e diário alimentar gratuitos
• Enorme banco de dados de alimentos com leitor de código de barras
• Conexão com rastreadores de fitness e smartwatches
• Grande seleção de receitas saudáveis
• Estatísticas sobre valores nutricionais e desenvolvimento de peso

Perder peso e fazer dieta são mais fáceis do que você pensa! O aplicativo Fddb ajuda você a fazer exatamente isso e oferece todos os recursos que você precisa:

🔥 Contador de calorias
• Contador de calorias fácil e gratuito
• Diário alimentar com sua meta pessoal de ingestão de calorias
• Leitor de código de barras para gravação mais rápida
• Acompanhe rapidamente valores nutricionais e macronutrientes
• Organizar de acordo com refeições e lanches ou horários do dia
• Avaliação diária e semanal de suas calorias e macronutrientes
• Avaliação de micronutrientes (vitaminas e minerais) com definição de metas
• Rastreador de água com alvo pessoal
• Adicione seus próprios alimentos ou alimentos ausentes ao banco de dados
• Crie suas próprias listas/receitas e compartilhe-as com sua família e amigos

📖 Plano de nutrição
• Siga seu plano nutricional individual
• Cálculo automático da sua necessidade diária de ingestão
• Cálculo de unidades de carboidratos (carboidratos) e pão (BE), proporção de Skaldeman e unidades de gordura e proteína (FPU)
• Crie seus próprios planos de calorias e nutrientes para cada dia da semana
• Exibição clara de calorias, macro e micronutrientes no diário alimentar
• Cálculo da ingestão ideal de calorias e nutrientes com base nos valores de referência da Sociedade Alemã de Nutrição (DGE)

🥗 Receitas saudáveis
• Grande seleção de receitas deliciosas e saudáveis
• Extensas opções de filtros para se adequar ao seu estilo nutricional
• Baixo teor de carboidratos, baixo teor de gordura, alto teor de proteínas, vegano, vegetariano – você encontra de tudo!
• Personalize receitas de acordo com suas preferências: Ingredientes, quantidades, porções
• Instruções detalhadas de cozimento, incl. fotos
• Insira todos os valores nutricionais diretamente em seu diário com apenas um clique
• Todos os macro e micronutrientes por receita de uma só vez

🏃🏻 Esporte e condicionamento físico
• Mais de 600 exercícios e atividades integradas
• Grave esportes de resistência, bem como treinamento de força
• Fique em forma e perca peso com ainda mais facilidade
• Cálculo automático das calorias queimadas
• Insira você mesmo seu consumo de calorias (ideal ao usar monitores de fitness ou equipamentos esportivos)
• Baixe dados do Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health diretamente em seu diário alimentar
• Baixe dados de muitos outros aplicativos via Google Fit (por exemplo, MiFit, Strava, Polar, Runtastic e muitos mais)

📉 Histórico de peso
• Registre seu peso, gordura corporal e outras medidas
• Motive-se com gráficos e avaliações gráficas
• Insira seu peso com apenas um clique - não existe nada mais rápido do que isso!
• Estabeleça os seus próprios objectivos – quer pretenda perder peso, construir músculos ou simplesmente seguir uma dieta mais saudável e equilibrada.

Nosso suporte terá prazer em responder a todas as suas perguntas através da nossa central de ajuda
https://help.fddb.info/hc

Você pode encontrar nossa política de privacidade aqui: https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360


❤️ Feito com amor em Bremen

FDDB - O Calorie Counter & Diet é um aplicativo móvel projetado para ajudar os usuários a rastrear sua ingestão de alimentos, monitorar seu consumo de calorias e gerenciar seus objetivos alimentares. A funcionalidade principal gira em torno de um banco de dados abrangente de alimentos, permitindo que os usuários pesquisem itens alimentares específicos e registrem a quantidade consumida. Esse banco de dados normalmente inclui informações nutricionais, como calorias, macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais).

O aplicativo fornece ferramentas para definir metas personalizadas com base em fatores como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade. Os usuários podem definir as metas desejadas de perda de peso, ganho de peso ou manutenção, e o aplicativo calculará uma ingestão diária de calorias recomendadas. Além disso, o FDDB permite que os usuários registrem suas refeições e lanches diários, fornecendo uma representação visual de seu progresso em direção aos seus alvos de calorias e macronutrientes. O aplicativo geralmente inclui recursos como digitalização de código de barras para entrada rápida de alimentos, criação de receitas para rastrear refeições caseiras e integração com rastreadores de fitness para explicar as calorias queimadas durante o exercício. Algumas versões também oferecem recursos da comunidade, onde os usuários podem compartilhar receitas, dicas e se apoiar em suas jornadas alimentares. Ao fornecer uma visão geral detalhada dos hábitos e do progresso da dieta, o FDDB capacita os usuários a fazer escolhas alimentares informadas e alcançar os resultados de saúde desejados.