Strongr Fastr расскажет вам, что есть и какие тренировки делать, чтобы достичь своих целей в фитнесе, в том числе

сбросить жир и нарастить мышечную массу

/ тонус, а также потеря веса, набор массы или поддержание веса.

Это дает вам

план здорового питания

и подберет для вас

программа тренировок

. План питания

соответствует вашим макросам

, гарантирует, что вы получите необходимое количество белка и калорий и

полностью настраиваемый

- замените любой прием пищи на другой - Strongr Fastr позаботится о том, чтобы замена была полезной и соответствовала вашим макросам. Вы получаете простые рецепты и простой

список продуктов

чтобы облегчить покупки и приготовление еды.

Программы упражнений соответствуют вашему графику, целям и оборудованию и могут быть

взвешенный или собственный вес

и может включать

кардио

. Предварительно загруженные процедуры включают Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, метод GZCLP и GZCL, Texas Method, Madcow 5x5, процедуру PHAT, процедуру PHUL, общую программу Lyle McDonald's для набора массы, процедуры PPL, все из которых проверены временем. занятия бодибилдингом или пауэрлифтингом.

Почему Strongr Fastr?

Наши планы питания

чистый, реалистичный и гибкий

а цели в области питания основаны на основных принципах гибкой диеты и питания для бодибилдеров – обеспечение необходимого количества калорий в белке. Наши здоровые рецепты вкусны, но просты и не требуют кучи странной и дорогой здоровой пищи.

тебе легко придерживаться плана

.

Чистое питание

никогда не было проще. Миллионы людей использовали эти упражнения для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Strongr Fastr — ваш мобильный персональный тренер, который

берет на себя всю работу

и исследования по созданию собственной программы упражнений и плана питания, адаптированного к вашим целям. Это поможет вам прийти в форму,

наращивайте мышцы, увеличивайте силу и худейте быстрее

.

Планировщик еды-

•

Планы здорового питания, основанные на целевых показателях макронутриентов

- он определяет цели для вас или вы можете ввести свои собственные

• База данных сотен простых,

быстрые, полезные и чистые рецепты

•

Добавляйте свои рецепты

• Полностью настраиваемый-

замените любую еду

на другой, соответствующий вашим макросам (IIFYM — если он соответствует вашим макросам)

•

Персонализировано в соответствии с вашим продуктовым бюджетом

• Включает организованный список покупок.

• Поддерживает

планирование группового питания

• Автоматически корректирует цели по питанию с течением времени.

• Поддерживает стандартные, вегетарианские, веганские, кето-, низкоуглеводные, палео-диеты и диетические ограничения, включая молочные продукты, лактозу, яйца, арахис, древесные орехи, сою, глютен, рыбу и моллюсков.

Программа упражнений:

• Подберите программу тренировок, которая соответствует вашему графику, целям и потребностям в оборудовании.

• Выбирайте любую из предварительно загруженных процедур, включая: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, метод GZCLP и GZCL, Техасский метод, Madcow 5x5, процедуру PHAT, процедуру PHUL, общую процедуру набора массы Лайла Макдоналда и процедуры PPL.

• Способность

включить кардио

•

Видео инструкции

показать правильную форму

• Прогрессивные планы тренировок сочетают сжигание жира и наращивание мышечной массы.

•

Автоматизированное развитие

- гарантирует, что вы продолжаете прогрессировать

Посмотрите свой прогресс в сверхурочную работу:

•

Диаграммы прогресса

потери/набора веса

• Диаграммы прогресса для отдельных упражнений и объема.

Расширенные возможности:

• Редактируйте программы тренировок, включая возможность добавлять периодизацию с несколькими тренировочными циклами, автоматическую последовательность упражнений или автоматически регулируемую последовательность упражнений.

• Введите свои собственные цели по питанию (калории, белки, углеводы, клетчатка).

Программы тренировок и рекомендации по макросам бесплатны. Обновление до премиум-версии для функции планирования питания — включает бесплатную пробную версию.

Поддержка: [email protected]

Деловые запросы: [email protected]

Сайт: https://www.strongrfastr.com/.

Есть проблемы или предложения по функциям? Дайте нам знать! Мы хорошие слушатели.

ФБ: StrongrFastr

ИГ: StrongrFastr

Твиттер: @StrongrFastrApp

Строительные планы еды и тренажерных залов, вероятно, вращаются вокруг игрока, управляющего аспектами физической подготовки, сосредотачиваясь на питании и физических упражнениях для достижения конкретных целей. Основной игровой процесс, вероятно, включает в себя создание и соблюдение персонализированных планов питания и тренировок. Игрокам, вероятно, необходимо рассмотреть такие факторы, как их текущий уровень физической подготовки, желаемое телосложение (увеличение мышц, потеря веса, повышенная сила) и диетические предпочтения или ограничения.

Аспект «планов питания», вероятно, будет включать в себя выбор из различных вариантов пищи, вычисление потребления макронутриентов (белок, углеводы, жиры) и обеспечение сбалансированной диеты, которая поддерживает цели в фитнесе игрока. Это может включать такие функции, как отслеживание калорий, предложения по рецептам и инструменты для корректировки планов применения в зависимости от прогресса. Часть «планы тренажерного зала», вероятно, будет включать в себя проектирование процедур тренировок, которые нацелены на определенные группы мышц, рассматривая такие факторы, как выбор упражнений, наборы, повторения и периоды отдыха. Игроки, вероятно, будут развиваться через все более сложные тренировки по мере улучшения их силы и выносливости. Игра может включать элементы управления временем, распределение ресурсов (управление бюджетом на продукты или членство в спортзале), а также мотивацию оставаться в соответствии с их планами. Успех, вероятно, будет измерен путем улучшения в показателях фитнеса, таких как поднятый вес, состав тела и общее благополучие.