Strongr Fastr le indica qué comer y qué ejercicios realizar para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, incluidos

perder grasa y desarrollar músculo

/ tonificar, así como perder peso, aumentar el volumen o mantener el peso.

Te da un

plan de alimentación saludable

y te empareja con un

rutina de ejercicios

. el plan de alimentación

cumple con tus macros

, garantiza que obtenga la cantidad adecuada de proteínas y calorías y es

totalmente personalizable

- Cambie cualquier comida por otra. Strongr Fastr se asegura de que el reemplazo sea saludable y también cumpla con sus macros. Obtienes recetas sencillas y un sencillo

lista de compras

para facilitar las compras y la preparación de comidas.

Las rutinas de ejercicios se ajustan a su horario, objetivos y equipo y pueden ser

ponderado o peso corporal

y puede incluir

cardio

. Las rutinas precargadas incluyen Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP y GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT, PHUL, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL, todas ellas probadas. rutinas de culturismo o levantamiento de pesas.

¿Por qué Strongr Fastr?

Nuestros planes de alimentación son

limpio, realista y flexible

y los objetivos de nutrición se basan en los principios básicos de las dietas flexibles y la nutrición para el culturismo: asegurarse de que tengan la cantidad adecuada de calorías en proteínas. Nuestras recetas saludables son sabrosas pero simples y no requieren un montón de alimentos saludables extraños y costosos, lo que las hace

Es fácil para ti seguir el plan.

.

Comer limpio

nunca ha sido tan fácil. Millones de personas han utilizado todas estas rutinas para ayudar a desarrollar músculos y quemar grasa. Strongr Fastr es tu entrenador personal móvil que

saca todo el trabajo

e investigación para crear su propio programa de ejercicios y plan de alimentación que se adapte a sus objetivos. Te ayuda a ponerte en forma,

desarrollar músculo, aumentar la fuerza y ​​perder peso más rápido

.

Planificador de comidas

•

Planes de alimentación saludables elaborados en torno a sus objetivos de macronutrientes

- determina los objetivos para usted o puede ingresar los suyos propios

• Base de datos de cientos de fácil,

recetas rapidas, sanas y limpias

•

Añade tus propias recetas

• Totalmente personalizable-

cambia cualquier comida

a otro que cumpla con tus macros (IIFYM- si se ajusta a tus macros)

•

Personalizado según su presupuesto de comestibles

• Incluye lista de compras organizada

• Soportes

planificación de comidas grupales

• Ajusta automáticamente tus objetivos de nutrición con el tiempo

• Admite dietas estándar, vegetariana, vegana, cetogénica, baja en carbohidratos y paleo y restricciones dietéticas que incluyen lácteos, lactosa, huevos, maní, nueces, soja, gluten, pescado y mariscos.

Rutinas de ejercicio:

• Obtenga un programa de ejercicios que se adapte a su horario, objetivos y necesidades de equipo.

• Elija entre cualquiera de las rutinas precargadas que incluyen: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, Método GZCLP y GZCL, Método Texas, Madcow 5x5, rutina PHAT, rutina PHUL, rutina de volumen genérica de Lyle McDonald y rutinas PPL.

• Capacidad para

incorporar cardio

•

Instrucciones en vídeo

mostrar la forma adecuada

• Los planes de entrenamiento progresivo combinan quema de grasa y desarrollo muscular.

•

Progresión automatizada

- garantiza que sigas progresando

Vea su progreso con el tiempo:

•

Gráficos de progreso

de pérdida/aumento de peso

• Gráficos de progreso para ejercicios individuales y volumen.

Funciones avanzadas:

• Editar rutinas de entrenamiento, incluida la capacidad de agregar periodización con múltiples ciclos de entrenamiento, progresión automática de ejercicios o progresión autorregulada de ejercicios.

• Ingrese sus propios objetivos nutricionales (calorías, proteínas, carbohidratos, fibra)

Las rutinas de entrenamiento y las macro recomendaciones son gratuitas. Actualice a premium para la funcionalidad de planificación de comidas: incluye una prueba gratuita.

Soporte: [email protected]

Consultas comerciales: [email protected]

Sitio web: https://www.strongrfastr.com/

¿Algún problema o sugerencia de funciones? ¡Háganos saber! Somos buenos oyentes.

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Los planes de comida y gimnasio Strongrfastr probablemente giran en torno a los aspectos de gestión de jugadores de la aptitud física, centrándose en la nutrición y el ejercicio para lograr objetivos específicos. El juego principal probablemente implica crear y cumplir con los planes de comidas personalizados y las rutinas de entrenamiento. Es probable que los jugadores tengan que considerar factores como su nivel de condición física actual, físico deseado (ganancia muscular, pérdida de peso, mayor fuerza) y preferencias o restricciones dietéticas.

El aspecto de "planes de comidas" probablemente implicaría seleccionar desde una variedad de opciones de alimentos, calcular la ingesta de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) y garantizar una dieta equilibrada que respalde los objetivos de acondicionamiento físico del jugador. Esto podría incluir características como seguimiento de calorías, sugerencias de recetas y herramientas para ajustar los planes de comidas según el progreso. La porción de "planes de gimnasio" probablemente implicaría el diseño de rutinas de entrenamiento que se dirigen a grupos musculares específicos, considerando factores como la selección de ejercicios, los sets, los representantes y los períodos de descanso. Los jugadores probablemente progresarían a través de entrenamientos cada vez más desafiantes a medida que mejoran su fuerza y ​​resistencia. El juego podría incorporar elementos de gestión del tiempo, asignación de recursos (administrar un presupuesto para comestibles o membresías en el gimnasio) y motivación para mantenerse consistente con sus planes. El éxito probablemente se mediría mediante mejoras en las métricas de aptitud física, como el peso elevado, la composición corporal y el bienestar general.