Strongr Fastr 告訴您要吃什麼以及進行哪些運動以實現您的健身目標 - 包括

減脂增肌

/ 色調以及減肥、增重或維持體重。

它給你一個

健康膳食計劃

並為您配對

日常鍛鍊

。膳食計劃

滿足你的宏

，確保您獲得適量的蛋白質和卡路里，並且

完全可定制

- 將任何一餐換成另一餐 - Strongr Fastr 確保替代品健康且也符合您的宏指令。你會得到簡單的食譜和簡單的

雜貨清單

使購物和膳食準備變得容易。

鍛鍊程序適合您的日程安排、目標和設備，並且可以

稱重或體重

並且可以包括

有氧運動

。預先載入的例程包括Greyskull LP、531 BBB、531 Triumvirate、531 Building the Monolith、GZCLP 和GZCL Method、Texas Method、Madcow 5x5、PHAT 例程、PHUL 例程、Lyle McDonald's Generic Bulking Routine、PPL 例程，PHUL 例程、Lyle McDonald's Generic Bulking Routine、PPL 例程，所有這些都經過驗證健美或舉重訓練。

為什麼更強更快？

我們的膳食計劃是

乾淨、現實、靈活

營養目標基於靈活節食和健身營養的核心原則—確保蛋白質中含有適量的熱量。我們的健康食譜美味但簡單，不需要一堆奇怪、昂貴的保健食品，使其成為可能

讓您輕鬆堅持計劃

.

清潔飲食

從未如此簡單。這些例程已被數百萬人用來幫助增強肌肉和燃燒脂肪。 Strongr Fastr 是您的行動私人教練

承擔所有工作

並研究制定適合您目標的運動計劃和膳食計劃。它可以幫助你強身健體，

更快增強肌肉、增強力量和減肥

.

膳食計劃-

•

圍繞常量營養素目標制定的健康飲食計劃

- 它為您確定目標，或者您可以輸入自己的目標

• 數百個簡單的資料庫，

快速、健康、乾淨的食譜

•

加入您自己的食譜

• 完全可自訂-

更換任何餐食

到另一個滿足您的巨集的（IIFYM-如果它適合您的巨集）

•

根據您的雜貨預算進行個人化

• 包含整理好的購物清單

• 支持

團體膳食計劃

• 隨著時間的推移自動調整您的營養目標

• 支援標準、素食、嚴格素食、酮類、低碳水化合物、古式飲食和飲食限制，包括乳製品、乳糖、雞蛋、花生、堅果、大豆、麩質、魚和貝類

鍛鍊程序：

• 搭配符合您的行程、目標和設備需求的運動計劃

• 從任何預裝例程中進行選擇，包括：Greyskull LP、531 BBB、531 Triumvirate、531 Building the Monolith、GZCLP 和GZCL 方法、Texas Method、Madcow 5x5、PHAT 例程、PHUL 例程、Lyle McDonald's Generic Bulking Routine 和PPL 例程

• 能夠

結合有氧運動

•

影片說明

顯示正確的形式

• 漸進式訓練計畫結合脂肪燃燒和肌肉鍛煉

•

自動進展

- 確保你不斷進步

查看您的加班進度：

•

進度圖

體重減輕/增加

• 個人練習和訓練量的進度表

進階功能：

• 編輯鍛鍊程序，包括增加多個訓練週期的週期、自動進行練習或自動調節練習的能力

• 輸入自己的營養目標（熱量、蛋白質、碳水化合物、纖維）

鍛鍊程序和宏觀建議都是免費的。升級至高級膳食計劃功能 - 包括免費試用。

支持：[email protected]

業務諮詢：[email protected]

網址：https://www.strongrfastr.com/

有任何問題或功能建議嗎？讓我們知道！我們是很好的傾聽者。

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Strongrfastr餐與健身計劃可能圍繞著玩家管理健身方面的各個方面，專注於營養和鍛煉以實現特定目標。核心遊戲玩法可能涉及創建並遵守個性化的膳食計劃和鍛煉程序。玩家可能需要考慮諸如目前的健身水平，所需體質（肌肉增加，體重減輕，力量增加）以及飲食偏愛或限制等因素。

“進餐計劃”方面可能涉及從各種食物選擇中選擇，計算大量營養素的攝入量（蛋白質，碳水化合物，脂肪），並確保均衡飲食，以支持玩家的健身目標。這可能包括卡路里跟踪，食譜建議以及根據進度調整進餐計劃的功能。 “健身房計劃”部分可能涉及設計針對特定肌肉群體的鍛煉程序，以考慮鍛煉，場景，代表和休息時間等因素。隨著力量和耐力的提高，玩家可能會通過越來越具有挑戰性的鍛煉來進步。該遊戲可能包含時間管理，資源分配的要素（管理雜貨或健身房會員的預算），並與他們的計劃保持一致。成功可能會通過改善健身指標（例如舉重，身體成分和整體福祉）來衡量。