Strongr Fastr informa o que comer e quais exercícios fazer para atingir suas metas de condicionamento físico - incluindo

perder gordura e construir músculos

/ tom, bem como perda de peso, aumento de volume ou manutenção do peso.

Isso lhe dá um

plano de refeições saudáveis

e combina você com um

rotina de treino

. O plano de refeições

atende às suas macros

, garante que você obtenha a quantidade certa de proteínas e calorias e é

totalmente personalizável

- troque qualquer refeição por outra - Strongr Fastr garante que a substituição seja saudável e atenda às suas macros também. Você obtém receitas simples e um simples

lista de compras

para facilitar as compras e a preparação das refeições.

As rotinas de exercícios se adaptam à sua programação, objetivos e equipamentos e podem ser

ponderado ou peso corporal

e pode incluir

cardio

. As rotinas pré-carregadas incluem Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP e GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, rotina PHAT, rotina PHUL, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, rotinas PPL, todas comprovadas rotinas de musculação ou levantamento de peso.

Por que Strongr Fastr?

Nossos planos de refeições são

limpo, realista e flexível

e as metas nutricionais são baseadas nos princípios básicos da dieta flexível e da nutrição para musculação - garantindo que eles tenham a quantidade certa de calorias em proteínas. Nossas receitas saudáveis ​​são saborosas, mas simples e não requerem um monte de alimentos saudáveis ​​estranhos e caros, tornando-as

fácil para você seguir o plano

.

Alimentação limpa

nunca foi tão fácil. Todas as rotinas foram usadas por milhões de pessoas para ajudar a construir músculos e queimar gordura. Strongr Fastr é o seu personal trainer móvel que

tira todo o trabalho

e pesquisa para criar seu próprio programa de exercícios e plano de refeições adaptado aos seus objetivos. Ajuda você a ficar em forma,

construir músculos, aumentar a força e perder peso - mais rápido

.

Planejador de refeições-

•

Planos de refeições saudáveis ​​elaborados em torno de suas metas de macronutrientes

- determina as metas para você ou você pode inserir as suas próprias

• Banco de dados de centenas de arquivos fáceis,

receitas rápidas, saudáveis ​​e limpas

•

Adicione suas próprias receitas

• Totalmente personalizável-

troque qualquer refeição

para outro que atenda às suas macros (IIFYM- se for adequado às suas macros)

•

Personalizado de acordo com o seu orçamento de mercearia

• Inclui lista de compras organizada

• Suportes

planejamento de refeições em grupo

• Ajusta automaticamente suas metas nutricionais ao longo do tempo

• Suporta dietas padrão, vegetarianas, veganas, cetônicas, com baixo teor de carboidratos, paleo e restrições dietéticas, incluindo laticínios, lactose, ovos, amendoim, nozes, soja, glúten, peixe e marisco

Rotinas de exercícios:

• Encontre um programa de exercícios que atenda à sua programação, metas e necessidades de equipamento

• Escolha entre qualquer uma das rotinas pré-carregadas, incluindo: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, Método GZCLP e GZCL, Método Texas, Madcow 5x5, Rotina PHAT, Rotina PHUL, Rotina Bulking Genérica Lyle McDonald's e Rotinas PPL

• Capacidade de

incorporar cardio

•

Instruções de vídeo

mostrar forma adequada

• Planos de treinamento progressivos combinam queima de gordura e construção muscular

•

Progressão automatizada

- garante que você continue progredindo

Veja seu progresso nas horas extras:

•

Gráficos de progresso

de perda/ganho de peso

• Gráficos de progresso para exercícios individuais e volume

Recursos avançados:

• Edite rotinas de treino, incluindo a capacidade de adicionar periodização com vários ciclos de treinamento, progressão automática de exercícios ou progressão autorregulada de exercícios

• Insira suas próprias metas nutricionais (calorias, proteínas, carboidratos, fibras)

Rotinas de treino e recomendações macro são gratuitas. Atualize para premium para a funcionalidade de planejamento de refeições - inclui uma avaliação gratuita.

Suporte: [email protected]

Consultas comerciais: [email protected]

Site: https://www.strongrfastr.com/

Algum problema ou sugestão de recurso? Deixe-nos saber! Somos bons ouvintes.

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Os planos de refeição e academia de Strongrfastr provavelmente giram em torno do jogador que gerencia aspectos da aptidão, concentrando -se na nutrição e exercício para atingir objetivos específicos. A jogabilidade principal provavelmente envolve a criação e aderência a planos de refeições personalizados e rotinas de exercícios. Os jogadores provavelmente precisariam considerar fatores como seu nível de condicionamento físico atual, físico desejado (ganho muscular, perda de peso, maior força) e preferências ou restrições alimentares.

O aspecto "Planos de refeição" provavelmente envolveria a seleção de uma variedade de opções de alimentos, calculando a ingestão de macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras) e garantindo uma dieta equilibrada que apóia os objetivos de fitness do jogador. Isso pode incluir recursos como rastreamento de calorias, sugestões de receitas e ferramentas para ajustar os planos de refeições com base no progresso. A parcela "Planos de academia" provavelmente envolveria a criação de rotinas de exercícios que visam grupos musculares específicos, considerando fatores como seleção de exercícios, conjuntos, repetições e períodos de descanso. Os jogadores provavelmente progrediriam através de exercícios cada vez mais desafiadores à medida que sua força e resistência melhoram. O jogo pode incorporar elementos de gerenciamento de tempo, alocação de recursos (gerenciando um orçamento para mantimentos ou associações de academia) e motivação para permanecer consistente com seus planos. O sucesso provavelmente seria medido por melhorias nas métricas de fitness, como levantamento de peso, composição corporal e bem-estar geral.