您在 Sunnybrook Holland 中心进行髋关节和膝关节手术的个人导航器

myHip&Knee 是一款与 Sunnybrook Holland 骨科和关节炎中心共同设计的应用程序，可帮助您在髋关节或膝关节手术后恢复并回答您的任何问题可能有。该应用程序将要求您每天回答一些有关您感觉到的任何症状的问题并提供建议。还有一个教育图书馆，其中包括锻炼视频和其他重要信息，可帮助您康复。

myHip&Knee 是一款创新的移动健康应用程序，旨在帮助髋关节或膝关节骨关节炎 (OA) 患者主动管理自己的病情。该应用程序由经验丰富的医疗保健专业人员和研究人员团队开发，提供个性化指导、教育和支持，帮助用户提高生活质量。

特征：

个性化护理计划：myHip&Knee 根据每个用户的个人症状、目标和偏好定制个性化护理计划。该计划包括针对运动、疼痛管理和生活方式改变的循证建议。

症状跟踪：用户可以跟踪他们的疼痛程度、僵硬和其他症状，以监测他们的进展并识别模式。这些数据可以帮助他们更好地了解自己的病情并相应地调整他们的护理计划。

练习库：该应用程序提供专为髋关节和膝关节 OA 设计的综合练习库。用户可以访问视频演示、分步说明和修改，以确保他们正确、安全地进行练习。

疼痛管理技术：myHip&Knee 提供一系列疼痛管理技术，包括热疗和冷疗、按摩和正念冥想。用户可以了解不同的方法并找到最适合他们的方法。

教育资源：该应用程序包含丰富的教育材料，包括有关髋关节和膝关节 OA 的文章、视频和测验。这些信息使用户能够了解自己的状况、做出明智的决定并倡导自己的健康。

社区支持：myHip&Knee 营造了一个支持性社区，用户可以在其中与具有类似经历的其他人联系。他们可以分享技巧、提供鼓励并互相学习。

基于证据的方法：该应用程序的内容和建议基于最新的科学证据和指南。开发团队与领先的研究人员和临床医生合作，确保用户收到最新、有效的信息。

好处：

改善疼痛管理：myHip&Knee 通过个性化锻炼计划、疼痛管理技术和教育资源帮助用户有效管理疼痛。

增加活动能力：应用程序推荐的定期锻炼和生活方式改变可以改善关节活动度并减少僵硬。

提高生活质量：通过让用户能够控制自己的病情，myHip&Knee 帮助他们提高整体生活质量并更充分地参与他们喜欢的活动。

降低医疗成本：通过提供自我管理工具和支持，myHip&Knee 可以潜在地降低与髋关节和膝关节 OA 相关的医疗成本，例如住院和手术。

myHip&Knee 对于寻求改善健康和福祉的髋部或膝部 OA 患者来说是一个宝贵的工具。其个性化的方法、基于证据的内容和支持性社区使用户能够在管理自己的病情和过上充实的生活方面发挥积极作用。