您在森尼布魯克荷蘭中心進行髖關節和膝關節手術的個人導航器

myHip&Knee 是一款與 Sunnybrook Holland 骨科和關節炎中心共同設計的應用程序，可幫助您在髖關節或膝關節手術後恢復並回答您可能遇到的任何問題。該應用程式將要求您每天回答一些有關您感覺到的任何症狀的問題並提供建議。還有一個教育圖書館，其中包括鍛煉視頻和其他重要信息，可幫助您康復。

myHip&Knee 是一款創新的行動健康應用程序，旨在幫助髖關節或膝關節骨關節炎 (OA) 患者主動管理自己的病情。該應用程式由經驗豐富的醫療保健專業人員和研究人員團隊開發，提供個人化指導、教育和支持，幫助用戶提高生活品質。

特徵：

個人化照護計畫：myHip&Knee 根據每個使用者的個人症狀、目標和偏好客製化個人化照護計畫。該計劃包括運動、疼痛管理和生活方式改變的循證建議。

症狀追蹤：使用者可以追蹤他們的疼痛程度、僵硬和其他症狀，以監測他們的進展並識別模式。這些數據可以幫助他們更了解自己的病情並相應地調整他們的護理計劃。

練習庫：該應用程式提供專為髖關節和膝關節 OA 設計的綜合練習庫。用戶可以存取視訊演示、逐步說明和修改，以確保他們正確、安全地進行練習。

疼痛管理技術：myHip&Knee 提供一系列疼痛管理技術，包括熱療和冷療、按摩和正念冥想。使用者可以了解不同的方法並找到最適合他們的方法。

教育資源：該應用程式包含豐富的教育材料，包括有關髖關節和膝關節 OA 的文章、影片和測驗。這些資訊使用戶能夠了解自己的狀況、做出明智的決定並倡導自己的健康。

社區支持：myHip&Knee 培育了一個支持性社區，用戶可以在其中與具有類似經歷的其他人聯繫。他們可以分享技巧、提供鼓勵並互相學習。

基於證據的方法：該應用程式的內容和建議是基於最新的科學證據和指南。開發團隊與領先的研究人員和臨床醫生合作，確保使用者收到最新、有效的資訊。

好處：

改善疼痛管理：myHip&Knee 透過個人化運動計畫、疼痛管理技術和教育資源幫助使用者有效管理疼痛。

增加活動能力：應用程式建議的定期運動和生活方式改變可以改善關節活動度並減少僵硬。

提高生活品質：透過讓使用者控制自己的病情，myHip&Knee 幫助他們提高整體生活品質並更充分地參與他們喜歡的活動。

降低醫療成本：透過提供自我管理工具和支持，myHip&Knee 可以潛在地降低與髖關節和膝關節 OA 相關的醫療成本，例如住院和手術。

myHip&Knee 對於尋求改善健康和福祉的髖部或膝部 OA 患者來說是一個寶貴的工具。其個人化的方法、基於證據的內容和支持性社群使用戶能夠在管理自己的病情和過上充實的生活方面發揮積極作用。