La aplicación de fitness número uno de Europa

te permite entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar con el

mejor entrenador personal digital

- no se requiere gimnasio. Logre sus objetivos de acondicionamiento físico rápidamente con nuestro entrenador personal de IA personalizado y desarrolle hábitos saludables con entrenamientos HIIT personalizados y entrenamiento de audio. Ya sea que estés tratando de perder peso, ganar músculo o ponerte en forma, nunca ha sido tan fácil.

¿POR QUÉ FREELETICS?

- Trabaja en tu estado físico sin preocuparte por el gimnasio o equipos costosos. Únete a 55 millones de personas que ya han descubierto los beneficios de Freeletics y haz ejercicio cuando y donde quieras.

- Observa resultados rápidos con nuestro entrenador personal con inteligencia artificial y entrenamientos efectivos en casa y en el gimnasio.

- Nuestro entrenador personal de IA adapta todo a usted, aprendiendo de cada ejercicio y sus comentarios para crear un entrenamiento perfecto en todo momento. Ya sea que esté buscando desarrollar abdominales, ganar músculo o perder peso, encontrará ejercicios y entrenamientos personalizados que se adaptan a sus necesidades personales. No hay dos personas que tengan el mismo plan de entrenamiento: es un fitness totalmente personalizado.

- Adoptamos un enfoque holístico para el fitness y el desarrollo personal, combinando ejercicios como calistenia, entrenamiento con peso corporal y entrenamientos con atención plena. , conocimiento y motivación para ayudarte a perfeccionar tu entrenamiento y desarrollar hábitos saludables.

La

versión gratuita

20 HIIT de peso corporal entrenamientos, 25 ejercicios, 20 sesiones de audio, lugares para hacer ejercicio y una comunidad de millones

. Si quieres prepararte para el éxito a largo plazo con la guía de un entrenador personal, regístrate en Freeletics Coach con una garantía de devolución de dinero de 14 días.

Lo que obtienes al actualizar a Freeletics Coach:

ENTRENAMIENTO

- Tu propio entrenador personal impulsado por IA, que pone cada Haga ejercicios HIIT juntos según su experiencia, objetivos, nivel de condición física y más. Nuestro entrenador de IA está equipado con las últimas investigaciones en fitness, por lo que puedes estar seguro de que estás realizando los mejores entrenamientos para el hogar y el gimnasio.

- ¿Tienes poco tiempo? ¿Atrapado en casa sin equipo o no puedes ir al gimnasio? Su entrenador personal puede adaptar su entrenamiento a sus necesidades.

- La aplicación incluye 20 "Viajes de entrenamiento", cada uno con un enfoque de fitness diferente. Esté atento a nuestras ediciones limitadas realizadas por atletas profesionales, que incluyen aún más ejercicios para cardio, ganar músculo y aumentar su fuerza.

- Elige tu estilo de entrenamiento. Ya sea cardio, HIIT o pesas en el gimnasio, hay un Training Journey para ti.

- Con miles de variaciones de entrenamiento y más de 350 ejercicios, puedes estar seguro de que estás haciendo el mejor entrenamiento posible en todo momento.

AI Coach crea planes de entrenamiento personalizados, disponibles en todas las suscripciones.

MENTALIDAD
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- Agregue entrenamiento de audio a su entrenador personal, ayudándolo a desarrollar un entrenamiento fuerte y mentalidad equilibrada y encuentre una motivación duradera para mejorar su salud y estado físico. El complemento perfecto para tus entrenamientos, ya sea que te interese ganar músculo, perder peso, pilates, cardio o calistenia.

- En sesiones de 5 a 20 minutos, aprende a desarrollar Hábitos, aumentar la pérdida de peso, eliminar el estrés y mejorar la concentración, el entrenamiento, la recuperación y el sueño. La base perfecta para el verdadero éxito.

- Los cursos incluyen concentración, estrés, sueño, fitness, nutrición y motivación.

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El Mindset Coach solo está incluido en cada suscripción.

SUSCRIPCIONES Y TÉRMINOS

Ofrecemos 6 suscripciones con renovación automática opciones:

- Entrenamiento (3 / 6 / 12 meses)

- Nutrición y Entrenamiento (3 / 6 / 12 meses)

El Nutrition Coach forma parte de la aplicación Freeletics Nutrition, a la que puedes acceder para complementar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos de fitness.

Al comprar, aceptas nuestros Términos de uso (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) y Política de privacidad (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

Contáctanos en https://help.freeletics.com/hc/en-us o sigue a @Freeletics en las redes sociales para inspirarte en tu entrenamiento diario. Comience hoy y experimente el fitness personal, ya sea que esté interesado en ejercicios cardiovasculares, pesas, calistenia, HIIT o cualquier otro tipo de entrenamiento. Feliz entrenamiento.

Freeletics es una aplicación de fitness y un sistema de entrenamiento de última generación que permite a las personas alcanzar sus objetivos de fitness a través de entrenamientos personalizados basados ​​en el peso corporal. Con su enfoque innovador y su espíritu impulsado por la comunidad, Freeletics ha revolucionado la forma en que las personas abordan el fitness, ofreciendo una plataforma integral y atractiva para la transformación.

Principios básicos

Freeletics se basa en la creencia de que todo el mundo tiene el potencial de desbloquear su capacidad física.capacidades. El sistema emplea una combinación única de ejercicios de peso corporal, entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y entrenamiento personalizado para maximizar los resultados. Los entrenamientos de Freeletics están diseñados para ser desafiantes pero accesibles, y se adaptan a todos los niveles y objetivos de condición física.

Entrenamiento personalizado

La piedra angular de Freeletics son sus planes de entrenamiento personalizados. Los usuarios completan una evaluación inicial que mide su nivel de condición física y sus objetivos. A partir de esta información, la aplicación genera planes de entrenamiento personalizados que se adaptan progresivamente a su progreso. El sistema rastrea el desempeño del usuario, proporciona retroalimentación y ajusta los entrenamientos en consecuencia, asegurando resultados óptimos.

Ejercicios de peso corporal

Los entrenamientos de Freeletics se basan predominantemente en ejercicios de peso corporal. Estos movimientos, como sentadillas, flexiones y dominadas, involucran múltiples grupos de músculos simultáneamente, promoviendo la fuerza funcional, la movilidad y el estado físico general. Al eliminar la necesidad de equipos de gimnasio, Freeletics permite a los usuarios entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)

Los entrenamientos de Freeletics incorporan HIIT, un método de entrenamiento que alterna periodos de ejercicio de alta intensidad e intervalos breves de recuperación. Este enfoque maximiza la quema de calorías, mejora la salud cardiovascular y acelera el metabolismo. Está científicamente demostrado que los entrenamientos HIIT son muy eficaces para perder grasa y mejorar el estado físico en general.

Apoyo comunitario

Freeletics fomenta un fuerte sentido de comunidad entre sus usuarios. La aplicación presenta una plataforma social integrada donde los usuarios pueden conectarse, compartir su progreso y motivarse unos a otros. El aspecto comunitario proporciona una sensación de responsabilidad, apoyo e inspiración, lo que mejora la experiencia general de fitness.

Beneficios de Freeletics

Freeletics ofrece numerosos beneficios para personas que buscan mejorar su forma física. Estos incluyen:

* Mejora de la composición corporal (reducción de grasa, aumento de músculo)

* Mayor fuerza, resistencia y movilidad.

* Mayor salud cardiovascular

* Aumento del metabolismo y los niveles de energía.

* Mejora de la calidad del sueño y del bienestar general.

* Mayor confianza y autoestima.

Conclusión

Freeletics es un sistema de fitness integral y eficaz que permite a las personas alcanzar sus objetivos de fitness a través de entrenamientos personalizados basados ​​en el peso corporal, entrenamiento en intervalos de alta intensidad y una comunidad de apoyo. Con su enfoque innovador y resultados probados, Freeletics es una herramienta valiosa para cualquiera que busque transformar su estado físico y desbloquear todo su potencial.