跆拳道可以同時增強和鍛鍊您的腿部、手臂、臀部、背部和核心肌群。您將完成整個鍛鍊過程，從而燃燒更多卡路里，同時增強肌肉力量。
健身跆拳道是一門將武術技術與快節奏有氧運動結合的團體健身課程。這種高能量的鍛鍊對於初學者和精英運動員來說都是一個挑戰。
透過這項有趣且具有挑戰性的鍛煉，增強耐力，提高自衛能力、協調性和靈活性，並在鍛鍊肌肉的同時燃燒卡路里。
對於那些希望燃燒卡路里來減肥或改善耐力和心臟健康的人來說，健身跆拳道是一個不錯的健身選擇。那些很容易對跑步機和樓梯踏步機等固定有氧設備感到厭倦的人會喜歡有氧跆拳道課程中的快節奏和新動作。
如果您精確而有力地出拳，您將增強上半身的力量，並最終看到更多的肌肉輪廓。踢腿會增強你的雙腿力量。膝蓋技巧（將彎曲的膝蓋向上推的擊打）可以增強腹部肌肉；事實上，如果正確完成所有動作，將使您的軀幹成為堅實的基礎，讓您更輕鬆地完成日常任務。

特徵： 
- 結合多種武術：空手道、拳擊和泰拳。
- 適合男性和女性在家減肥、增肌。
- 訓練計畫依難度等級分組：初級、中級和高級。
- 所有跆拳道技術均透過高清視訊的 3D 建模設計。
- 每天僅需 10 至 30 分鐘的全身運動。
- 追蹤每天消耗的卡路里。
- 由經過認證的私人教練開發。
- 運動訓練絕對不需要健身器材。隨時隨地使用應用程序，適合男性或女性。