kickboxing يقوي وينغمس ساقيك وذراعيك و glutes والظهر والأساسي في وقت واحد. أنت تتحرك عبر التمرين بأكمله ، مما تسبب لك في حرق المزيد من السعرات الحرارية مع تقوية عضلاتك.
Kickboxing هي فئة اللياقة البدنية الجماعية التي تجمع بين تقنيات فنون القتال مع أمراض القلب سريعة الخطى. يتحدى هذا التمرين عالي الطاقة المبتدئين والرياضي النخبة على حد سواء.
بناء القدرة على التحمل ، وتحسين الدفاع عن النفس والتنسيق والمرونة ، وحرق السعرات الحرارية أثناء بناء العضلات الهزيلة مع هذا التمرين المرح والتحدي. سيستمتع الأشخاص الذين يشعرون بالملل بسهولة من معدات القلب الثابتة مثل حلقة المطحنة وسوارق الدرج بالسرعة والحركات الجديدة في فئة Kickboxing لأمراض القلب. الركلات سوف تقوي ساقيك. وتقنيات الركبة (ضربة تدفع فيها ركبتك المنحنية إلى الأعلى) ستقوم بتثبيت عضلات البطن الخاصة بك ؛ في الواقع ، فإن جميع التحركات ، عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، ستجعل جذعك في قاعدة صلبة تتيح لك القيام بالمهام اليومية بسهولة أكبر. متقدم.
- تتبع السعرات الحرارية المحترقة كل يوم.
- تم تطويره بواسطة مدرب شخصي معتمد.
- لا توجد معدات صالة رياضية مطلوبة للتدريب على التمرين. استخدم التطبيق في أي وقت ، في أي مكان للرجال أو النساء.