來自評價最高的瑜珈應用程式 Down Dog 的開發者，Barre 每次都會為您帶來全新的把桿鍛鍊！與預先錄製的影片不同，Barre 保持新鮮感，並透過無盡的內容讓您保持動力。

適合初學者

從舒適的家中開始。不需要花哨的道具，您只需要一把椅子即可開始。如果您是把桿新手，我們將透過清晰的說明、高清影片以及大量的修改和替代方案來引導您完成所有動作！

目標和語氣

我們的把桿課程提供全身鍛煉，以及深思熟慮的高次數/低衝擊練習。保持健康，享受增強的耐力、力量、平衡和靈活性，同時透過孤立和塑形練習塑造華麗的瘦肌肉並增加手臂、腹肌、臀部和腿部的輪廓。

升壓功能

想要客製化您的鍛鍊以更專注於身體的特定部位嗎？我們已經為您提供了保障！

動態變化的音樂

選擇您喜歡的音樂類型，我們將提供支持您在把桿練習中所處位置的節拍，無論您是在熱身、升溫還是放鬆。

設備之間同步

在您的所有裝置上自動同步。

Down Dog 的條款和條件可在 https://www.downdogapp.com/terms 找到

Down Dog 的隱私權政策可在 https://www.downdogapp.com/privacy 找到

Barre | Down Dog是一個健身應用程序，可提供各種Barre和瑜伽課，以及帶導遊的冥想圖書館。該應用程序旨在幫助用戶提高其靈活性，力量和平衡。

Barre課

Barre課程是一種結合芭蕾舞，普拉提和瑜伽元素的鍛煉。 Barre課程通常在芭蕾舞吧進行，但也可以在家中使用椅子或其他穩定的表面進行。 Barre類的重點是針對特定肌肉群的小型，孤立的運動。

瑜珈課程

Down Dog提供各種瑜伽課程，包括Vinyasa，Hatha和Restorative Yoga。 Vinyasa瑜伽是一種流動的瑜伽風格，將呼吸與運動聯繫起來。 Hatha Yoga是一種更傳統的瑜伽風格，專注於長時間舉行姿勢。恢復性瑜伽是一種柔和的瑜伽風格，它使用道具來支撐身體並促進放鬆。

引導冥想

Down Dog還提供了帶導遊的冥想圖書館。引導冥想是放鬆和減輕壓力的好方法。該應用程序提供了各種冥想，包括用於睡眠，焦慮和聚焦的冥想。

特徵

*各種課程：Down Dog提供各種各樣的Barre和瑜伽課，以及帶導遊的冥想圖書館。

*個性化體驗：該應用程序允許用戶創建個性化的個人資料並跟踪其進度。

*離線訪問：用戶可以將類和冥想下載到其設備以進行離線訪問。

*負擔得起的：Down Dog是一個負擔得起的健身應用，可提供各種課程和功能。

好處

*提高靈活性：Barre和Yoga課程可以幫助提高靈活性和運動範圍。

*力量提高：Barre和瑜伽課可以幫助提高力量和肌肉張力。

*改善平衡：Barre和Yoga課程可以幫助提高平衡和協調。

*減輕壓力：引導冥想可以幫助減輕壓力並促進放鬆。

定價

Down Dog提供了各種定價選項，包括每月訂閱，年度訂閱和終身訂閱。每月訂閱的價格為19.99美元，年度訂閱費用為99.99美元，終身訂閱的價格為399.99美元。

全面的

Barre | Down Dog是一個很好的健身應用程序，對於任何希望提高其靈活性，力量和平衡的人來說。該應用程序提供了各種各樣的Barre和瑜伽課，以及有導向的冥想圖書館。該應用程序還負擔得起且易於使用。