من مطوري تطبيق اليوغا الأعلى تصنيفًا ، Down Dog ، يمنحك Barre تمرينًا جديدًا تمامًا في كل مرة! على عكس مقاطع الفيديو التي تم تسجيلها مسبقًا ، يحافظ Barre على الأشياء الجديدة وتبقيك متحمسًا بمحتوى لا نهاية له.

المبتدئين الصديقان

ابدأ براحة منزلك. لا مطلوب دعائم فاخرة ، كل ما تحتاجه هو كرسي للبدء. إذا كنت جديدًا على Barre ، فسنرشدك من خلال جميع الحركات مع تعليمات واضحة ، والفيديو عالي الدقة ، والكثير من التعديلات والبدائل على طول الطريق!

الهدف والنبرة

توفر فئات Barre الخاصة بنا تمرينات متكاملة ، مع تأثيرات عالية الفكر/. احصل على اللياقة ، واستمتع بزيادة القدرة على التحمل ، والقوة ، والتوازن ، والمرونة ، مع النحت العضلات الهزيلة الرائعة وإضافة تعريف إلى ذراعيك ، ABS ، بعقب ، وساقين من خلال التمارين التي تعزل ونبرة. لقد قمت بتغطيتك!

تتم مزامنة تلقائيًا عبر جميع أجهزتك.

يمكن العثور على شروط وأحكام الكلب في https://www.downdogapp.com/terms

DOD DOG POLICTION OR أسفل الكلب

بار | Down Dog هو تطبيق للياقة البدنية يوفر مجموعة واسعة من دروس Barre و Yoga ، بالإضافة إلى مكتبة من التأملات الموجهة. تم تصميم التطبيق لمساعدة المستخدمين على تحسين مرونتهم وقوتهم وتوازنهم.

فصول باري

فصول Barre هي نوع من التمرين يجمع بين عناصر الباليه والبلاز واليوغا. عادةً ما يتم تنفيذ فصول Barre في الباليه ، ولكن يمكن القيام بها أيضًا في المنزل باستخدام كرسي أو سطح مستقر آخر. تركز فصول Barre على الحركات الصغيرة المعزولة التي تستهدف مجموعات العضلات المحددة.

دروس اليوغا

يقدم Down Dog مجموعة متنوعة من دروس اليوغا ، بما في ذلك Vinyasa و Hatha و Trantative Yoga. Vinyasa Yoga هو نمط متدفق من اليوغا الذي يربط التنفس بالحركة. Hatha Yoga هو أسلوب أكثر تقليدية من اليوغا يركز على الإمساك لفترات أطول من الزمن. اليوغا التصالحية هي نمط لطيف من اليوغا الذي يستخدم الدعائم لدعم الجسم وتعزيز الاسترخاء.

تأملات موجهة

يقدم Down Dog أيضًا مكتبة من التأملات الموجهة. التأملات الموجهة هي وسيلة رائعة للاسترخاء والتخلص من التوتر. يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التأملات ، بما في ذلك التأملات للنوم والقلق والتركيز.

سمات

* مجموعة متنوعة من الفصول: يقدم Down Dog مجموعة واسعة من دروس البار واليوغا ، بالإضافة إلى مكتبة من التأملات الموجهة.

* تجربة مخصصة: يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء ملف تعريف مخصص وتتبع تقدمهم.

* الوصول غير متصل: يمكن للمستخدمين تنزيل الفصول والتأملات على أجهزتهم للوصول إلى اتصال غير متصل.

* بأسعار معقولة: Down Dog هو تطبيق لياقة بأسعار معقولة يقدم مجموعة متنوعة من الفصول والميزات.

فوائد

* المرونة المحسنة: يمكن أن تساعد فصول Barre و Yoga في تحسين المرونة ونطاق الحركة.

* زيادة القوة: يمكن أن تساعد فصول Barre و Yoga في زيادة القوة ونغمة العضلات.

* تحسين التوازن: يمكن أن تساعد فصول Barre و Yoga في تحسين التوازن والتنسيق.

* انخفاض الإجهاد: يمكن أن تساعد التأملات الموجهة في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء.

التسعير

يقدم Down Dog مجموعة متنوعة من خيارات التسعير ، بما في ذلك اشتراك شهري واشتراك سنوي واشتراك مدى الحياة. يكلف الاشتراك الشهري 19.99 دولارًا ، ويكلف الاشتراك السنوي 99.99 دولارًا ، ويكلف الاشتراك مدى الحياة 399.99 دولارًا.

إجمالي

بار | Down Dog هو تطبيق للياقة رائع لأي شخص يتطلع إلى تحسين مرونته وقوته وتوازنه. يوفر التطبيق مجموعة واسعة من فصول Barre و Yoga ، بالإضافة إلى مكتبة من التأملات الموجهة. التطبيق أيضًا بأسعار معقولة وسهلة الاستخدام.