تعرض خطة النظام الغذائي معلومات حول خطة وجبات النظام الغذائي لفقدان الوزن ووصفات قائمة النظام الغذائي الصحي ونصائح فقدان الوزن.

يقدم تطبيق النظام الغذائي وخطة التمرين وصفات تحتوي على أطعمة عالية فيتامين والعديد من الفوائد الأخرى.

يمكنك تتبع تقدمك في فقدان الوزن من خلال الرسوم البيانية وحساب السعرات الحرارية بوضوح.

يُظهر تطبيق خطة الحمية الغذائية والتمارين الرياضية معلومات حول خطة وجبات الحمية الغذائية لخسارة الوزن ووصفات قائمة النظام الغذائي الصحي ونصائح فقدان الوزن.

ستأكل ثلاث وجبات صحية ووجبتين خفيفتين يوميًا بإجمالي حوالي 1500 سعرة حرارية يوميًا. ابدأ بخسارة الوزن اليوم مع خطة النظام الغذائي البسيطة هذه..!

تحتوي خطة التمرين على تمارين للذراعين والأرداف والبطن والساقين لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد وتشكيل جسمك. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. ليست هناك حاجة إلى معدات، لذلك يمكنك بسهولة ممارسة التمارين في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.

سمات

* تتبع تقدم فقدان الوزن

* تتبع السعرات الحرارية المحترقة

* اشرب الماء قبل الوجبات

* خطة النظام الغذائي لتخفيف الوزن

* خطة حمية زيادة الوزن

* خطة النظام الغذائي الفعال لمدة 30 يوما

* خطة النظام الغذائي ونصائح النظام الغذائي لتحقيق هدفك - إنقاص الوزن وتناول الطعام أكثر صحة

* تتبع بسهولة كمية المياه الخاصة بك

خطة النظام الغذائي هي لعبة محاكاة تتمحور حول إدارة النظام الغذائي للشخصية وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أهداف محددة لخسارة الوزن أو اللياقة البدنية. يتولى اللاعبون دور المدرب الشخصي أو أخصائي التغذية ، وتوجيه عميلهم الافتراضي من خلال التحديات المختلفة المتعلقة بخيارات الغذاء ، وروتين التمرين ، وعادات نمط الحياة. تدور حلقة اللعب الأساسية حول تقييم الحالة الصحية الحالية للعميل ، ووضع أهداف واقعية ، وخلق خطة حمية مخصصة ونظام تمرين. يمكن للاعبين الوصول إلى مجموعة واسعة من خيارات الطعام ، ولكل منها قيمة غذائية وعدد السعرات الحرارية ، مما يسمح بتخطيط الوجبات الاستراتيجية. وبالمثل ، تتراوح خيارات التمرين من أنشطة القلب مثل الجري والسباحة إلى تمارين تدريبات القوة ، كل منها يساهم بشكل مختلف في نفقات السعرات الحرارية وتنمية العضلات.

يتوقف النجاح في خطة النظام الغذائي على فهم العلاقة بين تناول السعرات الحرارية ، ونفقات السعرات الحرارية ، وأيض العميل. يجب على اللاعبين موازنة هذه العوامل بعناية للتأكد من أن العميل في عجز في السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو فائض السعرات الحرارية لتحقيق مكاسب العضلات. غالبًا ما تدمج اللعبة عناصر إدارة الموارد ، حيث يحتاج اللاعبون إلى التخصيص على وقت عملائهم وأموالهم بفعالية لتوفير عضوية صحية للأغذية والصالة الرياضية. تنشأ التحديات في شكل الرغبة الشديدة والإغراءات والهضاب ، وتتطلب من اللاعبين تكييف استراتيجياتهم وتقديم الدعم التحفيزي للحفاظ على العميل على المسار الصحيح. في النهاية ، تهدف خطة الحمية إلى تثقيف اللاعبين حول مبادئ الأكل والتمرين الصحي مع توفير تجربة محاكاة جذابة ومجزية.