与 Prosto 一起探索宁静的本质：冥想和睡眠，这是您的数字庇护所，旨在引导您应对当今快节奏的复杂性。该应用程序可作为您的个人休养所，提供 60 多个精心设计的冥想课程，旨在培养清晰的头脑、提高工作效率和整体幸福感。

一系列精心策划的课程适合生活的各个方面，从掌握基础知识（包括呼吸和身体意识）到理解内在幸福的本质，为每一次旅程提供一条道路。利用专门的课程来获得安宁的睡眠、释放压力、调整您的工作重点或探索真正幸福的深度。

普罗斯托：冥想和睡眠

Prosto 是一款综合性冥想和睡眠辅助应用程序，旨在促进放松、减轻压力和提高睡眠质量。 Prosto 拥有用户友好的界面和广泛的引导冥想、音景和睡眠故事，迎合了寻求增强身心健康的个人。

主要特点：

* 引导冥想：Prosto 提供了一个庞大的引导冥想库，由经验丰富的教练指导。这些冥想涵盖各种主题，包括正念、身体扫描、感恩和减压。

* 音景：沉浸式音景营造出平静舒缓的环境，非常适合放松或睡眠。用户可以选择各种自然声音、白噪音和环境音乐。

* 睡眠故事：通过舒缓的声音讲述温柔而引人入胜的睡前故事，帮助听众进入平静的睡眠。这些故事旨在放松心情并促进安宁的睡眠。

* 睡眠追踪器：该应用程序的睡眠追踪器可监控睡眠模式并提供有关睡眠质量、持续时间和效率的见解。用户可以查看他们的睡眠数据，以确定需要改进的地方。

* 个性化计划：Prosto 允许用户根据个人需求和偏好创建定制的冥想和睡眠计划。该应用程序根据睡眠模式和压力水平提供量身定制的建议。

好处：

* 减少压力和焦虑：Prosto 的引导式冥想和音景通过促进放松和平静心灵，有效地减少压力和焦虑。

* 提高睡眠质量：该应用程序的睡眠故事、音景和睡眠追踪器可帮助用户更快入睡、保持更长时间的睡眠，并在醒来时感觉神清气爽。

* 增强正念和注意力：定期进行 Prosto 冥想练习可以提高正念、注意力和注意力。

* 增强自我意识：引导冥想鼓励自我反思，促进对思想、情绪和行为的更深入理解。

* 改善整体幸福感：Prosto 对身心健康的综合方法可促进平静、放松和满足感。

定价和供货情况：

Prosto 可在 iOS 和 Android 设备上下载。该应用程序提供免费试用期，之后用户可以订阅高级会员资格以访问全部功能。