اكتشف جوهر الهدوء مع Prosto: التأمل والنوم، ملاذك الرقمي المصمم لإرشادك خلال تعقيدات وتيرة اليوم السريعة. يُعد التطبيق بمثابة ملاذك الشخصي، حيث يقدم أكثر من 60 درسًا تأمليًا مُصممًا بدقة لتعزيز العقل الواضح والإنتاجية المحسنة والشعور العام بالرفاهية.

تتناسب مجموعة من الدورات التدريبية مع جوانب مختلفة من الحياة، بدءًا من إتقان الأساسيات - بما في ذلك التنفس والوعي الجسدي - ووصولاً إلى فهم طبيعة السعادة الداخلية، مما يوفر مسارًا لكل رحلة. استفد من الجلسات المتخصصة لتحقيق ليلة نوم مريحة، والتخلص من التوتر، وتحسين تركيز عملك، أو استكشاف أعماق السعادة الحقيقية.

بروستو: التأمل والنوم

Prosto هو تطبيق شامل للتأمل والمساعدة على النوم مصمم لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم. من خلال واجهة سهلة الاستخدام ومجموعة واسعة من التأملات الموجهة والمقاطع الصوتية وقصص النوم، يقدم Prosto خدماته للأفراد الذين يسعون إلى تعزيز صحتهم العقلية والجسدية.

الميزات الرئيسية:

* التأملات الموجهة: يقدم Prosto مكتبة واسعة من التأملات الموجهة بقيادة مدربين ذوي خبرة. تغطي هذه التأملات موضوعات مختلفة، بما في ذلك اليقظة الذهنية ومسح الجسم والامتنان وتقليل التوتر.

* مقاطع صوتية: مقاطع صوتية غامرة تخلق بيئة هادئة ومريحة، مثالية للاسترخاء أو النوم. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من أصوات الطبيعة والضوضاء البيضاء والموسيقى المحيطة.

* قصص النوم: تساعد قصص ما قبل النوم اللطيفة والجذابة التي ترويها الأصوات الهادئة المستمعين على الانجراف إلى سبات هادئ. تم تصميم القصص لتهدئة العقل وتعزيز النوم المريح.

* متتبع النوم: يراقب متتبع النوم الخاص بالتطبيق أنماط النوم ويقدم نظرة ثاقبة حول جودة النوم ومدته وكفاءته. يمكن للمستخدمين مراجعة بيانات نومهم لتحديد مجالات التحسين.

* البرامج المخصصة: يتيح Prosto للمستخدمين إنشاء برامج مخصصة للتأمل والنوم بناءً على احتياجاتهم وتفضيلاتهم الفردية. يقدم التطبيق توصيات مخصصة بناءً على أنماط النوم ومستويات التوتر.

فوائد:

* تقليل التوتر والقلق: تعمل تأملات Prosto الموجهة والمناظر الصوتية على تقليل التوتر والقلق بشكل فعال من خلال تعزيز الاسترخاء وتهدئة العقل.

* تحسين جودة النوم: تساعد قصص النوم والمقاطع الصوتية ومتتبع النوم في التطبيق المستخدمين على النوم بشكل أسرع، والبقاء نائمين لفترة أطول، والاستيقاظ وهم يشعرون بالانتعاش.

* تعزيز اليقظة الذهنية والتركيز: ممارسة التأمل المنتظمة مع Prosto تعمل على تحسين اليقظة الذهنية والتركيز.

* زيادة الوعي الذاتي: تشجع التأملات الموجهة على التفكير الذاتي وتعزز الفهم الأعمق للأفكار والعواطف والسلوكيات.

* تحسين الرفاهية العامة: يعزز نهج Prosto الشامل للرفاهية العقلية والجسدية الشعور بالهدوء والاسترخاء والرضا.

التسعير والتوافر:

Prosto متاح للتنزيل على أجهزة iOS وAndroid. يقدم التطبيق فترة تجريبية مجانية، وبعدها يمكن للمستخدمين الاشتراك في عضوية متميزة للوصول إلى مجموعة كاملة من الميزات.