Descubra a essência da tranquilidade com Prosto: meditação e sono, seu santuário digital projetado para guiá -lo pelas complexidades do ritmo rápido de hoje. O aplicativo serve como seu retiro pessoal, oferecendo mais de 60 aulas de meditação meticulosamente criadas, adaptadas para promover uma mente clara, uma produtividade aprimorada e uma sensação geral de bem-estar.

Uma variedade de cursos com curadoria se adapta a vários aspectos da vida, desde dominar o básico - incluindo a respiração e a consciência corporal - para entender a natureza da felicidade interior, proporcionando um caminho para cada jornada. Utilize sessões especializadas para obter um sono de noite repousante, liberar estresse, refinar seu foco de trabalho ou explorar as profundezas da verdadeira felicidade.

Prosto: meditação e sono

A PROSTO é um aplicativo abrangente de meditação e ajuda para dormir, projetado para promover o relaxamento, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. Com uma interface amigável e uma ampla gama de meditações guiadas, paisagens sonoras e histórias de sono, Prosto atende a indivíduos que procuram melhorar seu bem-estar mental e físico.

Principais recursos:

* Meditações guiadas: Prosto oferece uma vasta biblioteca de meditações guiadas lideradas por instrutores experientes. Essas meditações cobrem vários tópicos, incluindo atenção plena, varredura corporal, gratidão e redução do estresse.

* Paisagens sonoras: paisagens sonoras imersivas criam um ambiente calmante e calmante, perfeito para relaxar ou dormir. Os usuários podem escolher entre uma variedade de sons da natureza, ruído branco e música ambiente.

* Histórias de sono: Histórias gentis e envolventes narradas por vozes calmantes ajudam os ouvintes a entrar em um sono pacífico. As histórias são projetadas para relaxar a mente e promover o sono repousante.

* Rastreador de sono: o rastreador de sono do aplicativo monitora padrões de sono e fornece informações sobre a qualidade, duração e eficiência do sono. Os usuários podem revisar seus dados do sono para identificar áreas para melhorar.

* Programas personalizados: A PROSTO permite que os usuários criem programas personalizados de meditação e sono com base em suas necessidades e preferências individuais. O aplicativo oferece recomendações personalizadas com base em padrões de sono e níveis de estresse.

Benefícios:

* Estresse e ansiedade reduzidos: as meditações e paisagens sonoras guiadas de Prosto reduzem efetivamente o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento e acalmando a mente.

* Qualidade aprimorada do sono: as histórias de sono, paisagens sonoras do aplicativo e o rastreador de sono ajudam os usuários a adormecer mais rapidamente, permanecem dormindo por mais tempo e acordará se sentindo revigorado.

* Mindfulness e foco aprimorado: a prática regular de meditação com Prosto melhora a atenção, o foco e a concentração da atenção plena.

* Maior autoconsciência: as meditações guiadas incentivam a auto-reflexão e promovem uma compreensão mais profunda de pensamentos, emoções e comportamentos.

* Bem-estar geral aprimorado: a abordagem abrangente de Prosto ao bem-estar mental e físico promove uma sensação de calma, relaxamento e contentamento.

Preço e Disponibilidade:

A PROSTO está disponível para download em dispositivos iOS e Android. O aplicativo oferece um período de teste gratuito, após o qual os usuários podem se inscrever em uma associação premium para acesso a toda a gama de recursos.