通過Prosto：冥想和睡眠，旨在指導您完成當今快速速度的複雜性，發現寧靜的精髓：冥想和睡眠。該應用程序是您的個人務虛會，提供60多個精心製作的冥想課程，量身定制，以促進清晰的頭腦，提高生產力和整體幸福感。

一系列精心策劃的課程適合生活的各個方面，從掌握基礎知識（包括呼吸和身體意識）到了解內在幸福的本質，為每一個旅程提供一條途徑。利用專業會議來實現寧靜的夜晚睡眠，釋放壓力，完善您的工作重點或探索真正幸福的深度。

普羅斯托：冥想與睡眠

Prosto是一款綜合的冥想和睡眠援助應用程序，旨在促進放鬆，減輕壓力和改善睡眠質量。 Prosto憑藉用戶友好的界面以及各種有指導性的冥想，音景和睡眠故事，可以滿足尋求增強其心理和身體健康的個人。

主要特點：

*指導冥想：普羅斯托（Prosto）提供了由經驗豐富的教練領導的大量有指導冥想圖書館。這些冥想涵蓋了各種主題，包括正念，身體掃描，感激和減輕壓力。

*音景：沉浸式的音景創造了一個鎮定和舒緩的環境，非常適合放鬆或睡眠。用戶可以從各種自然聲音，白噪聲和環境音樂中進行選擇。

*睡眠故事：通過舒緩的聲音敘述的溫柔而引人入勝的睡前故事有助於聽眾陷入寧靜的沉睡中。這些故事旨在放鬆思想並促進寧靜的睡眠。

*睡眠跟踪器：該應用程序的睡眠跟踪器監視睡眠模式，並提供有關睡眠質量，持續時間和效率的見解。用戶可以查看其睡眠數據以確定改進區域。

*個性化程序：Prosto允許用戶根據其個人需求和偏好創建自定義的冥想和睡眠程序。該應用程序根據睡眠方式和壓力水平提供量身定制的建議。

好處：

*減輕了壓力和焦慮：普羅斯託的有指導性的冥想和音景有效地減輕了壓力和焦慮，通過促進放鬆和平靜。

*改善睡眠質量：應用程序的睡眠故事，音景和睡眠跟踪器可幫助用戶更快入睡，入睡更長的時間，並醒來時感到刷新。

*增強正念和重點：定期冥想實踐可改善正念，專注和集中度。

*增加的自我意識：引導冥想鼓勵自我反省，並提高人們對思想，情感和行為的更深入的理解。

*改善了整體福祉：Prosto的精神和身體健康的全面方法促進了一種鎮定，放鬆和滿足感的感覺。

定價及供貨情況：

Prosto可在iOS和Android設備上下載。該應用程序提供了一個免費的試用期，然後用戶可以訂閱高級會員資格以訪問全部功能。