训练计划*、引导跑步**、健康和健身技巧或社区挑战 - 使用您需要的所有工具朝着您的目标奔跑。在 Nike 教练的支持下完成长跑，每一步都会为您提供支持。半程马拉松训练、健康跑等。

在 Nike 社区的支持下，设定新的个人最佳成绩并探索您所在的运动领域。我们一起跑吧。

5 公里到 10 公里、半程马拉松等 - 开始使用适合各个级别的健康和健身工具。从指导跑步**和训练计划*到健身追踪器和健康监测功能 - 解锁配备实现目标所需一切的健身应用程序。5 公里或 10 公里、马拉松等 - NRC 都能满足您的需求。

去小径或在跑步机上开始有氧运动训练。 Nike Run Club 在每一步都提供社区支持，为您提供所需的动力。与朋友创建并分享挑战，或与世界各地的跑步者一起加入。团队成员的健康和健身效果更好——立即开始挑战，并与 Nike Run Club 社区一起保持动力。

Nike Run Club 不仅仅是一款健身应用程序，它还是 Nike 会员的跑步社区。我们绘制跑步路线，全程指导您，并提供健康和健身建议，帮助您在休息日恢复体力。立即下载成为 Nike 会员并通过 NRC 实现您的目标。

免费跑步追踪器

• 跟踪有氧运动、跑步速度、GPS、海拔、心率等

• 距离和健身追踪器 - 追踪跑步目标的进度

• 移动跑步教练 - 使用您自己的虚拟跑步教练监控健身进度

• Android 操作系统支持设备的活动跟踪器 - 轻松同步您的统计数据

训练计划和引导跑步

• 在 NRC 培训计划的帮助下朝着您的目标迈进*

• 半程马拉松训练、4 周入门训练计划等 - 选择最适合您的计划*

• 马拉松训练计划 - 开始最终的 12 周训练之旅*

• 休闲跑步、速度间歇训练或马拉松训练 - 开始使用我们的指导跑步库**

• 来自 Nike 最佳人士（如 Eliud Kipchoge）的健身激励与音频引导跑步**

• 跑步教练通过 NRC 的引导跑步进行指导 - 您永远不会自己跑步**

• 接收或发送朋友在跑步中激励的音频欢呼

跑步挑战

• 5K 到 10K 及以上 - 赢得连续得分和个人最佳成绩的徽章和奖杯

• 健身应用程序激励 - NRC 鼓励达到新的每月跑步里程或设定距离目标

• 参加 NRC 跑步挑战赛或创建挑战赛并邀请您的朋友

• 健身追踪器 - 与您的全球跑步俱乐部一起监控并庆祝您实现目标的进展

里程计数器和鞋子标签

• 适用于所有鞋子的距离追踪器 - 里程计数器可追踪每双鞋子，并提醒您何时该换新鞋子，让您无忧无虑地跑步

• 跑步速度 - 我们的配速器可帮助您了解哪一组跑得最快

耐克健身饲料

• 健康与健身指导 - 为所有跑步者提供健康提示，涵盖动机、营养、运动员故事等

• Nike Running - 查看 Nike Running 的最新动态，包括指导跑步、跑步播放列表和鞋类掉落

• 整体健康 - 解锁最好的健身应用程序以及更多的心态和恢复技巧，以连接身心

立即下载并通过 Nike 社区了解您所在的运动领域。

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NRC 与 Google Fit 合作同步锻炼并记录心率数据。

继续使用在后台运行的 GPS 会缩短电池寿命。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

所有 Wear OS 手表及更多手表均支持 NRC，包括 Garmin

*培训计划适用于美国、英国、日本、中国、巴西、法国、德国、西班牙、意大利。

**在部分国家/地区提供引导跑步服务。

Nike Run Club (NRC) 是一款综合性移动应用程序，旨在为各个级别的跑步者提供个性化的指导、激励和跟踪工具。这款尖端应用程序与可穿戴设备无缝集成，提供实时反馈、指导锻炼和社区支持。

每一步的个性化指导

NRC 量身定制的教练计划可满足个人健身目标，无论是提高耐力、速度还是整体表现。由知名教练提供的音频提示引导跑步提供专家指导和激励，使每次跑步更加高效和愉快。

高级跟踪和分析

该应用程序会仔细跟踪每次跑步，提供距离、配速、海拔和其他关键指标的详细见解。跑步者可以随着时间的推移监控自己的进步，找出需要改进的领域，并庆祝自己的成就。高级分析可帮助跑步者优化训练并设定切合实际的目标。

无缝设备集成

NRC 与 Apple Watch、Android Wear 和其他可穿戴设备无缝同步，提供配速、距离和心率的实时更新。这种集成使跑步者能够专注于自己的形式和周围环境，而无需不断查看手机。

激励挑战和奖励

该应用程序通过挑战和奖励培养社区意识和动力。跑步者可以与朋友联系，参加虚拟比赛，并因完成里程碑而获得专属徽章。这种游戏化的方法可以让用户保持参与并努力持续改进。

专家培训计划

NRC 提供由专业教练设计的各种训练计划，包括适合初学者的计划和适合经验丰富的跑步者的高级方案。这些计划提供结构化指导，帮助跑步者安全有效地实现健身目标。

鼓舞人心的音频内容

该应用程序具有广泛的音频内容库，包括引导冥想、运动员访谈以及与跑步相关的播客。这些引人入胜的内容提供了灵感、动力和见解，以增强跑步体验。

社区支持和激励

NRC 培育了一个蓬勃发展的跑步者社区，他们分享经验、提供支持和鼓励。跑步者可以与志同道合的人联系，参与团体跑步，并在共同的旅程中寻找灵感。

无缝的用户体验

该应用程序直观的界面和用户友好的设计使各个级别的跑步者都能轻松导航和利用其功能。简洁的布局和可定制的设置确保了个性化和愉快的跑步体验。

结论

Nike Run Club - Running Coach 是寻求个性化指导、高级跟踪和激励挑战的跑步者不可或缺的工具。其全面的功能、专家指导和社区支持使跑步者能够实现其健身目标并享受跑步带来的变革性好处。