Planos de treinamento*, corridas guiadas**, dicas de saúde e condicionamento físico ou desafios comunitários: corra em direção aos seus objetivos com todas as ferramentas que você precisa. Corra a distância com o apoio dos treinadores da Nike, que estão ao seu lado em cada etapa do caminho. Treinamento de meia maratona, corridas de bem-estar e muito mais.

Estabeleça um novo recorde pessoal e descubra o movimento onde você está com o apoio da comunidade Nike. Vamos correr juntos.

5k a 10k, Meia Maratona e muito mais - comece com ferramentas de saúde e condicionamento físico para todos os níveis. Desde corridas guiadas** e planos de treinamento* até rastreador de condicionamento físico e recursos de monitoramento de saúde - desbloqueie um aplicativo de condicionamento físico equipado com tudo que você precisa para atingir seus objetivos.5k ou 10k, maratona e muito mais - o NRC tem tudo o que você precisa.

Faça trilhas ou comece seu treinamento cardiovascular na esteira. O Nike Run Club oferece a motivação que você precisa com o apoio da comunidade em cada etapa. Crie e compartilhe desafios com amigos ou junte-se a um deles ao lado de corredores de todo o mundo. A saúde e o condicionamento físico são melhores com uma equipe. Comece hoje mesmo um desafio e mantenha-se motivado com a comunidade Nike Run Club.

O Nike Run Club é mais do que apenas um aplicativo de fitness: é uma comunidade de corrida para membros da Nike. Mapeamos rotas de corrida, orientamos você ao longo do caminho e fornecemos dicas de saúde e condicionamento físico para ajudá-lo a se recuperar nos dias de folga. Baixe hoje para se tornar um Nike Member e alcançar seus objetivos com o NRC.

EXECUTAR RASTREADOR GRATUITAMENTE

• Acompanhe cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, frequência cardíaca e muito mais

• Rastreador de distância e condicionamento físico: acompanhe o progresso em direção às suas metas de corrida

• Treinador de corrida móvel: monitore o progresso do condicionamento físico com seu próprio treinador de corrida virtual

• Rastreador de atividades para dispositivos compatíveis com o sistema operacional Android - sincronize facilmente suas estatísticas

PLANOS DE TREINAMENTO E EXECUÇÕES GUIADAS

• Corra em direção aos seus objetivos com a ajuda dos Planos de Treinamento NRC*

• Treinamento de meia maratona, plano de treinamento inicial de 4 semanas e muito mais - selecione os planos mais adequados para você*

• Plano de Treinamento para Maratona - Comece a jornada de treinamento definitiva de 12 semanas*

• Corrida casual, treino intervalado de velocidade ou maratona: comece com nossa biblioteca de corridas guiadas**

• Motivação fitness com os melhores da Nike, como Eliud Kipchoge, com corridas guiadas por áudio**

• Orientação do treinador de corrida com corridas guiadas do NRC - você nunca corre sozinho**

• Receba ou envie amigos motivando saudações de áudio durante a corrida

EXECUTAR DESAFIOS

• 5K a 10K e além - Ganhe distintivos e troféus por sequências e recordes pessoais

• Motivação por aplicativo de condicionamento físico: o NRC incentiva você a alcançar uma nova quilometragem mensal de corrida ou definir uma meta de distância

• Participe de desafios de corrida do NRC ou crie um e convide seus amigos

• Rastreador de condicionamento físico: monitore e comemore o progresso em direção aos seus objetivos com seu clube de corrida mundial

CONTADOR DE MILHAS E ETIQUETA DE SAPATOS

• Rastreador de distância para todos os seus tênis: corra sem preocupações com um contador de milhas que monitora cada par e lembra quando é hora de comprar um novo

• Velocidade de corrida - Nosso marcapasso ajuda você a aprender em qual par você corre mais rápido

ALIMENTAÇÃO DE FITNESS NIKE

• Orientação sobre saúde e condicionamento físico: dicas de bem-estar para todos os corredores, abrangendo motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais

• Nike Running - Confira as novidades da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e lançamentos de calçados

• Bem-estar holístico: aproveite o melhor dos aplicativos de condicionamento físico e muito mais com dicas de mentalidade e recuperação para conectar mente e corpo

Baixe hoje mesmo e descubra o movimento onde você está com a comunidade Nike.

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O NRC funciona com o Google Fit para sincronizar treinos e registrar dados de frequência cardíaca.

O uso contínuo do GPS em segundo plano pode diminuir a vida útil da bateria.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC é compatível com todos os relógios Wear OS e muitos mais, incluindo Garmin

*Planos de treinamento disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

**Corridas guiadas disponíveis em países selecionados.

Nike Run Club (NRC) é um aplicativo móvel abrangente projetado para capacitar corredores de todos os níveis com treinamento personalizado, motivação e ferramentas de rastreamento. Este aplicativo de última geração integra-se perfeitamente a dispositivos vestíveis para fornecer feedback em tempo real, exercícios guiados e suporte da comunidade.

Treinamento personalizado para cada passada

Os planos de treinamento personalizados do NRC atendem às metas individuais de condicionamento físico, seja melhorando a resistência, a velocidade ou o desempenho geral. Corridas guiadas com dicas de áudio de treinadores renomados oferecem orientação e motivação especializadas, tornando cada corrida mais eficiente e agradável.

Rastreamento e análise avançados

O aplicativo rastreia meticulosamente cada corrida, fornecendo informações detalhadas sobre distância, ritmo, elevação e outras métricas importantes. Os corredores podem monitorar seu progresso ao longo do tempo, identificar áreas de melhoria e comemorar suas conquistas. Análises avançadas ajudam os corredores a otimizar seu treinamento e definir metas realistas.

Integração perfeita de dispositivos

O NRC sincroniza perfeitamente com Apple Watch, Android Wear e outros dispositivos vestíveis, fornecendo atualizações em tempo real sobre ritmo, distância e frequência cardíaca. Essa integração permite que os corredores mantenham o foco em sua forma e no ambiente sem verificar constantemente seus telefones.

Motivando Desafios e Recompensas

O aplicativo promove um senso de comunidade e motivação por meio de desafios e recompensas. Os corredores podem se conectar com amigos, participar de corridas virtuais e ganhar distintivos exclusivos ao completar marcos. Essa abordagem gamificada mantém os usuários engajados e buscando a melhoria contínua.

Planos de treinamento especializado

O NRC oferece uma ampla gama de planos de treinamento elaborados por treinadores profissionais, incluindo programas para iniciantes e regimes avançados para corredores experientes. Esses planos fornecem orientação estruturada, ajudando os corredores a atingir suas metas de condicionamento físico com segurança e eficácia.

Conteúdo de áudio inspirador

O aplicativo apresenta uma extensa biblioteca de conteúdo de áudio, incluindo meditações guiadas, entrevistas com atletas e podcasts relacionados à corrida. Este conteúdo envolvente fornece inspiração, motivação e insights para aprimorar a experiência de corrida.

Apoio e motivação da comunidade

O NRC promove uma comunidade próspera de corredores que compartilham suas experiências, oferecem apoio e incentivo. Os corredores podem se conectar com pessoas que pensam como você, participar de corridas em grupo e encontrar inspiração na jornada compartilhada.

Experiência de usuário perfeita

A interface intuitiva e o design amigável do aplicativo facilitam a navegação e a utilização de seus recursos para corredores de todos os níveis. O layout limpo e as configurações personalizáveis ​​garantem uma experiência de corrida personalizada e agradável.

Conclusão

Nike Run Club - Running Coach é uma ferramenta indispensável para corredores que buscam treinamento personalizado, rastreamento avançado e desafios motivadores. Seus recursos abrangentes, orientação especializada e suporte da comunidade capacitam os corredores a atingir suas metas de condicionamento físico e aproveitar os benefícios transformadores da corrida.