NOTA: Você deve ter uma conta meQuilibrium através do seu empregador ou plano de saúde para usar este aplicativo.

meQuilibrium é um programa que ajuda a reduzir o stress, superar pensamentos negativos e construir maior resiliência em casa e no trabalho. Ele utiliza ferramentas e técnicas comprovadas desenvolvidas por cientistas e especialistas líderes nas áreas de resiliência, psicologia positiva, atenção plena e medicina integrativa.

COMO FUNCIONA

• Avalie: estabeleça uma linha de base de bem-estar, obtenha sua personalidade e perfil de estresse e identifique suas principais fontes de estresse

• Treine: descubra seus padrões de pensamento e adquira novos hábitos e habilidades de enfrentamento por meio de pequenos passos individualizados

• Acompanhe e veja resultados: acompanhe seu progresso, ganhe distintivos e veja sua pontuação melhorar.

Imagine melhorar os relacionamentos e o seu desempenho no trabalho e sentir-se mais engajado na vida. meQuilibrium irá guiá-lo através de pequenas mudanças e escolhas mais saudáveis ​​todos os dias na forma como você pensa e como você se comporta. Comece agora!