NOTA: Debe tener una cuenta meQuilibrium a través de su empleador o plan de salud para usar esta aplicación.

meQuilibrium es un programa que le ayuda a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y desarrollar una mayor resiliencia en el hogar y el trabajo. Utiliza herramientas y técnicas probadas desarrolladas por científicos y expertos líderes en el campo de la resiliencia, la psicología positiva, la atención plena y la medicina integrativa.

CÓMO FUNCIONA

• Evaluar: establezca una base de bienestar, obtenga su personalidad y perfil de estrés e identifique sus fuentes clave de estrés.

• Entrene: descubra sus patrones de pensamiento y adquiera nuevos hábitos y habilidades de afrontamiento a través de pequeños pasos a su propio ritmo.

• Seguimiento y visualización de resultados: seguimiento de su progreso, gane insignias y observe cómo mejora su puntuación.

Imagínese mejorar sus relaciones y su desempeño en el trabajo y sentirse más involucrado en la vida. meQuilibrium lo guiará a través de pequeños cambios y decisiones más saludables todos los días en su forma de pensar y comportarse. ¡Empiece ahora!