注意：您必須透過您的雇主或健康計劃擁有 meQuilibrium 帳戶才能使用此應用程式。

meQuilibrium 是一個可以幫助您減輕壓力、克服消極思維並在家庭和工作中增強復原力的計劃。它利用由復原力、正向心理學、正念和綜合醫學領域的領先科學家和專家開發的經過驗證的工具和技術。

它是如何運作的

• 評估：建立幸福基線，了解您的壓力個性和概況，並確定您的主要壓力來源

• 訓練：發現您的思考模式，透過自訂進度的小步驟獲得新的習慣和應對技能

• 追蹤並查看結果：追蹤您的進度、贏得徽章並查看您的分數提高。

想像改善人際關係和工作表現，並感覺更投入生活。 meQuilibrium 將指導您每天在思考和行為方式上做出許多小轉變和更健康的選擇。現在就開始吧！