Contador macro de calorias, perder peso, ganhar peso

Desde 2020, o Eat Clean Diet Tracker tem ajudado as pessoas a se alimentarem de maneira mais saudável, perderem peso e melhorarem sua saúde.

O MELHOR RASTREADOR DE DIETA LIMPA

+ Acompanhe seu peso e mantenha a motivação

+ Acompanhe e lembre que você bebe água.

+ Acompanhe sua ingestão alimentar e exercícios

+ Acompanhe a qualidade das calorias

+ Acompanhe suas macros: proteínas, gorduras, carboidratos

+ Leitor de código de barras integrado para pesquisa rápida

+ Sincronize automaticamente com o GoogleFit

BANCO DE DADOS DE ALIMENTOS LOCAL

+ Pesquise milhares de alimentos em seu país ou você pode mudar para o país onde mora.

+ Obtenha sugestões de alimentos mais saudáveis ​​com base no que você escaneia

+ Suporte para mudança de banco de dados de alimentos locais

O MELHOR CONSELHO DE DIETA

+ Dicas gratuitas de saúde e dieta de profissionais de nutrição

+ Sugestões gratuitas de perda de peso

O que há de novo na versão mais recente 2.4.6

Última atualização em 12 de julho de 2024

- Adicione novos alimentos
- Otimizar o desempenho

Calorias é um aplicativo popular de perda de peso e monitoramento nutricional que ajuda os usuários a gerenciar sua ingestão diária de calorias. O aplicativo oferece um banco de dados abrangente de alimentos, informações nutricionais detalhadas e planos de refeições personalizados para ajudar os usuários a atingir suas metas de perda de peso.

Principais recursos:

* Rastreamento de calorias: Calorias permite que os usuários monitorem sua ingestão diária de calorias registrando suas refeições e lanches. O vasto banco de dados de alimentos do aplicativo fornece informações precisas sobre calorias para uma ampla variedade de alimentos.

* Rastreamento de Nutrientes: Além das calorias, o Calories também rastreia macronutrientes (proteínas, carboidratos e gordura) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Essas informações ajudam os usuários a garantir que estão consumindo uma dieta balanceada.

* Planejamento de refeições: Calorias oferece planos de refeições personalizados com base nas metas de calorias e preferências alimentares do usuário. O aplicativo sugere receitas saudáveis ​​e fornece instruções passo a passo.

* Monitoramento de atividades: Calorias integra-se a rastreadores de fitness e aplicativos de atividades populares para monitorar passos, calorias queimadas e duração do exercício.

* Suporte da comunidade: o aplicativo Calories apresenta uma comunidade de apoio onde os usuários podem se conectar com outras pessoas em jornadas semelhantes para perder peso, compartilhar receitas e fornecer motivação.

Benefícios:

* Perda de peso: Calorias ajuda os usuários a controlar a ingestão de calorias e a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, o que pode levar à perda de peso.

* Nutrição aprimorada: o recurso de rastreamento de nutrientes do aplicativo garante que os usuários consumam uma dieta balanceada, fornecendo vitaminas e minerais essenciais.

* Maior Conscientização: Calorias aumenta a conscientização sobre o conteúdo calórico dos alimentos, ajudando os usuários a tomar decisões informadas.

* Motivação e apoio: o apoio da comunidade e os planos de refeições personalizados do aplicativo fornecem motivação e responsabilidade.

Limitações:

* Precisão: Embora o banco de dados de calorias de alimentos seja extenso, ele pode não abranger todos os alimentos, especialmente pratos especiais ou internacionais.

* Modelo de assinatura: Calories oferece uma assinatura premium com recursos adicionais, o que pode ser uma barreira para alguns usuários.

* Potencial para obsessão: monitorar calorias pode se tornar obsessivo para alguns indivíduos, levando a comportamentos alimentares desordenados.

Geral:

Calorias é uma ferramenta valiosa para indivíduos que buscam controlar seu peso e melhorar sua nutrição. Os recursos abrangentes do aplicativo, planos de refeições personalizados e suporte da comunidade podem ajudar os usuários a atingir suas metas de perda de peso e manter um estilo de vida saudável. No entanto, é importante usar o aplicativo de forma equilibrada e responsável para evitar possíveis inconvenientes.