Nutrição personalizada e alimentação saudável ao seu alcance.

Mais do que um contador de calorias, o Lifesum ajuda você a adotar dietas nutritivas que se adaptam ao seu estilo de vida e gosto. Alcance seus objetivos de perda de peso enquanto cria hábitos alimentares saudáveis ​​para toda a vida.

💚 Mais de 50 milhões de pessoas usam o Lifesum para encontrar motivação e inspiração em sua jornada pela saúde. Facilitamos o rastreamento de alimentos para que você possa fazer escolhas mais saudáveis ​​para seu corpo e mente.

✨ Coloque o seu bem-estar em primeiro lugar com a tecnologia inovadora e a experiência de médicos, nutricionistas e chefs profissionais da Lifesum.

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PRINCIPAIS RECURSOS DO LIFESUM

• Diário alimentar com leitor de código de barras conveniente

• Contador de calorias

• Rastreador macro (proteínas, carboidratos e gorduras) e classificação de alimentos

• Rastreador de água

• Planos de dieta para perda de peso e composição corporal

• Planos de jejum intermitente

• Planos de refeições com listas de compras para reduzir o estresse

• Integração com rastreadores de condicionamento físico para monitoramento aprofundado da saúde

• Teste Life Score para recomendações nutricionais personalizadas

• Complicações do Wear OS

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PERDA DE PESO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Se você deseja perder peso, construir músculos ou melhorar alguns de seus hábitos alimentares, seu plano nutricional deve ter como objetivo apoiar seus objetivos pessoais.

🥑 Encontre a dieta certa para seu gosto e estilo de vida:

• Dieta Keto / Low carb - para reduzir a ingestão de carboidratos. Fácil, médio e rigoroso

• Dieta mediterrânea - para aumentar o consumo de frutas e vegetais

• Dieta rica em proteínas – para construir mais massa muscular

• Dieta de Alimentação Limpa – para comer alimentos mais saudáveis

• Dieta escandinava – para aumentar a ingestão de fibras e gorduras saudáveis

• Dieta climática – para uma alimentação mais saudável para você e para a Terra

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JEJUM INTERMITENTE

Se você quiser escolher quando comer em vez do que come, explore nossos planos de jejum intermitente e preencha suas janelas de alimentação com alimentos deliciosos e ricos em nutrientes.

• Plano de refeições em jejum matinal às 16:8

• Plano de refeições em jejum noturno às 16:8

• Jejum 5:2 2 dias por semana

• Jejum 6:1 1 dia por semana

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PLANOS DE REFEIÇÕES COM LISTAS COMPLETAS DE MERCEARIA

• Vegano por uma semana

• Jejum intermitente

• Perda de peso em 3 semanas

• Desintoxicação de açúcar

• Keto Burn/baixo teor de carboidratos

• Paleolítico

• Perda de peso proteico

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TUDO QUE VOCÊ PRECISA PARA UMA EXPERIÊNCIA PERSONALIZADA

• Contador de calorias, com a opção de ajustar sua meta diária de calorias e adicionar/excluir calorias queimadas durante o exercício.

• Rastreamento macro e metas ajustáveis ​​para ingestão de carboidratos, proteínas e gordura.

• Crie e salve suas comidas, receitas, refeições e exercícios favoritos.

• Acompanhamento de medidas corporais (peso, cintura, gordura corporal, tórax, braço, IMC).

• Uma biblioteca de milhares de receitas com filtros inteligentes para resultados rápidos.

• Uma Pontuação de Vida semanal baseada em medições de nutrição e exercícios, para que você entenda onde está e o que vem a seguir para construir a versão mais saudável de você.

• Sincronize com aplicativos de saúde e fitness como Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper e Withings para monitorar seus passos e exercícios em tempo real.

Acompanhe e integre com o Wear OS - um rastreador de calorias, um rastreador de água ou veja seu exercício no mostrador do relógio. O aplicativo Wear OS funciona de forma independente, portanto, não requer o download do aplicativo Lifesum. O aplicativo Lifesum se integra ao Google Fit e S Health, permitindo aos usuários exportar dados de nutrição e atividades do Lifesum para o Google Fit e S Health e importar dados de condicionamento físico, peso e medidas corporais para o Lifesum.

Lifesum é gratuito para download e uso com recursos limitados. Para a experiência Lifesum completa, oferecemos assinaturas Premium com renovação automática de 1 mês, 3 meses e anuais.

O pagamento é cobrado em seu cartão de crédito através de sua conta do Google Play na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que você desative a renovação automática nas configurações da conta do Google Play ou cancele sua assinatura pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.

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