Nos encanta el ayuno intermitente: rastreador de dieta para adelgazar, programa para adelgazar.

Nosotros ❤️ el ayuno

Más Más de 40 millones de personas en todo el mundo utilizan BodyFast para el ayuno intermitente.

BodyFast te guía en tu viaje hacia el éxito. Alcanza tu peso ideal, mantente saludable y siéntete lleno de energía.

La aplicación BodyFast

● Ayuno intermitente para principiantes y ayunadores experimentados

● Adaptado a tus objetivos y progreso

● Entrenamiento diario para motivación, conocimiento y consejos

● Más de 100 recetas desarrolladas para tu ayuno éxito

● Sepa lo que está comiendo - con nuestra información alimentaria

● Realice un seguimiento de su peso y medidas corporales

● Beba suficiente agua con el rastreador de agua< /p>

● Retos semanales para una mejor salud y más actividad física

Muchas funciones gratuitas

● Más de 10 planes de ayuno como 16-8 o 5-2

● Reloj de ayuno que incluye recordatorios

● Seguimiento su peso y medidas corporales

● Etapas de ayuno: vea lo que sucede en su cuerpo mientras ayuna

● Rastreador de agua

● Conjunto de conocimientos para el ayuno intermitente

The BodyFast Coach

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BodyFast Coach calcula el plan de ayuno óptimo para ti cada semana. También te motiva con desafíos y consejos para una vida más saludable. Con más de 100 recetas de cocina acelerarás tu éxito en la pérdida de peso.

● Un nuevo plan de ayuno cada semana del BodyFast Coach

● Tu programa personalizado basado en tu progreso y objetivos< /p>

● Entrenamiento diario con conocimientos, consejos y motivación

● Más de 100 recetas deliciosas especialmente diseñadas para el ayuno

● Nuestra información alimentaria te muestra lo que estás comiendo< /p>

● Salud y fitness personalizado semanalmente desafíos

● Guarde sus planes favoritos o cree su propio horario de ayuno

● Obtenga ayuda SOS instantánea del equipo de expertos de BodyFast

● Desbloquee todos los planes de ayuno

● Recoge trofeos por tus logros

● Tómate un "Día del Joker" libre del ayuno

Ayuno intermitente con BodyFast

● Nunca ha sido tan fácil perder peso y sentirse bien

● Vuélvete delgado y saludable con simples descansos de la comida

● Puedes comer lo que quieras, no necesitas un contador de calorías

● Sin dieta, sin yoyo- efecto

● Desarrolla rutinas saludables

● Mejora tu relación con la comida

● Combinable con cualquier dieta como keto, paleo o low carb

Numerosos estudios científicos lo confirman

● El ayuno intermitente es la forma más natural y saludable de perder peso

● Fortaleces tu sistema inmunológico

● El cuerpo aprende de nuevo a quemar grasas

● Tu cuerpo inicia procesos de desintoxicación durante el ayuno

● Vives más sano y tienes más energía

● Previenes numerosas enfermedades como la diabetes

● Se pueden reducir las alergias, inflamaciones e intolerancias alimentarias

Perder peso nunca ha sido tan fácil: ¡sin dieta!

Descubre más sobre la ciencia detrás del ayuno intermitente en www.bodyfast.app.

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Sitio web de ayuno intermitente BodyFast: http://www.bodyfast .app

Contacto: https://www.bodyfast.app/en/#contact

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INFORMACIÓN SOBRE EL USO LA APLICACIÓN Y SOBRE LA SUSCRIPCIÓN

La descarga y el uso de la aplicación BodyFast es gratuito. El acceso completo a todas las funciones de Coach disponibles está limitado a los suscriptores. Hay diferentes términos para elegir. Si opta por una suscripción, pagará el precio establecido para su país y que se muestra en la aplicación. Si no cancela la suscripción en Google Play al menos 24 horas antes del final del período actual, se renovará automáticamente por el período seleccionado originalmente y se le cobrará a su método de pago depositado. También puedes desactivar la función de renovación automática en la configuración de tu cuenta de Google Play.

Novedades de la última versión 3.36.16

Última actualización el 14 de junio de 2024

NUEVO: Feed Personal + Desafíos Nuevos

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Enfréntate a nuevos desafíos: Disfruta de diseños inéditos e instrucciones claras. Mantente al día con la nueva vista del feed y no vuelvas a perderte ninguna tarea.

BodyFast es una aplicación integral de ayuno intermitente diseñada para capacitar a los usuarios conh un enfoque personalizado para el control de peso y el bienestar general. Ofrece una variedad de protocolos de ayuno basados ​​en evidencia, planes de alimentación personalizados y funciones de seguimiento avanzadas para guiar a los usuarios a lo largo de su viaje de ayuno.

Protocolos de ayuno intermitente

BodyFast ofrece una variedad de protocolos de ayuno intermitente que se adaptan a diferentes preferencias y objetivos:

* 16:8: Ayuna durante 16 horas, come dentro de un período de 8 horas.

* 5:2: Ayuna dos días no consecutivos cada semana, come normalmente los otros cinco días.

*Comer-Parar-Comer: Ayuna durante 24 horas una o dos veces por semana.

* Ayuno en días alternos: ayune cada dos días, alternando entre días de ayuno y días de comida.

Planes de alimentación personalizados

BodyFast ofrece planes de alimentación personalizados que se alinean con cada protocolo de ayuno. Estos planes son creados por dietistas registrados y se adaptan a las preferencias dietéticas, alergias y objetivos de salud del usuario. La aplicación ofrece una amplia gama de recetas ricas en nutrientes y sugiere opciones de comidas tanto para los períodos de ayuno como para los de alimentación.

Funciones de seguimiento avanzadas

BodyFast incluye funciones de seguimiento avanzadas para controlar el progreso y mantenerse motivado:

* Temporizador de ayuno: realiza un seguimiento de los períodos de ayuno y alimentación con precisión.

* Rastreador de peso: registra los cambios de peso a lo largo del tiempo.

* Medidas corporales: registra medidas de circunferencia de la cintura, porcentaje de grasa corporal y otras métricas clave.

* Seguimiento de hidratación: controla la ingesta de agua para garantizar una hidratación adecuada durante el ayuno.

Funciones adicionales

Además de las funciones principales, BodyFast ofrece varias funciones adicionales para mejorar la experiencia del usuario:

* Soporte comunitario: conecta a los usuarios con una comunidad de personas con ideas afines para obtener apoyo y motivación.

* Health Insights: proporciona información personalizada sobre los patrones de ayuno, la nutrición y la salud en general.

* Notificaciones: envía recordatorios, actualizaciones de progreso y mensajes motivadores para mantener a los usuarios encaminados.

Beneficios del ayuno intermitente con BodyFast

El ayuno intermitente con BodyFast ofrece una variedad de beneficios potenciales, que incluyen:

* Pérdida de peso y reducción de grasa corporal: Restringir la ingesta de calorías durante los períodos de ayuno puede provocar una pérdida de peso y una reducción de grasa corporal significativas.

* Mejor control del azúcar en sangre: el ayuno intermitente puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y reducir la resistencia a la insulina.

* Reducción de la inflamación: el ayuno puede reducir la inflamación en todo el cuerpo, lo que puede tener efectos beneficiosos sobre las enfermedades crónicas.

* Aumento de la longevidad: los estudios han sugerido que el ayuno intermitente puede promover la longevidad al ralentizar el proceso de envejecimiento.

Conclusión

BodyFast es una aplicación de ayuno intermitente integral y fácil de usar que permite a los usuarios adoptar un enfoque sostenible y eficaz para el control del peso y la salud en general. Sus protocolos basados ​​en evidencia, planes de alimentación personalizados y funciones de seguimiento avanzadas brindan el apoyo y la orientación necesarios para lograr los resultados deseados. Ya sea que sea nuevo en el ayuno intermitente o un practicante experimentado, BodyFast ofrece una solución personalizada para satisfacer sus necesidades individuales.