تعقب المزاج للصحة العقلية والرعاية الذاتية. تخفيف الاكتئاب

Reflexio هو تعقب مزاج رائع ، تطبيق مجلة الرعاية الذاتية مع أسئلة يومية. ستحصل كل يوم على سؤال جديد مثير للاهتمام حول صحتك أو علاقتك مع الأشخاص أو الرعاية الذاتية أو العاطفة أو العافية أو الاكتئاب واختر مزاجك.

افتح عقلك مع Reflexio Mood Tracker و Emotion Journal وشاهد كيف يتغير مزاجك خلال شهور وسنوات! هل تبحث عن طرق لتحسين حالتك المزاجية والعافية؟ Reflexio هو تطبيق رائع يدعمك في مراحل من القلق والاكتئاب.

ميزاتنا الرائعة:

تعقب المزاج. استخدم هذه الميزة لاستكشاف الأنماط في مزاجك.

- حدد مزاجك على شاشة تعقب المزاج. يمكنك الاختيار بين المزاج السعيد أو المزاج الجيد أو المحايد أو السيئ أو السيئ (الاكتئاب) لتحديد ما تشعر به

- تتبع كيفية تغير مزاجك خلال الأشهر والسنوات. نوصي بالتحقق من إحصائيات مزاجك يوميًا

- المساعدة الذاتية للقلق والاكتئاب (مذكرات الرعاية الذاتية)

مذكرات خاصة (مجلة) مع بصمة. لاحظ كيف كان يومك.

- قم بتدوين ملاحظات في مذكراتك الخاصة مع بصمات الأصابع كل يوم

- ملاحظة في اليوميات حول صحتك العقلية أو علاقتك أو مزاجك الحالي. فكر في الرفاهية أو المزاج أو تحسين الذات أو الرعاية الذاتية. وضع علامة على الأنشطة أو الأهداف الشخصية أو العادات

- الحب والعلاقة: فكر في علاقتك الرومانسية ومشاكل الزوجين. يمكن أن يساعدك ذلك على فهم كيفية إصلاحها وما هي الخطوات التي يجب عليك القيام بها لمنع المشكلات في علاقتك.

سؤال سؤال. سؤال واحد في اليوم الذي يجعلك تفكر

- كل يوم ستتلقى سؤالًا جديدًا يجعلك تفكر في أهم الموضوعات في حياتنا: الصداقة وما إلى ذلك

- شارك الأسئلة مع أصدقائك من خلال الشبكات الاجتماعية!

Word Cloud. ليس فقط مزاجك ، ولكن أيضًا الكلمات الأكثر استخدامًا في اليوميات.

- احصل على كلمة مخصصة شهريًا ، مع تلك الكلمات التي تستخدمها أكثر في إجاباتك اليومية! كلما زاد إكمال إجاباتك ، زادت المعلومات التي ستحصل عليها غيلك في مجلتك

رمز المرور أو البصمة

لا تقلق ، كل ملاحظات مذكراتك خاصة. قم بتعيين كلمة مرور (رمز PIN أو بصمة) لحماية أسرار مذكراتك. قم بتغيير رمز المرور كلما أردت

المواضيع الجميلة لتتناسب مع حالتك المزاجية

السمات الجميلة التي تتطابق مع مزاجك: REFLEXIO الافتراضي ، سماء الليل ، غابة المحيط الهادئ ، وشوكو الخريف. Reflexio هو مجرد مجلة أو مذكرات مزاجية. فوائد الانعكاس: التركيز والتركيز ، السعادة ، العقل أكثر صحة ودوافع!

مهم: إذا لاحظت أنه خلال فترة زمنية طويلة ، لديك مزاج سيئ أو نوع من القلق ، فإننا نوصيك بزيارة الطبيب. من المهم أن تسأل طبيبك عما إذا كانوا يعتقدون أن لديك الاكتئاب أو القلق ، أو كان مجرد أيام مزاجية سيئة ناتجة عن صعوبات الحياة المؤقتة التي لا علاقة لها بالاكتئاب.

أعط بعض الوقت لنفسك لرفاهيتك. من خلال تطبيق Reflexio ، تحصل على التركيز والتركيز والسعادة والعقل والصحة والتحفيز.

وانتقل حياتك إلى مستوى جديد

في Reflexio ، يسعدنا دائمًا معرفة رأيك ومقترحات حول تعقب المزاج أو المجلة لتحسين تطبيقنا. لا تتردد في أن تسألنا وسوف نجيب عليك في أقرب وقت ممكن!

أرسل لنا أسئلتك واقتراحاتك إلى

تابعنا على Instagram: https://www.instagram.com/reflex