مع Down Dog تحصل على ممارسة اليوغا الجديدة في كل مرة تصل فيها إلى حصيرة. على عكس متابعة مقاطع الفيديو المسجلة مسبقًا ، لن يجعلك Down Dog تقوم بنفس التمرين مرارًا وتكرارًا. مع أكثر من 60،000 تكوينات مختلفة ، يمنحك Down Dog القدرة على بناء ممارسة اليوغا التي تحبها!

المبتدئين ودية

ابدأ في راحة منزلك على مستوى مبتدئ 1 وابدأ رحلة اليوغا الخاصة بك!

أنواع ممارسة متعددة

استكشف Vinyasa ، Hatha ، Gentle ، التصالحية ، والين.

تخفيف آلام ظهرك

تعمل جميع ممارساتنا على تقوية ظهرك وتمديدها - إذا كنت تريد المزيد ، فيمكنك استخدام ميزة Boost لاستهداف Backbends أو قوة الظهر على وجه التحديد.

اختر الأصوات

اختر من بين 6 معلمين مختلفين لليوغا لتوجيه صوت تحبه.

الموسيقى تغيير الديناميكية

الموسيقى التي ترتفع وتسقط مع تنفسك.

المزامنة بين الأجهزة

المزامنة تلقائيا عبر جميع أجهزتك.

ميزة التعزيز

حدد دفعة أولية وثانوية من بين 19 مجالًا مختلفًا للجسم لتركيز ممارستك حقًا على بقعة محددة. تختلف روتينك عن طريق الدوران من خلالهم جميعًا.

أعجب واستبعاد أوضاع

"مثل" يطرح لزيادة احتمال ظهورها في ممارستك. "الكراهية" يطرح ولن تظهر أبدًا في ممارستك.

سرعة الانتقال وعقد الطول

صمم وتيرة تناسبك من خلال تغيير سرعة الانتقال (مقدار الوقت للتنقل بين الوضع والآخر) وامتصاص الطول (مقدار الوقت الذي تقضيه في الوضع).

لغات متعددة

بالإضافة إلى أصواتنا البالغة من العمر 6 سنوات ، تتوفر جميع ممارسات اليوغا في 6 لغات أخرى!

"أنا أحب تطبيقك. أنا طبيب وأوصي به لمرضاي طوال الوقت ، لأولئك الذين يعانون من القلق واضطراب الهلع إلى أولئك الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. لا أستطيع أن أشكرك بما فيه الكفاية على إعادة اليوغا إلى حياتي- مما يجعلها في متناول اليد ، ودورة ، ومريحة. " جيمس

"أحبه ، كما هو الحال دائمًا. لقد غيرت يا رفاق حياتي. لم أعد بعد الآن T-Rex ويمكنني التحرك دون ألم في الظهر. شكرا لك :) "شارون

"الوضع التصالحي مثالي لجسدي البالغ من العمر 71 عامًا!" -ارغريت

"أنا مسرور تمامًا بجودة هذه الممارسة. شعرت كأنني في استوديو وكنت متعرقًا وحديًا. أحسنت!" -ملي

"بعد جلسة yin واحدة فقط ، يمكنني أن أشعر بفارق كبير * في مرونتي." - ألكسندرا

يمكن الاطلاع على شروط وأحكام Down Dog على https://www.downdogapp.com/terms

يمكن العثور على سياسة خصوصية Down Dog على https://www.downdogapp.com/privacy

اليوغا | Down Dog هو تطبيق لليوغا متعدد الاستخدامات يلبي ممارسي جميع المستويات ، من المبتدئين إلى اليوغيين ذوي الخبرة. تقدم مكتبةها الشاملة التي تضم أكثر من 600 فصول لليوغا مجموعة متنوعة من الأساليب ، بما في ذلك Vinyasa و Hatha و Yin و Tertory و Power Yoga.

الممارسة الشخصية:

يبرز Down Dog مع جلسات التدريب القابلة للتخصيص للغاية. يمكن للمستخدمين تخصيص فصولهم بناءً على مستوى مهاراتهم ، ووقت التدريب ، ومجال التركيز (على سبيل المثال ، المرونة ، والقوة) ، وتفضيلات الموسيقى. تولد الخوارزمية الذكية للتطبيق تسلسلات شخصية تتكيف مع الاحتياجات الفردية والتقدم.

واجهة بديهية وتعليمات موجهة:

واجهة المستخدم بديهية بشكل لا يصدق ، مما يجعل من السهل على المبتدئين التنقل. توجه الإشارات المرئية المرئية وإرشادات الصوت التفصيلية للمستخدمين من خلال كل تشكل ، مما يضمن المحاذاة المناسبة والتقنية. يوفر Down Dog أيضًا أوصافًا مكتوبة ونطاقات سنسكريتية لطرح ، مما يعزز فهمًا أعمق لهذه الممارسة.

الصوت والمرئيات الغامرة:

أسفل الكلب يغمر المستخدمين في تجربة اليوغا الهادئة والمحفزة. تخلق أصوات الموسيقى والطبيعة الخلفية المهدئة جوًا هادئًا ، في حين تعرض عروض الفيديو عالية الجودة مدربين ماهرين يؤدون الأطراف بدقة.

المجتمع والدعم:

إلى جانب مكتبتها الواسعة من الفصول ، يعزز Down Dog Community مجتمعًا داعمًا. يمكن للمستخدمين التواصل مع الممارسين الآخرين من خلال الميزات الاجتماعية للتطبيق ، ومشاركة تجاربهم وتقديم التشجيع. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم Down Dog دعمًا عبر البريد الإلكتروني على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، مما يضمن إمكانية الوصول إلى المساعدة عند الحاجة.

الميزات الرئيسية:

* أكثر من 600 فئة اليوغا مع أنماط وفترات مختلفة

* جلسات الممارسة الشخصية مصممة لتلبية الاحتياجات الفردية

* واجهة بديهية مع إشارات بصرية وصوتية واضحة

* تجربة الصوت والفيديو الغامرة

* مجتمع داعم ودعم البريد الإلكتروني 24/7

فوائد:

* يحسن المرونة والقوة والتوازن

* يقلل من التوتر والقلق

* يعزز الذهن والرفاه

* قابل للتخصيص لتناسب أي مستوى اللياقة أو الجدول الزمني

* يمكن الوصول إليه على أجهزة متعددة (iOS و Android و Apple Watch و Web)

خاتمة:

اليوغا | Down Dog هو تطبيق لليوغا شامل وغامرة يمكّن المستخدمين من تعميق ممارستهم ، بغض النظر عن مستوى مهاراتهم. إن مقاربتها الشخصية ، وواجهة بديهية ، ومحتوى الصوت والبصري ، يجعله رفيقًا مثاليًا لكل من المبتدئين واليوغيين ذوي الخبرة الذين يبحثون عن تجربة اليوغا التحويلية.