我们是一个数字健康平台，提供数百名教练进行一对一辅导和团体辅导、团队挑战等团队健康工具，以及超过 3,000 场按需健康课程，以实现整体健康。

为什么选择健康教练？一个涵盖您的思想、身体、睡眠、财务健康、营养等的平台。年度订阅中包含无限现场团体辅导的唯一平台。每天与真正的教练交谈。

健康教练会员资格涵盖健康的所有要素，包括：
- 心理健康：冥想、现场课程、1-1 辅导、有声读物
- 身体健康：瑜伽、健身、有氧运动、伸展运动、踏步挑战、1-1 教练等。
- 睡眠：睡前故事、音乐、睡眠瑜伽等
- 营养：体重管理、现场小组课程、1-1 辅导和更多
- 财务健康：管理债务、应急资金、现场团体辅导和 1-1 辅导

您将获得什么（拥有私人辅导的高级会员资格）
* 每月 1 个学分预订任何教练进行1-1私人教练课程。我们拥有在心理健康、健身、营养或财务健康方面拥有专业知识的全球教练。我们每周都会增加 2-3 名新教练。我们的教练会讲多种语言，包括英语、西班牙语、法语、葡萄牙语等
* 工作日提供 2-3 场现场互动团体辅导课程。有什么独特之处？向我们的专家教练提问，并与社区分享您的旅程。 （想想 Peloton + Zoom 功能！）
* 150 多位教练可供交谈和学习
* 3000 多门点播课程，每周新增 20 多门新课程
* 帮助改变的健康有声读物（最多包括价值 100 美元）。
* 包含 2 个额外许可证，可与您的朋友和家人分享（价值 140 美元），这些不会计入私人教练的积分，但他们可以在以下位置购买教练积分：每 30 分钟课程 49 美元。
* Youtube、Facebook 和 Linkedin 的精选课程
我们将您的健康课程保存到您的 Apple Health 应用程序中。
***订阅价格和条款***
我们提供每月自动续订的订阅每月 24.99 美元。每个月 1 个新积分将添加到您的帐户中。请注意，积分不会滚动。因此，如果您任何一个月都不使用该积分，您就会失去它。
当您确认首次订阅购买时，将从与您的 iTunes 帐户关联的信用卡中扣款。订阅会自动续订，除非在续订前至少 24 小时关闭自动续订。您可以管理您的订阅，并且可以在购买后转到帐户设置来关闭自动续订。
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健康教练：Mind Body Sleep 是一款综合性移动应用程序，旨在通过指导用户改善心理、身体和睡眠健康来促进整体健康。

心理健康：

* 正念和冥想：引导冥想和呼吸练习有助于减轻压力、提高注意力和促进放松。

* 认知行为疗法 (CBT)：基于 CBT 原则的互动课程和练习挑战消极想法和行为，培养情绪恢复能力。

* 情绪跟踪：用户可以跟踪他们的情绪并识别模式，以更好地了解他们的情绪触发因素并改善幸福感。

身体健康：

* 个性化健身计划：根据健身水平和目标量身定制锻炼计划，包括瑜伽、普拉提和力量训练。

* 营养指导：食谱、膳食计划和营养建议，以支持健康的饮食习惯并改善整体健康。

* 活动跟踪：与健身追踪器和可穿戴设备集成，以监控步数、燃烧的卡路里和活动水平。

睡眠健康：

* 睡眠跟踪：先进的睡眠跟踪技术可分析睡眠模式、检测睡眠障碍并提供个性化的见解。

* 就寝时间：引导冥想、放松的声音和睡眠故事有助于建立平静的就寝时间，以促进安宁的睡眠。

* 失眠认知行为疗法 (CBT-I)：解决失眠和不宁腿综合症等潜在睡眠问题的循证技术。

个性化辅导：

* AI 支持的聊天机器人：24/7 全天候访问虚拟教练，提供个性化支持、激励和量身定制的建议。

* 社区论坛：用户可以与有类似健康之旅的其他人联系、分享经验并获得鼓励。

* 进度跟踪：详细的分析和进度报告可帮助用户监控他们的改进并保持负责。

主要特点：

* 全面覆盖：解决健康的各个方面，包括心理健康、身体健康和睡眠。

* 个性化体验：根据个人需求和喜好量身定制建议。

* 循证技术：Incorpo对经过科学验证的促进福祉的方法进行评级。

* 易于使用：直观的界面和用户友好的设计使其可供所有用户使用。

* 与可穿戴设备集成：与流行的健身追踪器和可穿戴设备连接，实现无缝数据同步。