每日私人日记，提供鼓舞人心的提示，用于正念日记和反思

日记已被证明可以改善您的生活质量 - 从您的情绪和心理健康，到您的情商、自我意识和认识。写作将你的想法、情感和经历转化为文字。通过反思，你可以找到意义、清晰度、感激之情，并最终成长为最好的自己。

//“最好的日记应用程序......我已经尝试过很多。 Reflection 是一个简单的工具，具有我需要的所有功能，但没有额外的混乱。如果您正在寻找一种在美观设计中具备所有要素的解决方案，那就不用再犹豫了。我每天都用它来记下我的想法，当我愿意时，我会根据指南或日记提示进行更深入的研究。我特别喜欢直观的设计和见解。我对使用哪些应用程序非常挑剔 - 感谢您为正念日记创建了这么好的工具。” - Nicolina //

无论是实践新手，还是经验丰富的“记者”，Reflection.app 都能满足您的需求。从我们的极简主义编辑器到我们的指导实践，Reflection.app 拥有您需要的所有功能，而不混乱。

足够灵活，可以成为您的私人日记，但不像其他提示日记那样仅限于特定主题，例如感恩、CBT、影子工作、正念、晨读或多动症。通过我们庞大的指南库，Reflection.app 拥抱并支持所有日记模式，以便它可以与您一起成长。

启动您的实践的日记提示和指南

探索个人成长指南和健康专家的主题包括：职业转型、人际关系、影子工作、感恩、悲伤、焦虑、自信、梦想、占星术、内部家庭系统、意图设定、表现、成长心态等等！

EXPRESS私密且安全地保护自己

使用我们美丽而迷人的编辑器，用文字和照片捕捉生活瞬间。自由表达自己，知道您的日记通过生物识别技术或 Pin 码进行加密、安全和私密。

无论您身在何处，都可以日记

借助 Android、桌面和 Web 上的本机应用程序，您可以轻松地表达自己的想法。条目始终同步并安全备份。让您可以轻松地在旅途中记录快速的想法，并在办公桌上从上次停下的地方继续进行更深入的写作和反思。

自定义您的日记体验

通过以下方式设置心情深色模式和个性化主题。创建自定义快速模板，以使用您自己的框架和结构快速预填充您的日记。并使用自定义标签为您的日记添加额外的组织层。

洞察与分析

通过您的统计数据和记录一目了然地跟踪您的日记旅程。看看您已经走了多远，并保持动力继续前进。

回顾过去，看看您已经走了多远

利用我们的回顾功能，沿着记忆的小巷漫步。深入研究上周、上个月和去年的条目，记住珍贵的回忆，并深入了解您的旅程。

只需轻按一下即可获得支持

我们随时为您服务，今天和永远！从应用程序内向我们发送消息，并期待我们尽快回复。

还有更多…

照片支持、快速模板、自定义标签、温和通知、闪电般的快速搜索、私人条目、跨平台和设备同步、轻松导出......这样的例子不胜枚举！！

隐私和安全

我们非常重视您的隐私和安全。您的日记条目始终是加密的。您拥有您的数据，并且只有您可以访问它。我们不会出售有关我们用户的任何信息。您的数据由您导出。

以使命为导向，以爱为设计

我们的目标是让写日记对心理健康的益处变得触手可及且令人愉悦。当使用我们的应用程序并与我们的团队沟通时，您会发现我们的团队对我们正在构建的内容和我们的社区充满热情。

联系我们

我们希望发展这一点应用程序与你在一起。如果您有疑问或反馈，请在此处告知我们：

阅读我们的服务条款和隐私政策：https://www.reflection.app/tos

内容

Reflection Journal & Prompts 是一款移动应用程序，旨在引导用户进行自我反思和个人成长。该应用程序提供了一个结构化的日记框架，并提供每日提示和练习，帮助用户探索他们的想法、感受和经历。

特征

* 每日提示：该应用程序提供各种发人深省的提示，鼓励用户反思自己的生活、目标和价值观。

* 日记空间：用户有一个专门的空间来写他们的感想，让他们记录自己的想法和见解。

* 指导练习：该应用程序包括指导练习、例如感恩日记、正念冥想和自我评估，以促进更深入的自我探索。

* 进度跟踪：用户可以跟踪他们的进度并查看他们的反思如何随着时间的推移而演变。

* 情绪跟踪：该应用程序允许用户记录他们的情绪和情绪，从而深入了解他们的心理健康状况。

* 分享和支持：用户可以与其他人分享他们的想法，并与志同道合的人建立联系以获得支持和鼓励。

好处

* 增强自我意识：定期写日记可以帮助用户更深入地了解自己的想法、感受和动机。

* 改善情绪调节：通过反思自己的情绪，用户可以学会更有效地识别、处理和管理情绪。

* 目标设定和激励：该应用程序鼓励用户设定目标并跟踪他们的进度，提供动力和责任。

* 增加感恩：每日提示以感恩为重点，帮助用户欣赏生活中积极的一面，培养更积极的心态。

* 减轻压力：事实证明，写日记可以减轻压力水平并改善整体健康状况。

目标受众

反思日记和提示适合有以下需求的个人：

* 个人成长和自我完善

* 情感支持和指导

* 增强自我意识和情绪调节的工具

* 志同道合的人组成的社区

总体印象

对于任何想要踏上自我发现和个人成长之旅的人来说，反思日记和提示是一个宝贵的工具。结构化框架和每日提示为用户探索内在自我并培养更大的幸福感提供了一个支持性和吸引力的环境。