Diário privado diário com instruções inspiradoras para registro e reflexão conscientes

Foi demonstrado que o registro no diário melhora a qualidade de sua vida – desde seu humor e saúde mental até sua inteligência emocional, autoconsciência e cognição. Escrever transforma seus pensamentos, emoções e experiências em palavras. E por meio da reflexão você pode encontrar significado, clareza, gratidão e, por fim, crescer até se tornar o que você tem de melhor.

// “O melhor aplicativo para registro no diário... e já experimentei vários. O Reflection é uma ferramenta simples com todos os recursos de que preciso, mas sem confusão extra. Se você está procurando uma solução que reúna todos os elementos essenciais em um belo design, não procure mais. Tenho usado-o diariamente para anotar meus pensamentos e, quando tenho vontade, mergulho mais fundo com os Guias ou as instruções do diário. Gosto especialmente do design intuitivo e dos insights. Sou muito exigente quanto aos aplicativos que uso. Obrigado por criar uma ferramenta tão boa para um diário consciente.” -Nicolina //

Seja novo na prática ou um ‘jornalista’ experiente, o Reflection.app foi projetado para encontrá-lo onde você estiver. Do nosso editor minimalista às nossas práticas guiadas, o Reflection.app tem todos os recursos que você precisa, sem confusão.

Flexível o suficiente para ser seu diário privado, mas não restritivo como outros diários solicitados, limitados a um tema específico, como gratidão, TCC, trabalho com sombra, atenção plena, páginas matinais ou apenas TDAH. Por meio de nossa extensa Biblioteca de Guias, o Reflection.app abrange e oferece suporte a todas as modalidades de registro no diário para que possa crescer com você.

PROMPTS E GUIAS DO DIÁRIO PARA INICIAR SUA PRÁTICA

Explore guias de especialistas em crescimento pessoal e bem-estar sobre tópicos como: transições de carreira, relacionamentos, trabalho paralelo, gratidão, luto, ansiedade, confiança, sonhos, astrologia, sistemas familiares internos, configurações de intenção, manifestação, mentalidade de crescimento e muito mais!

EXPRESSE-SE DE FORMA PRIVADA E SEGURA

Capture os momentos da vida com palavras e fotos com nosso lindo e convidativo editor. Expresse-se livremente sabendo que seu diário é criptografado, seguro e privado com biometria ou código PIN.

DIÁRIO ONDE VOCÊ ESTIVER

Com aplicativos nativos para Android, Desktop e Web, suas entradas são sempre sincronizadas e armazenadas em backup com segurança. Tornando mais fácil registrar pensamentos rápidos em qualquer lugar e continuar de onde parou com sessões mais profundas de redação e reflexão em sua mesa.

PERSONALIZE SUA EXPERIÊNCIA DE DIÁRIO

Defina o clima com o Modo Escuro e temas personalizados. Crie modelos rápidos personalizados para preencher rapidamente seu diário com sua própria estrutura. E use tags personalizadas para adicionar uma camada extra de organização ao seu diário.

INSIGHTS E ANÁLISES

Acompanhe sua jornada de registro no diário com suas estatísticas e sequências rapidamente. Veja até onde você chegou e mantenha-se motivado para continuar.

OLHE PARA TRÁS E VEJA ATÉ ONDE VOCÊ CHEGOU

Dê um passeio pela estrada da memória com nosso recurso Look Back. Mergulhe nas entradas da semana passada, do mês passado e do ano passado e lembre-se de memórias preciosas e obtenha insights sobre sua jornada.

O SUPORTE ESTÁ APENAS UM TOQUE DE DISTÂNCIA

Estamos aqui para ajudá-lo, hoje e sempre! Deixe-nos uma mensagem de dentro do aplicativo e espere uma resposta nossa em breve.

E MAIS…

Suporte para fotos, modelos rápidos, tags personalizadas, notificações suaves, pesquisa extremamente rápida, entradas privadas, sincronização entre plataformas e dispositivos, exportações fáceis… a lista continua!!

PRIVACIDADE E SEGURANÇA

Levamos sua privacidade e segurança muito a sério. Suas entradas de diário são sempre criptografadas. Você possui seus dados e somente você pode acessá-los. Não vendemos nenhuma informação sobre nossos usuários. Seus dados são seus para exportação.

MOVIDO À MISSÃO E PROJETADO COM AMOR

Nosso objetivo é tornar os benefícios do registro no diário para a saúde mental acessíveis e agradáveis. Ao usar nosso aplicativo e se comunicar com nossa equipe você verá que nossa equipe é verdadeiramente apaixonada pelo que estamos construindo e por nossa comunidade.

ENTRE EM CONTATO

Queremos desenvolver este aplicativo com você. Se você tiver dúvidas ou comentários, informe-nos aqui:

Leia nossos Termos de Serviço e Política de Privacidade: https://www.reflection.app/tos

Contente

O Reflection Journal & Prompts é um aplicativo móvel projetado para orientar os usuários por meio de auto-reflexão e crescimento pessoal. O aplicativo fornece uma estrutura estruturada para o diário, com instruções e exercícios diários para ajudar os usuários a explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências.

Características

* Prompts diários: o aplicativo oferece uma ampla gama de avisos instigantes que incentivam os usuários a refletir sobre suas vidas, objetivos e valores.

* Espaço no diário: os usuários têm um espaço dedicado para escrever suas reflexões, permitindo que eles capturem seus pensamentos e insights.

* Exercícios guiados: O aplicativo inclui exercícios guiados, como diário de gratidão, meditação da atenção plena e auto-avaliações, para facilitar a auto-exploração mais profunda.

* Rastreamento de progresso: os usuários podem acompanhar seu progresso e ver como suas reflexões evoluíram ao longo do tempo.

* Rastreamento de humor: o aplicativo permite que os usuários registrem seu humor e emoções, fornecendo informações sobre seu bem-estar mental.

* Compartilhamento e suporte: os usuários podem compartilhar suas reflexões com outras pessoas e se conectar com uma comunidade de indivíduos com idéias semelhantes para obter apoio e incentivo.

Benefícios

* Auto-conhecimento aprimorado: o diário regular ajuda os usuários a desenvolver uma compreensão mais profunda de seus pensamentos, sentimentos e motivações.

* Regulação emocional aprimorada: refletindo sobre suas emoções, os usuários podem aprender a identificar, processar e gerenciá -las com mais eficiência.

* Estabelecimento e motivação de metas: o aplicativo incentiva os usuários a definir metas e acompanhar seu progresso, fornecendo motivação e responsabilidade.

* Maior gratidão: os avisos diários se concentram na gratidão, ajudando os usuários a apreciar os aspectos positivos de suas vidas e a cultivar uma mentalidade mais positiva.

* Redução do estresse: O diário demonstrou reduzir os níveis de estresse e melhorar o bem-estar geral.

Público-alvo

O Reflection Journal & Prots é adequado para indivíduos que procuram:

* Crescimento pessoal e auto-aperfeiçoamento

* Apoio emocional e orientação

* Ferramentas para aumentar a autoconsciência e a regulação emocional

* Uma comunidade de indivíduos com idéias semelhantes

Impressão geral

O Reflection Journal & Prots é uma ferramenta valiosa para quem deseja embarcar em uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. A estrutura estruturada e os avisos diários fornecem um ambiente de apoio e envolvente para os usuários explorarem seus eus interiores e cultivam maior bem-estar.