Lauftraining und virtuelle Herausforderungen

RUNNEA ist die Trainingsplattform für den Laufsport, konzipiert für Sportler, die jede Woche ein qualitativ hochwertiges persönliches Training erhalten möchten.

Unser Ziel ist es, dass Sie sicher und kontrolliert trainieren und sich dabei ständig weiterentwickeln. Mit RUNNEA können Läufer aller Leistungsstufen – vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler – ein professionelles Training erhalten, das genau auf sie zugeschnitten ist.

RUNNEA ist auch perfekt für Läufer, die gerade mit dem Laufen beginnen oder zum ersten Mal auf ein sportliches Ziel hinarbeiten und die Dinge richtig machen wollen. Mit unserer App können Sie sicher sein, dass Ihr Training mit professioneller Beratung sicher verläuft.

Unsere Trainingspläne

Beginnen Sie zum ersten Mal mit dem Laufen

Ein Trainingsplan, um von Grund auf mit dem Laufen zu beginnen, maßgeschneidert für Menschen, die zum ersten Mal unter Anleitung mit dem Laufen beginnen möchten. Es umfasst Sitzungen, die weniger anspruchsvoll sind, sodass Sie sich mit technischen Laufübungen vertraut machen können, um Ihre Laufreise zu beginnen.

Training von zu Hause aus

Ein Programm für Indoor-Training mit vorbereiteten und vorbereiteten Sitzungen Geeignet für kleine Räume, damit Sie auch von zu Hause aus in Form bleiben können. Ein Trainingspaket für zu Hause, das sich an Ihre körperliche Verfassung anpasst und es Ihnen ermöglicht, aktiv zu bleiben, wenn Sie Ihr Zuhause nicht verlassen können oder wollen.

Training zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre körperliche Verfassung machen und nach einem Trainingsplan zur Gewichtsreduktion suchen, ist dies das richtige Programm für Sie. Die Ernährungsrichtlinien, die auch bei allen anderen Plänen verfügbar sind, konzentrieren sich darauf, eine gesunde und ausgewogene Ernährung anzubieten, um Ihr Ziel zu erreichen.

Training für 5 km/10 km

Trainingspläne konzentrieren sich auf das Laufen mit einer angemessenen Progression, um Ihre körperliche Verfassung und Ihre Lauffähigkeiten zu verbessern und Ihr 5/10 km-Ziel zu erreichen.

Training für einen Marathon/Halbmarathon

Der Trainingsplan konzentriert sich auf das Laufen mit einer angemessenen Progression, um Ihre körperliche Verfassung und Ihre Lauffähigkeiten zu verbessern und Ihre Halbmarathon- oder Marathonziele zu erreichen.

Trail-Training

Für diejenigen, die die Berge lieben. Mit dem Trail-Trainingsplan können Sie Bergrennen bis zu einer Länge von 50 km und einer positiven Steigung von 2,00 Metern vorbereiten. Der Plan besteht aus wichtigen Anforderungen, um Sie auf die Anstrengung vorzubereiten, die das Laufen in den Bergen mit sich bringt.

Ernährungsplan

Verfügbar als Ergänzung zu jedem der Pläne oder als bestimmtes Ziel. Der Plan besteht aus einer individuellen Ernährungsberatung, die eine ausreichende Nahrungsgrundlage zum Erreichen Ihrer Ziele unterstützt. Außerdem können Sie die Art der Ernährung auswählen (vegan, vegetarisch, Ovo-Lactea …) und in Ihren Rezepten Ihre Allergien und Lebensmittel angeben, die Sie verwerfen möchten.

Was ist neu in der neuesten Version 4.6.005?

Letzte Aktualisierung am 29. Juni 2024

Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen. Installieren oder aktualisieren Sie auf die neueste Version, um es auszuprobieren!

Runnea ist ein kostenloses, browserbasiertes MMORPG, das von der Gamigo AG entwickelt wurde. In einer lebendigen Fantasiewelt begeben sich die Spieler auf Quests, nehmen an PvP-Kämpfen teil und erkunden ein riesiges und sich ständig erweiterndes Universum.

Gameplay

Runnea bietet ein klassisches MMORPG-Erlebnis mit:

* Charakteranpassung: Erstellen und personalisieren Sie Ihren Charakter aus einer Vielzahl von Rassen, Klassen und Erscheinungen.

* Questsystem: Begib dich auf eine Reihe miteinander verbundener Quests, die dich durch die Überlieferungen und den Fortschritt der Welt führen.

* Kampf: Nehmen Sie an Echtzeitkämpfen gegen Monster und andere Spieler teil und nutzen Sie dabei eine Vielzahl von Waffen, Zaubersprüchen und Fähigkeiten.

* Handwerk: Sammeln Sie Ressourcen und stellen Sie wertvolle Gegenstände her, darunter Waffen, Rüstungen und Tränke.

* Gilden: Treten Sie Gilden bei oder gründen Sie mit anderen Spielern Gilden, um Kontakte zu knüpfen, zusammenzuarbeiten und gemeinsam Herausforderungen zu meistern.

Einstellung

Runnea spielt in der Welt von Aethra, einem lebendigen und vielfältigen Reich, das von einer Vielzahl von Kreaturen und Zivilisationen bewohnt wird. Die Spieler erkunden eine riesige Landschaft mit hohen Bergen, üppigen Wäldern und geschäftigen Städten.

Klassen

Runnea bietet eine Vielzahl von Klassen zur Auswahl, jede mit ihren eigenen einzigartigen Fähigkeiten und Spielstilen:

* Krieger: Nahkämpfer, spezialisiert auf Nahkampf und schwere Rüstung.

* Magier: Fernkampfzauberer mit mächtiger Elementarmagie.

* Schurke: Wendiger und heimlicher Attentäter, geübt im Umgang mit Dolchen und Bögen.

* Priester: Heiler und Unterstützungsklasse, die Gesundheit wiederherstellen und Stärkungszauber bereitstellen kann.

* Ranger: Hybridklasse, die Fernkampfangriffe mit tierischen Begleitern kombiniert.

PvP und PvE

Runnea bietet sowohl Spieler-gegen-Spieler-Inhalte (PvP) als auch Spieler-gegen-Umgebung-Inhalte (PvE):

* PvP: Nehmen Sie an intensiven Kämpfen gegen andere Spieler in Arenen und Open-World-Bereichen teil.

* PvE: Erkunde Dungeons, besiege Bosse und erfülle Quests, um Belohnungen zu erhalten und deinen Charakter weiterzuentwickeln.

Gemeinschaft

Runnea fördert eine starke und aktive Community, in der Spieler über In-Game-Chat, Gilden und offizielle Foren interagieren. Spieler können Tipps austauschen, Allianzen bilden und an Community-Events teilnehmen.

Abschluss

Runnea ist ein fesselndes und fesselndes MMORPG, das ein klassisches Spielerlebnis bietetMit einem lebendigen Fantasy-Setting, vielfältigen Kursen und einer blühenden Community. Egal, ob Sie ein erfahrener MMORPG-Veteran oder ein Neuling in diesem Genre sind, Runnea bietet eine lohnende und fesselnde Reise durch die Welt von Aethra.