跑步訓練與虛擬挑戰

RUNNEA 是一個跑步訓練平台，專為希望每週接受高品質個人訓練的運動員而設計。

我們的目標是讓您以安全、可控的方式進行訓練，不斷前進。透過 RUNNEA，各個級別的跑步者 - 從初學者到經驗豐富的運動員 - 都可以接受專為他們量身定制的專業訓練。

RUNNEA 也非常適合剛開始跑步或第一次朝著運動目標努力並希望以正確方式做事的跑步者。透過我們的應用程序，您可以放心，您的培訓將在專業建議的指導下安全進行。

我們的培訓計劃

開始第一次跑步

從零開始跑步的訓練計劃，專為想要以完全指導的方式首次開始跑步的人量身定制。它包括要求較低的課程，以便您可以透過技術跑步練習來開始您的跑步之旅。

在家訓練

室內訓練計劃，課程內容針對狹小空間進行準備和調整，讓您在家中也能保持體形。適合在家中進行的訓練包，可適應您的身體形態，讓您在無法或不想離開家時保持活躍。

減重訓練

如果您擔心自己的身體狀況並正在尋找減肥訓練計劃，那麼這個計劃就是適合您的。營養指南也適用於所有其他計劃，重點是提供健康均衡的飲食以實現您的目標。

5k/10k 訓練

訓練計畫的重點是透過充分的進展來跑步，以改善您的身體狀態和跑步技巧，以達到您的 5/10k 目標。

馬拉松/半程馬拉松訓練

訓練計畫的重點是透過充分的進展進行跑步，以改善您的身體狀態和跑步技巧，以達到您的半程馬拉鬆或馬拉松目標。

越野訓練

獻給熱愛山水的人們。透過越野訓練計劃，您可以準備長達 50 公里、正坡度為 2 公尺的山地比賽。該計劃包含重要的要求，讓您為在山地跑步所需的努力做好準備。

營養計劃

可用於補充任何計劃或作為特定目標。該計劃包括個人化的營養建議，支持充足的食物基礎以實現您的目標。此外，您還可以選擇飲食類型（純素食、素食、蛋奶…），並在食譜中註明您的過敏和要丟棄的食物。

最新版本 4.6.005 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 29 日

小錯誤修復和改進。安裝或更新到最新版本來查看！

Runnea 是一款由 Gamigo AG 開發的免費、基於瀏覽器的 MMORPG。以充滿活力的奇幻世界為背景，玩家踏上任務、參與 PvP 戰鬥並探索廣闊且不斷擴展的宇宙。

遊戲玩法

Runnea 提供經典的 MMORPG 體驗，具有：

* 角色自訂：創造並個性化來自各種種族、職業和外觀的角色。

* 任務系統：踏上一系列相互關聯的任務，引導你了解世界的傳說和進程。

* 戰鬥：使用各種武器、法術和能力與怪物和其他玩家進行即時戰鬥。

* 製作：收集資源並製作有價值的物品，包括武器、盔甲和藥劑。

* 公會：與其他玩家一起加入或創建公會，以進行社交、協作並共同克服挑戰。

環境

Runnea 的故事發生在 Aethra 世界，這是一個充滿活力且多樣化的國度，居住著多種生物和文明。玩家探索廣闊的風景，橫跨高聳的山脈、茂密的森林和繁華的城市。

課程

Runnea 提供多種職業可供選擇，每個職業都有其獨特的能力和遊戲風格：

* 戰士：擅長近戰與重甲的近戰戰士。

* 法師：使用強大元素魔法的遠程施法者。

*盜賊：敏捷隱密的刺客，擅長使用匕首和弓箭。

* 牧師：治療師和支持職業，能夠恢復生命值並提供增益。

* 遊俠：將遠程攻擊與動物夥伴結合的混合職業。

PvP 和 PvE

Runnea 提供玩家對玩家 (PvP) 和玩家對環境 (PvE) 內容：

* PvP：在競技場和開放世界區域與其他玩家進行激烈的戰鬥。

* PvE：探索地下城、擊敗頭目並完成任務以獲得獎勵並提升你的角色。

社群

Runnea 培養了一個強大而活躍的社區，玩家透過遊戲內聊天、公會和官方論壇進行互動。玩家可以分享技巧、結盟並參與社區活動。

結論

Runnea 是一款引人入勝、引人入勝的 MMORPG，提供經典的遊戲體驗、充滿活力的奇幻背景、多樣化的職業和蓬勃發展的社群。無論您是經驗豐富的 MMORPG 老手還是該類型的新手，Runnea 都能為您提供穿越 Aethra 世界的有益且身臨其境的旅程。