يخبرك هذا التطبيق متى تحمي بشرتك أينما كنت في العالم.

حماية نفسك عندما يكون الأشعة فوق البنفسجية في مستويات ضارة مع تطبيق Sunsmart العالمي للأشعة فوق البنفسجية.

مدعومًا من قبل منظمات الصحة والإشعاع والطقس الرائدة في العالم ، يوفر التطبيق مستويات الأشعة فوق البنفسجية في جميع أنحاء العالم وتوجيهات واضحة فيما يتعلق بحماية الشمس وغير مطلوبة.

يعد السفر وقضاء الوقت في الهواء الطلق أحد أفراح الحياة العظيمة. إن معرفة متى يوصى بحماية الشمس أينما كنت في العالم يمنحك الثقة للاستمتاع بالشمس بأمان ، مما يقلل من خطر تلف الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.

يأخذ تطبيق Sunsmart العالمي للأشعة فوق البنفسجية التخمين من أن تكون آمنًا في الشمس مع إرسال أوقات حماية الشمس اليومية إلى هاتفك مع نصيحة بسيطة لحماية بشرتك.

*** ما هي أوقات حماية الشمس؟ ***

ترتبط أوقات حماية الشمس بمؤشر الأشعة فوق البنفسجية ويتم نصحها عندما يتوقع أن يكون الأشعة فوق البنفسجية 3 وما فوق. وهذا يتفق مع إرشادات مؤشر UV من منظمة الصحة العالمية وتم تحديدها على أنها المستوى الذي من المحتمل أن يحدث فيه الضرر للجلد بسرعة أكبر.

سوف ينصحك التطبيق بأن حماية الشمس مطلوبة خلال أوقات محددة عندما يتوقع أن تكون الأشعة فوق البنفسجية 3 وما فوق حتى تتمكن من حماية بشرتك بشكل كاف.

*** كيف تختلف عن تطبيقات الأشعة فوق البنفسجية الأخرى؟ ***

يتمتع تطبيق الأشعة فوق البنفسجية بدعم منظمات الصحة والعصبية الرائدة في العالم مما يجعله مصدرًا موثوقًا وموثوقًا بالمشورة.

على عكس التطبيقات الأخرى ، تم تصميم تطبيق SunsMart Global UV لإبلاغ المستخدمين ببساطة عند الحاجة إلى حماية الشمس وعندما لا تكون كذلك.

*** ما هي الميزات الرئيسية؟ ***

- مستويات الأشعة فوق البنفسجية اليومية للمنطقة المحلية بما في ذلك أوقات حماية الشمس

- توقعات 5 أيام بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والتوقعات الطقس

- الوصول إلى الأوقات المتوقعة للأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس في أي مكان في العالم

Sunsmart هي مبادرة تعليمية متعددة الأوجه مصممة لتقليل الآثار الضارة للتعرض للشمس وتعزيز سلوكيات صحية آمنة من الشمس. تدور الرسالة الأساسية حول اعتماد نهج شامل لحماية الشمس ، مع التأكيد على مجموعة من الاستراتيجيات بدلاً من الاعتماد على طريقة واحدة. يشكل هذا النهج متعدد الجوانب ، الذي يشار إليه غالبًا باسم "الانزلاق ، المنحدر ، الصلعة ، البحث ، والانزلاق" ، أساس برامج Sunsmart في جميع أنحاء العالم.

"الانزلاق" يشجع الأفراد على الانزلاق على الملابس الواقية ، وتغطي أكبر قدر ممكن من الجلد. ويشمل ذلك ارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة ، والسراويل الطويلة أو التنانير ، والفساتين. يجب نسج النسيج بإحكام لتوفير أقصى قدر من الحماية. تمتص الألوان الداكنة عمومًا إشعاعًا فوق الأشعة فوق البنفسجية أكثر من الألوان الفاتحة ، مما يوفر دفاعًا إضافيًا.

يؤكد "Slop" على أهمية الانحدار على واقي الشمس المقاوم للماء مع SPF من 30 أو أعلى. يجب تطبيق واقي الشمس بشكل حر على جميع الجلد المكشوف قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس وإعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة بعد السباحة أو التعرق. حتى في الأيام الغائمة ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة اختراق السحب ، مما يجعل تطبيق واقي الشمس ضروريًا.

يذكر "Slap" الأفراد بالتصفع على قبعة واسعة الحواف التي تظل الوجه والأذنين والرقبة. قبعات البيسبول ، مع تقديم بعض الحماية ، اترك الأذنين والرقبة مكشوفة. توفر قبعة واسعة الحواف تغطية أكثر شمولاً ، مما يقلل بشكل كبير من خطر حرق الشمس في هذه المناطق الحساسة.

ينصح "Seek" الناس بالبحث عن الظل ، خاصة خلال ساعات شمس الذروة ، بشكل عام بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. يمكن أن توفر الأشجار أو المباني أو أي شكل من أشكال الغطاء الصلب حماية كبيرة من أشعة الشمس المكثفة. يطلب البحث عن الظل خلال ساعات الذروة هذه التعرض لأعلى مستويات إشعاع الأشعة فوق البنفسجية.

يعزز "Slide" استخدام النظارات الشمسية الشريحة التي تمنع أشعة UVA و UVB. تعد حماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين على المدى الطويل. يجب أن تلتف النظارات الشمسية حول جانبي الوجه لمنع التعرض المحيطي لأشعة الشمس.

إلى جانب هذه الإجراءات الأساسية الخمسة ، تؤكد Sunsmart أيضًا على أهمية فهم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، وهو مقياس لقوة الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. يتيح التحقق من مؤشر UV يوميًا للأفراد ضبط استراتيجيات حماية الشمس الخاصة بهم وفقًا لذلك. تشير قيم فهرس الأشعة فوق البنفسجية الأعلى إلى خطر أكبر من حروق الشمس وتتطلب تدابير وقائية أكثر صرامة.

غالبًا ما تستهدف حملات Sunsmart التركيبة السكانية المحددة ، بما في ذلك الأطفال والعمال في الهواء الطلق والرياضيين. هذه الحملات تخصيص رسائلها لتلبية الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها كل مجموعة. على سبيل المثال ، غالبًا ما تدمج البرامج التي تستهدف الأطفال أنشطة جذابة ومواد تعليمية لتعزيز عادات Sun-Safe منذ سن مبكرة.

تم إثبات فعالية برامج Sunsmart من خلال دراسات مختلفة تُظهر انخفاضًا في معدلات سرطان الجلد في البلدان التي نفذت هذه المبادرات. من خلال الترويج لنهج شامل لحماية الشمس ، تمكن Sunsmart الأفراد من السيطرة على سلامة الشمس والحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

تمتد الفوائد طويلة الأجل لتبني ممارسات Sunsmart إلى ما هو أبعد من منع سرطان الجلد. تساعد حماية الجلد من التعرض المفرط للشمس في منع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وغيرها من تلف الجلد. من خلال دمج مبادئ Sunsmart في الحياة اليومية ، يمكن للأفراد الاستمتاع بالشمس بأمان والحفاظ على بشرة صحية لسنوات قادمة.

Sunsmart ليس مجرد مجموعة من القواعد ؛ إنه اختيار نمط الحياة الذي يعزز العادات الصحية ويمكّن الأفراد من حماية أنفسهم من الآثار الضارة للشمس. من خلال احتضان مبادئ الانزلاق ، والانحدار ، والصفعة ، والبحث ، والانزلاق ، يمكن للأفراد الاستمتاع بالهواء الطلق مع التقليل إلى الحد الأدنى من مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالشمس. يؤكد النجاح المستمر لبرامج Sunsmart على أهمية الاستمرار في التعليم والوعي فيما يتعلق بسلامة الشمس.