تطبيق Kegel Workout. تمارين أرضية الحوض. بدء تمارين اليوم.

تعزيز قاع الحوض: تطبيق Kegel تمارين (مجاني) - السيطرة على صحتك

هل تمارين Kegel بفعالية وسهولة مع تطبيق Kegel Exercise! يوفر هذا التطبيق المجاني إجراءات مخصصة ، وتوجيهات من الخبراء ، وتعليمات واضحة لمساعدتك على تعزيز عضلات أرضية الحوض وتحسين رفاهك العام.

الفوائد للجميع:

تحسن السيطرة على صحة الحدود: تقليل التسربات بشكل أكبر (من أجل أن تكون هناك تمارين مستهدفة. النساء).

الحمل وما بعد الولادة: الاستعداد للولادة ، وتسهيل آلام الولادة ، واستعادة القوة بعد الحمل.

ساذج وسهل الاستخدام: أداء Kegels في أي مكان ، في أي وقت مع خطط بصرية واضحة ،

تذكير يومي: لا تفوت أبدًا جلسة مع تذكيرات قابلة للتخصيص تتناسب مع جدولك الزمني.

تتبع التقدم التفصيلي: راقب تقدمك مع مرور الوقت والاحتفال بإنجازاتك.

نوصي باستشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء ، خاصة أثناء الحمل.

مجتمع داعم (اختياري): تواصل مع الآخرين في رحلاتهم الصحية في الحوض وتجارب مشاركة (تضمين إذا كان تطبيقك يحتوي على هذه الميزة). الحمل ، رعاية ما بعد الولادة ، صحة الرجال ، صحة المرأة ، الصحة الجنسية ، تطبيق اللياقة البدنية ، سهلة الاستخدام ، روتين شخصي ، تتبع التقدم ، تذكيرات.

*الاهتمام ، بالطبع ، يمكن أن تساعد هذه التمارين في هذه التمارين وتحسينها قبل أن تطلب من Jun 29 ، قبل أن تسأل عن طبيبك

ما هو جديد في الإصدار 1.6