"أردت إنشاء مكان يضم جميع الأدوات التي شعرت أنني بحاجة إليها عند محاولتي الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بي. لم يكن هناك أي شيء يفعل ذلك. لقد أدركت أنه إذا أردت ذلك لنفسي، من المحتمل أن يفعل معجبي ذلك أيضًا. - تامي هيمبرو

يمنحك تامي فيت ما تحتاجه بالضبط للتمرين وتناول الطعام مثل تامي ورؤية النتائج، بدءًا من البرامج التي تستغرق 8 أسابيع وحتى التدريبات الفردية خطوة بخطوة والوجبات التي صممها خبراء التغذية الخطط، يمكنك اختيار ما يناسبك وجدولك الزمني.

برامج لمدة 8 أسابيع

غنيمة الصالة الرياضية

الصفحة الرئيسية غنيمة

جسم كامل بعد الحمل

جسم كامل في المنزل

جسم كامل في صالة الألعاب الرياضية< br/>

الحمل

بناء القوة

تتميز الآن ببرامج اليوغا< br/>

مناسب للمبتدئين، جلسات يوغا متوسطة أو متقدمة حول برامج اللياقة البدنية الأخرى!

أنواع التمارين

الملاكمة

الغنيمة< br/>

حزام الغنيمة

عضلات البطن

الجزء العلوي الجسم

HIIT

تمارين التمدد

تنشيط الأرداف

< br/>

التغذية هي مفتاح النتائج طويلة المدى. يتميز التطبيق بخطط وجبات مدتها 8 أسابيع مصممة خصيصًا لهدفك الشخصي، سواء كان ذلك خسارة أو اكتسابًا أو الحفاظ على هذه الخطط كبار خبراء التغذية ولديهم تعليمات سهلة خطوة بخطوة للوصفات، وقوائم البقالة الأسبوعية، المدخول اليومي / الأهداف الكلية والتتبع. ستجد أيضًا بعض الأطعمة الصحية هناك أيضًا.

خطط وجبات لمدة 8 أسابيع

قياسية< br/>

نباتي

نباتي

غلوتين مجانًا

صديق للحساسية

تحدد يومياتك تمارينك ووجباتك يومًا بعد يوم ، مما يجعل من السهل التخطيط وتتبع إنجازاتك.

تتبع تقدمك

متتبع الوزن

يوميًا تعقب الكيلوجول ووحدات الماكرو (التكامل مع MyNetDiary)

متتبع الأوزان

عداد الخطوات (تطبيق Apple Health المتكامل)

متتبع المياه اليومي< br/>

مذكرات الصور الشخصية

ماسح الباركود

The #tammyfit المجتمع هنا من أجلك: مشاركة صور شخصية لتتبع الأهداف، اربح جوائز حصرية وانضم إلى مجموعتنا على Facebook للحصول على الدعم الذي تحتاجه.

هل حصلت على تعليقات؟ نحن نحب أن نسمع منك! تواصل معنا على [email protected]

بعض الشروط والأحكام:

• يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية

• وهذا يعني أنه سيتم تحصيل مبلغ اشتراكك من حساب iTunes الخاص بك قبل 24 ساعة من اليوم الأخير من اشتراكك المجاني المحاكمة

• الخاص بك سيتم فرض رسوم على التجديد في الحساب خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية، وستكون بنفس تكلفة الرسوم الأولية إلا إذا اخترت خطة مختلفة عند التجديد

• أنت يمكنه إدارة اشتراكك وإلغاء الاشتراك في التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء

• اقرأ شروط الخدمة الكاملة على https://prod.tammyfit.com/pages/terms/

Tammy Fit هي لعبة لياقة بدنية غامرة مصممة لتمكين اللاعبين في رحلاتهم الصحية والعافية. بفضل القصة الجذابة واللعب الجذاب وخطط اللياقة البدنية الشخصية، تقدم Tammy Fit تجربة شاملة ومحفزة.

اللعب والقصة

ينطلق اللاعبون في مغامرة تفاعلية بدور تامي، المتحمسة للياقة البدنية. من خلال سلسلة من المستويات الصعبة، تواجه تامي العقبات وتتغلب على النكسات، مما يلهم اللاعبين على المثابرة في مهام اللياقة البدنية الخاصة بهم. يوفر سرد اللعبة التشجيع والدعم، مما يعزز الشعور بالمجتمع والتحفيز.

خطط اللياقة الشخصية

تقوم Tammy Fit بتصميم خطط اللياقة البدنية وفقًا للأهداف والتفضيلات الفريدة لكل لاعب. ومن خلال الإجابة على سلسلة من الأسئلة، يتلقى اللاعبون إجراءات تمرين مخصصة وإرشادات غذائية. تعمل تقنية الذكاء الاصطناعي الخاصة باللعبة على ضبط الخطة بمرور الوقت بناءً على التقدم والتعليقات، مما يضمن تجربة لياقة ديناميكية وفعالة.

أنظمة تمرين متنوعة

تقدم اللعبة مجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك تمارين القلب وتدريبات القوة واليوجا والرقص. يمكن للاعبين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من التدريبات المصممة لاستهداف مجموعات عضلية ومستويات لياقة بدنية محددة. يتم تقديم التمارين في شكل جذاب وتفاعلي، مما يجعل التدريبات ممتعة ومحفزة.

تتبع التقدم والمكافآت

يتتبع Tammy Fit تقدم اللاعبين في الوقت الفعلي، ويقدم التعليقات والتحفيز. عندما يكمل اللاعبون التدريبات ويحققون المعالم، فإنهم يكسبون المكافآت ويفتحون تحديات جديدة. عنصر اللعب هذا يبقي اللاعبين منخرطين ويشجع على الاتساق.

التواصل الاجتماعي

تعزز اللعبة الشعور بالمجتمع من خلال ربط اللاعبين بالأصدقاء وزملائهم المتحمسين للياقة البدنية. يمكن للاعبين مشاركة تقدمهم وتقديم التشجيع والمنافسة في التحديات الودية. يعزز هذا الجانب الاجتماعي تجربة اللياقة البدنية الشاملة ويوفر دعمًا وتحفيزًا إضافيًا.

مفتاحسمات

* قصة آسرة واللعب التفاعلي

* خطط لياقة بدنية مخصصة مصممة خصيصًا لتحقيق الأهداف الفردية

* أنظمة تمرين متنوعة لجميع مستويات اللياقة البدنية

* تتبع التقدم في الوقت الحقيقي والمكافآت

* التواصل الاجتماعي ودعم المجتمع

فوائد

* تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة

* تعزيز الدافع والاتساق

* زيادة المعرفة باللياقة البدنية والتغذية

* الشعور بالمجتمع والدعم

* طريقة ممتعة وجذابة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية

Tammy Fit هي لعبة لياقة بدنية استثنائية تجمع بين طريقة اللعب الجذابة والإرشادات الشخصية والاتصال الاجتماعي. من خلال توفير تجربة شاملة ومحفزة، تعمل Tammy Fit على تمكين اللاعبين من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم والعيش حياة أكثر صحة وإشباعًا.