将小米健身与智能手表或智能手环设备结合使用，用户可以跟踪自己的健康和健身数据。

小米健身支持：小米手表系列、红米手表系列、小米手环系列、红米智能手环系列。

跟踪您的锻炼

绘制您的路线、监控您的进度并实现您的目标。无论是步行、跑步还是骑车，您都可以通过手机轻松追踪。

监控您的健康信息

检查您的心率和压力水平。记录您的体重、月经周期详细信息。轻松掌握您的健康状况。

睡得更好

跟踪您的睡眠趋势、监控您的睡眠周期、检查您的呼吸评分和增益帮助您睡得更好的宝贵见解。

使用可穿戴设备轻松支付

将您的万事达卡关联至小米健身，享受在小米健身上支付的便利与您的可穿戴设备一起使用。

请求 Alexa 提供便捷访问

借助 Alexa，您可以轻松访问重要功能，例如查看天气、播放音乐，并开始锻炼。只需询问即可开始。

通过通知随时了解

直接在可穿戴设备上接收通知、消息和电子邮件，因此您无需经常检查手机即可随时了解情况。

免责声明：

功能如下由配备专用传感器的硬件支持，这些传感器不适合医疗用途，仅设计用于一般健身和健康目的。详情请参阅硬件说明。

小米健身，原名小米穿戴，是小米开发的一款多功能健康和健身追踪应用程序。小米健身旨在补充小米智能手表和健身追踪器系列，提供一整套功能，使用户能够监控自己的健康状况、跟踪自己的健身活动，并在健康之旅中保持积极性。

直观的界面和个性化的仪表板

小米健身拥有直观的用户界面，可以轻松导航和个性化应用程序的仪表板。用户可以自定义仪表板以显示对他们最重要的指标，例如每日步数、睡眠模式、心率和锻炼进度。该应用程序清晰简洁的数据可视化使用户可以快速评估自己的健康和健身状况。

全面的健康监测

小米健身不仅为用户提供计步功能，还为用户提供一系列健康监测功能。该应用程序 24/7 跟踪心率，提供有关静息心率、心率变异性和异常心率警报的见解。它还监控睡眠模式，检测浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠阶段以及清醒时间。此外，小米健身还提供压力监测、月经周期跟踪和血氧饱和度测量（在支持的设备上）。

个性化健身追踪

对于健身爱好者来说，小米健身提供了广泛的锻炼追踪功能。该应用程序支持 100 多种锻炼模式，包括跑步、骑行、游泳、瑜伽和力量训练。在锻炼过程中，小米健身会跟踪距离、持续时间、消耗的卡路里和心率等关键指标。该应用程序还提供实时指导和反馈，帮助用户优化锻炼。

目标设定和动机

小米健身让用户能够设定个性化的健康和健身目标。该应用程序提供每日、每周和每月的步数、锻炼、睡眠和体重目标。它还提供激励性消息和奖励，以鼓励用户保持正轨。通过设定可实现的目标并跟踪进度，小米健身帮助用户保持积极性和责任感。

社区支持和挑战

除了核心追踪功能外，小米健身还培养了用户的社区意识。该应用程序允许用户与朋友和家人联系、分享他们的进步并参与挑战。这些挑战提供了额外的动力和责任感，帮助用户突破极限并实现目标。

无缝集成和智能功能

小米健身与小米智能手表和健身追踪器无缝集成。该应用程序允许用户控制他们的设备、查看通知和接收提醒。此外，小米健身还提供久坐提醒、闲置提醒、睡眠优化建议等智能功能。通过利用互联设备的力量，小米健身提供了更全面、更个性化的健康和健身体验。

结论

米健身是一款全面且用户友好的健康和健身追踪应用程序，使用户能够掌控自己的健康。凭借其直观的界面、个性化仪表板、先进的健康监测、全面的健身跟踪、目标设定、社区支持等凭借强大的功能，小米健身是任何想要改善健康、健身和整体幸福感的人不可或缺的伴侣。