O BJJ Notes permite registrar sessões e monitorar seu progresso no jiujitsu!

Liberte todo o seu potencial de Jiu Jitsu com o aplicativo BJJ Notes -Progress Tracker, o melhor companheiro digital para praticantes de Jiu-Jitsu brasileiro.

Quer você seja um faixa-branca começando sua jornada ou um faixa-preta experiente refinando sua arte, este aplicativo é sua arma secreta para monitorar o progresso, analisar seu jogo e superar platôs.

🥋 Informações de treinamento personalizadas:

- Registre cada lançamento, envio e toque com alguns toques no seu telefone.

- Monitore sua taxa de rolagem com o índice exclusivo "Rolls per Round" - busque 1,0, role a cada rodada.

- Analise suas métricas de "Subs per Roll" e "Taps per Roll" para ajustar suas habilidades defensivas e ofensivas.

- Classificação de resistência: treine de maneira mais inteligente com classificações de sessão que refletem sua resistência e qualidade geral de desempenho.

📊 Análise Inteligente para Crescimento:

- Visualize seu progresso com gráficos e análises inteligentes.

- Veja rapidamente com que frequência você bate nos tatames com nosso campo "Contagem de sessões".

- Gi ou Sem Kimono? Obtenha estatísticas sobre suas preferências de estilo sem influenciar umas sobre as outras.

- Mantenha-se consistente com sequências de treinamento semanais e mensais, garantindo que você atenda à frequência de treinamento definida.

💡 Metas de treinamento progressivo:

- Definir e acompanhar metas pessoais desde a aquisição de técnicas até o controle de peso.

- Receba dicas personalizadas e indicadores de progresso para mantê-lo motivado.

- Tenha orgulho do seu "Mat Time" - cada minuto conta para o domínio.

- Interfaces e gráficos fáceis de ler simplificam a compreensão rápida de seus dados.

🛠️ Ferramentas práticas:

- Faça anotações sobre técnicas praticadas, testes, sessões e workshops - nunca se esqueça de um detalhe do seu treinamento.

🏆 Comunidade:

- Junte-se a uma comunidade de outros entusiastas do Jiu-Jitsu.

📚 Recursos educacionais:

- Acesse uma biblioteca de técnicas de Jiu-Jitsu, incluindo vídeos tutoriais, artigos e análises técnicas.

🔒 Focado na privacidade:

- Seus dados são seus. Período. Valorizamos sua privacidade com criptografia robusta e sem permissões desnecessárias.

📢 Atualizações e suporte regulares:

- Beneficie-se de um aplicativo que cresce com você, com atualizações regulares baseadas no feedback do usuário.

- Suporte responsivo pronto para atendê-lo com qualquer dúvida.

Desde o registro de seus treinos e spars até a análise aprofundada de seus hábitos de rolamento, o aplicativo BJJ Notes Progress Tracker é mais do que apenas um diário de bordo digital - é uma ferramenta abrangente projetada para ser a base de sua jornada no Jiu-Jitsu. Com design intuitivo, rastreamento detalhado e uma riqueza de recursos, cada sessão o deixará mais perto de seus objetivos.

**Baixe agora e dê o primeiro passo para elevar sua jornada no Jiu-Jitsu Brasileiro para o próximo nível!**

Assuma o controle do seu treinamento e deixe o aplicativo BJJ Notes - Progress Tracker guiá-lo para se tornar a versão mais formidável de você mesmo nos tatames.

Preparar. Definir. Rolar! 🌪️

O que há de novo na versão mais recente 1.12.5

Última atualização em 29 de abril de 2024

Correções e melhorias

O BJJ Notes refere-se a uma coleção de técnicas, estratégias e reflexões documentadas pelos praticantes brasileiros de jiu-jitsu para ajudar em seu aprendizado e desenvolvimento. Essas notas podem assumir várias formas, desde rabiscos manuscritos em um diário de treinamento até entradas digitadas em um computador ou dispositivo móvel e até gravações de voz que capturam informações imediatas pós-treinamento. O objetivo principal das Notas do JPJ é solidificar o aprendizado, identificar áreas de melhoria e acompanhar o progresso ao longo do tempo.

A prática de fazer notas de JPJ oferece vários benefícios significativos. Em primeiro lugar, reforça o aprendizado, exigindo que o profissional processe ativamente e articule ativamente os detalhes de uma técnica. Esse processo de tradução de experiência física em palavras ou diagramas aprofunda a compreensão e aprimora a retenção de memória. Simplesmente realizar uma técnica repetidamente não garante domínio; Analisar e desconstruir seus componentes por meio de anotações contribui significativamente para internalizar o movimento.

Em segundo lugar, as Notas de BJJ fornecem uma ferramenta valiosa para a auto-avaliação. Ao documentar pontos fortes, fraquezas e áreas de confusão, os profissionais ganham uma imagem mais clara de seu progresso. Eles podem identificar erros recorrentes, identificar lacunas em seu jogo e desenvolver planos de treinamento direcionados para lidar com essas deficiências. Essa autoconsciência é crucial para acelerar o crescimento e atingir objetivos específicos.

Em terceiro lugar, as notas de JPJ servem como um registro de treinamento personalizado, narrando a jornada de um praticante de JPJ. Eles documentam a evolução das habilidades, os desafios superados e as lições aprendidas ao longo do caminho. Esse registro histórico fornece uma fonte de motivação, permitindo que os profissionais refletissem sobre seu crescimento e apreciem o progresso que fizeram. A revisão de notas anteriores também pode revelar padrões e tendências, oferecendo informações sobre a eficácia do treinamento e as áreas que precisam de mais atenção.

O conteúdo das notas de JPJ pode variar muito, dependendo das preferências individuais e do foco do treinamento. Alguns profissionais preferem descrições concisas de técnicas, concentrando -se nos principais detalhes e garras. Outros incluem narrativas mais elaboradas, incorporando informações contextuais, como as reações do oponente, erros comuns e variações da técnica. Algumas notas também podem incluir diagramas ou esboços para representar visualmente os movimentos e posições.

As notas eficazes do BJJ geralmente incorporam detalhes além da mera mecânica de uma técnica. Eles podem incluir considerações estratégicas, como quando e como aplicar um movimento específico ou o plano de jogo abrangente que a técnica suporta. As notas também podem capturar detalhes sobre parceiros de treinamento, como seus estilos preferidos ou reações comuns, que podem ser inestimáveis ​​para o desenvolvimento de estratégias personalizadas.

O momento da anotação também desempenha um papel crucial em sua eficácia. Tomando anotações imediatamente após o treinamento, enquanto a experiência ainda é nova em mente, captura as informações mais precisas e detalhadas. A retarda de anotações pode levar ao esquecimento de detalhes cruciais e à diminuição do valor do exercício. A revisão regular das notas de JPJ é igualmente importante. A revisão periodicamente de entradas passadas reforça o aprendizado, identifica áreas para o foco contínuo e ajuda a manter uma compreensão clara da jornada geral de treinamento.

O formato das Notas de BJJ é uma questão de preferência pessoal. Alguns profissionais preferem caneta e papel tradicionais, apreciando a experiência tátil e a liberdade de esboçar diagramas. Outros optam por aplicativos de anotações digitais, que oferecem vantagens como pesquisabilidade, organização e capacidade de incluir elementos multimídia. Por fim, o formato mais eficaz é o que melhor se adapta ao estilo de aprendizado do indivíduo e permite anotações consistentes e convenientes.

A incorporação de Notas do JPJ em um regime de treinamento pode melhorar significativamente o aprendizado, a autoconsciência e o progresso geral. Ao se envolver ativamente com o material, documentar insights e rastrear o progresso, os profissionais podem acelerar seu desenvolvimento e cultivar uma compreensão mais profunda da arte do jiu-jitsu brasileiro. A prática consistente de levar e revisar as notas do BJJ é um investimento valioso na jornada do JPJ de alguém. Ele transforma o treinamento de uma série de sessões isoladas em um processo de aprendizado contínuo, promovendo o crescimento e a melhoria ao longo do tempo. O ato de reflexão e documentação inerente à nota de anotações do JPJ cultiva uma abordagem mais consciente e analítica do treinamento, levando a um entendimento e domínio mais abrangentes da arte.