bjj notas le permite registrar sesiones y monitorear su progreso de jiujitsu!

desata su potencial completo jiu jitsu con la aplicación de seguimiento de progreso bjj, el mejor compañero digital para los practicantes brasileños de jiu -jitsu.

Si eres un cinturón blanco que comienza tu viaje o un cinturón negro sazonado que refina tu arte, esta aplicación es tu arma secreta para rastrear el progreso, analizar tu juego y aplastar a Plateaus.

🥋 Insights de entrenamiento a medida:

- log-log, envío y toque con unos pocos temas en tu teléfono. Para 1.0, ruede para cada ronda.

- Analice sus métricas de "subs por rollo" y "taps por rollo" para ajustar sus habilidades defensivas y ofensivas.

- Calificación de resistencia: entrenar de manera más inteligente con calificaciones de sesión de sesión reflejando su resistencia y calidad de rendimiento general. Análisis.

- Ver de un vistazo ¿con qué frecuencia está presionando las esteras con nuestro campo "Conde de sesiones".

- GI o No-GI? Obtenga las estadísticas sobre sus preferencias de estilo sin sesgar una sobre la otra.

- Manténgase consistente con rayas de capacitación semanales y mensuales, asegurando que cumpla con su frecuencia de entrenamiento establecida.

💡 Objetivos de capacitación progresiva:

- Establecer y rastrear los objetivos personales de la técnica a la gestión de la técnica a la gestión.

Siéntete orgulloso de tu "Tiempo Mat": cada minuto cuenta para el dominio.

- Las interfaces y los gráficos fáciles de leer hacen que sea fácil comprender tus datos de un vistazo.

🛠️ Herramientas prácticas:

- Mantenga notas sobre técnicas perforadas, rollos, sesiones y talleres- nunca olvides un detalle de tu entrenamiento.

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📚 Recursos educativos:

- Acceda a una biblioteca de técnicas BJJ, incluidos videos tutoriales, artículos y desgloses técnicos.

🔒 centrado en la privacidad:

- sus datos son suyos. Período. We value your privacy with robust encryption and no unnecessary permissions.

📢 Regular Updates & Support:

- Benefit from an app that grows with you, with regular updates based on user feedback.

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From logging your drills and spars to in-depth analysis of your rolling habits, the BJJ Notes Progress Tracker App es más que un libro de registro digital: es una herramienta integral diseñada para ser la piedra angular de su viaje BJJ. Con un diseño intuitivo, un seguimiento detallado y una gran cantidad de recursos, cada sesión lo acercará a sus objetivos.

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¿Qué hay de nuevo en la última versión 1.12.5

Última actualización el 29 de abril, 2024

corrección y mejoras

bjj notas se refiere a una colección de técnicas, estrategias y reflexiones documentadas por los practicantes brasileños de Jiu-Jitsu para ayudar en su aprendizaje y desarrollo? Estas notas pueden tomar varias formas, desde garabatos escritos a mano en un diario de entrenamiento hasta entradas mecanografiadas en una computadora o dispositivo móvil, e incluso grabaciones de voz que capturan información inmediata posterior al entrenamiento. El propósito central de las notas BJJ es solidificar el aprendizaje, identificar áreas para la mejora y rastrear el progreso a lo largo del tiempo.

La práctica de tomar notas BJJ ofrece varios beneficios significativos. En primer lugar, refuerza el aprendizaje al exigir al profesional que procese activamente y articule los detalles de una técnica. Este proceso de traducción de la experiencia física en palabras o diagramas profundiza la comprensión y mejora la retención de la memoria. Simplemente realizar una técnica repetidamente no garantiza el dominio; Analizar y deconstruir sus componentes a través de la toma de notas contribuye significativamente a la internalización del movimiento.

En segundo lugar, BJJ Notes proporciona una herramienta valiosa para la autoevaluación. Al documentar las fortalezas, las debilidades y las áreas de confusión, los practicantes obtienen una imagen más clara de su progreso. Pueden identificar errores recurrentes, identificar brechas en su juego y desarrollar planes de entrenamiento específicos para abordar estas deficiencias. Esta autoconciencia es crucial para acelerar el crecimiento y lograr objetivos específicos.

En tercer lugar, BJJ Notes sirve como un registro de capacitación personalizado, que narra el viaje de un practicante de BJJ. Documentan la evolución de las habilidades, los desafíos superados y las lecciones aprendidas en el camino. Este registro histórico proporciona una fuente de motivación, lo que permite a los profesionales reflexionar sobre su crecimiento y apreciar el progreso que han hecho. Revisar las notas pasadas también puede revelar patrones y tendencias, ofertasNg Insights sobre la efectividad del entrenamiento y las áreas que necesitan más atención.

El contenido de las notas BJJ puede variar mucho según las preferencias individuales y el enfoque de capacitación. Algunos practicantes prefieren descripciones concisas de técnicas, centrándose en detalles clave y agarres. Otros incluyen narraciones más elaboradas, incorporando información contextual como las reacciones del oponente, los errores comunes y las variaciones de la técnica. Algunas notas también pueden incluir diagramas o bocetos para representar visualmente los movimientos y posiciones.

Las notas BJJ efectivas a menudo incorporan detalles más allá de la mera mecánica de una técnica. Pueden incluir consideraciones estratégicas, como cuándo y cómo aplicar un movimiento específico, o el plan de juego general que admite la técnica. Las notas también pueden capturar detalles sobre socios de capacitación, como sus estilos preferidos o reacciones comunes, que pueden ser invaluables para desarrollar estrategias personalizadas.

El momento de la toma de notas también juega un papel crucial en su efectividad. Tomar notas inmediatamente después del entrenamiento, mientras que la experiencia aún está fresca en mente, captura la información más precisa y detallada. Retrasar la toma de notas puede conducir a olvidar detalles cruciales y disminuir el valor del ejercicio. La revisión regular de las notas BJJ es igualmente importante. La revisión periódica de las entradas pasadas refuerza el aprendizaje, identifica las áreas para el enfoque continuo y ayuda a mantener una comprensión clara del viaje de entrenamiento general.

El formato de las notas BJJ es una cuestión de preferencia personal. Algunos practicantes prefieren la pluma y el papel tradicional, apreciando la experiencia táctil y la libertad de dibujar diagramas. Otros optan por aplicaciones de toma de notas digitales, que ofrecen ventajas como la capacidad de búsqueda, la organización y la capacidad de incluir elementos multimedia. En última instancia, el formato más efectivo es el que mejor se adapta al estilo de aprendizaje del individuo y permite una toma de notas consistente y conveniente.

La incorporación de notas BJJ en un régimen de capacitación puede mejorar significativamente el aprendizaje, la autoconciencia y el progreso general. Al involucrarse activamente con el material, documentar ideas y seguir el progreso, los profesionales pueden acelerar su desarrollo y cultivar una comprensión más profunda del arte del jiu-jitsu brasileño. La práctica constante de tomar y revisar las notas BJJ es una inversión valiosa en el viaje de BJJ. Transforma la capacitación de una serie de sesiones aisladas en un proceso de aprendizaje continuo, fomentando el crecimiento y la mejora con el tiempo. El acto de reflexión y documentación inherente a la toma de notas de BJJ cultiva un enfoque más consciente y analítico de capacitación, lo que finalmente conduce a una comprensión y dominio más integrales de la arte.