「ワヘグル シムラン」アプレットを使用すると、携帯電話でワヘグル シミランを聞くことができます。

ワヘグル シムランは、神の名前を心の中で思い出す瞑想の一形式です。シムランは、人の魂がワヘグル（神）の波動と融合するのを助けるためにグル・ナナク・デヴ・ジによって強調されました。

使い方:

聞く前に頭を覆ってください。< /p>

より良い結果を得るには、イヤホンを使用してください。

目を閉じて聞いてください。

最新バージョン 1.000011 の新機能

最終更新日 7 月6、 2024

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ワヘグル シムランは、神聖なマントラ「ワヘグル」を繰り返し唱えたり瞑想したりする、シーク教の伝統に根ざした精神的な実践です。 「素晴らしい導師」または「神は素晴らしい」を意味するこのマントラは、宇宙の神性に対するシーク教徒の信仰と、瞑想を通じて神とつながることの重要性を要約しています。

ワヘグル・シムランの実践

ワヘグル・シムランの実践は、個人で行うことも、グループで行うこともできます。実践者は通常、快適な姿勢で座り、目を閉じてマントラに注意を集中します。彼らはマントラを大声で、または静かに唱え、心の中で継続的に繰り返します。その目的は、心を静め、神とつながり、内なる平和と静けさの状態を育むことです。

ワヘグル シムランのメリット

ワヘグル・シムランを定期的に実践すると、多くの精神的、感情的、肉体的な利益がもたらされると考えられています。これらには次のものが含まれます。

* 神とのつながり: ワヘグル シムランは神との直接のつながりを促進し、宇宙への帰属意識と一体感を育みます。

* 心の浄化：マントラを繰り返し唱えることは心を浄化し、否定的な考えや感情を取り除くのに役立ちます。

* ストレス軽減: 瞑想の心を落ち着かせる効果は、リラクゼーションを促進し、ストレスレベルを軽減します。

* 集中力の向上: Waheguru Simran は、瞑想中と日常生活の両方で、集中力と集中力を高めます。

* 精神的な成長: ワヘグル シムランの実践は精神的な成長と自己実現をサポートし、神と宇宙における自分の位置についてのより深い理解につながります。

ワヘグル・シムランのテクニック

ワヘグル・シムランを実践するにはさまざまなテクニックがあります。一般的な方法には次のようなものがあります。

* 数珠: 修行者は、マントラの繰り返しを数えるために、108 個のビーズが連なった数珠を使用できます。

*瞑想クッション：瞑想クッションやマットに座ることは、瞑想のための快適でサポート的な環境を作り出すのに役立ちます。

* キールタン: キールタンとして知られるワヘグル シムランをグループで唱えると、瞑想体験が高まり、共同体意識が高まります。

* グルの存在: スピリチュアルな教師やグルの存在を視覚化すると、瞑想中に神とのつながりを深めることができます。

日常生活への統合

ワヘグル・シムランは通常、専用の瞑想セッション中に実践されますが、日常生活に組み込むこともできます。実践者は、歩いたり、仕事をしたり、その他の活動をしながらマントラを繰り返すことがあります。神を常に思い出すことは、一日を通してマインドフルネスと感謝の状態を維持するのに役立ちます。

結論

ワヘグル シムランは、心、体、魂に多くのメリットをもたらす強力なスピリチュアルな実践です。神聖なマントラを繰り返し唱えることで、実践者は神とつながり、心を浄化し、ストレスを軽減し、集中力を高め、精神的な成長を促進することができます。ワヘグル・シムランを日常生活に組み込むことで、人はより深い平和、目的意識、そして宇宙とのつながりを育むことができます。