Terapia conductual cognitiva (TCC), Viajes y guías de autosuficiencia, rastreador de humor

Sea su propio terapeuta y comience su viaje hacia una mejor salud mental con la vida útil.

uplife no es solo una aplicación; Es su guía personal para el bienestar mental con viajes de superación personal de psicólogos profesionales. UpLife está diseñado para transformar su vida a través de la atención plena, la meditación y las técnicas probadas de la terapia cognitiva conductual (TCC). Con solo 15 minutos al día, embarcado en diferentes cursos, llamados viajes, para elevar su salud mental, alivio del estrés y autocuidado.

¿Por qué elegir UpLife?

- Guía y terapia: acceder a los viajes de auto terapia basados ​​en viajes basados ​​en los psicólogos y elaborado por los psicólogos. Rituales: las sesiones cortas e impactantes de 15 minutos se ajustan a la autocuidado en su vida diaria.

- Herramientas completas: desde meditaciones guiadas hasta preguntas interactivas y seguimiento de hábitos.

Transforme su vida en solo 15 minutos al día

Life Life está diseñada para todos. Ya sea que esté buscando reducir la ansiedad, aumentar la autoestima o encontrar alivio del estrés, nuestra aplicación proporciona un camino estructurado para lograr sus objetivos de salud mental con la TCC. Our interactive sessions, incorporating both audio and video materials, make self-care engaging and accessible.

What You'll Find Inside UpLife:

- Interactive Self Care Journeys: crafted with psychologists and grounded in CBT principles to calm your mind and focus your thoughts.

- Interactive tools: Designed to practice CBT and mindfulness in daily life with podcasts, meditation and exercises.

- rastreador de hábitos: ayuda a incrustar rituales nuevos y positivos en su rutina.

- Proyección de estado de ánimo y bienestar: para rastrear y detectar fluctuaciones emocionales diarias.

uplife es su compañero diario para:

- administrar el estrés y ansiedad

- mejorar su estado de ánimo

- mejorar, mejorarse, mejorar, mejorar, mejorarse, mejorar su estado de ánimo

. Mindfulness

- navegando crisis personales

- Mejora de la calidad de la relación

- Practicando el autocuidado dedicado

características de un vistazo:

- Psicología: cursos de breve, sesiones diarias, repletas de ideas procesables de CBT. Estado de ánimo.

- Herramientas interactivas: rastreadores de estado de ánimo y hábitos para ayudarlo en su viaje de autoaterapia.

- Explicaciones simples: Comprender cómo la autoterapia puede mejorar el bienestar mental.

Let UpLife sea su guía para la auto terapia basada en CBT y una mejor calidad de vida. Con instrucciones paso a paso y explicaciones simples, trabajar en su salud mental nunca ha sido más fácil.

Opciones y términos de suscripción:

Descargo de responsabilidad: esta aplicación no ofrece ningún tratamiento médico. Toda la información presentada a través de esta aplicación está destinada solo a fines educativos y de asesoramiento. Recomendamos encarecidamente buscar el consejo de un médico junto con el uso de esta aplicación y antes de tomar decisiones médicas.

En caso de que la aplicación se instalara desde la tienda ucraniana, es completamente gratuita.

para todos los demás países:

Ofrecemos varias opciones de suscripción para que pueda elegir el correcto para usted (renovación de acceso de acceso a munes, renovación de acceso trimestral, y anualmente). Para su conveniencia, las suscripciones se configuran para renovar automáticamente dentro del período de 24 horas antes de la fecha de finalización de suscripción. Puede cancelar su suscripción en cualquier momento desde la configuración de su cuenta de iTunes, pero no se proporcionarán reembolsos para ninguna parte no utilizada del plazo. El pago se cargará a su cuenta de iTunes en la confirmación de compra. Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando el usuario compre una suscripción a esa publicación, cuando corresponda.

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su viaje es importante para nosotros. Agradecemos sugerencias y críticas constructivas. Contáctenos en Para el apoyo o para compartir su experiencia.

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download uplife Today y tome el primer paso hacia un último y más feliz. 2024

Personalización mejorada de la aplicación: cursos de autodesarrollo adaptados a sus necesidades específicas.

uplife, un juego de simulación de vida, sumerge a los jugadores en un mundo virtual donde navegan por las complejidades de la existencia, desde el nacimiento hasta la muerte, experimentando las alegrías y los desafíos que la vida arroja su camino. El juego ofrece un entorno de sandbox sin objetivos predefinidos, lo que permite a los jugadores forjar sus propios caminos y definir sus propias medidas de éxito. Esta naturaleza abierta permite a los jugadores experimentar con diferentes opciones de vida y observar sus consecuencias, proporcionando una plataforma única para la autorreflexión y la exploración de diversos caminos de la vida.

El juego comienza con la creación de personajes, donde los jugadores personalizan la apariencia de su avatar, seleccionando género, etnia y atributos iniciales. Estos atributos, incluidos la inteligencia, el carisma y la constitución, influyen en el punto de partida y el potencial del personaje en diversas áreas de la vida. Si bien estos atributos iniciales juegan un papel, el juego enfatiza el impacto de las elecciones y las acciones a lo largo de la vida del personaje, lo que demuestra que la crianza a menudo supera la naturaleza en la configuración del destino.

Al ingresar al mundo virtual, los jugadores nacen en una familia generada al azar, completa con padres, hermanos y diferentes antecedentes socioeconómicos. Esta dinámica familiar forma el círculo social inicial y juega un papel crucial en el desarrollo temprano del personaje, impactando sus valores, creencias y oportunidades. Los jugadores experimentan la infancia, la adolescencia y la edad adulta, navegar por el sistema educativo, seguir las carreras profesionales, construir relaciones y administrar las finanzas.

La educación juega un papel importante en Uplife, ofreciendo varios caminos educativos desde la escuela primaria hasta la universidad. Los jugadores pueden optar por centrarse en temas específicos, desarrollar habilidades y conocimientos que puedan influir en sus perspectivas profesionales. La educación superior abre puertas a opciones de carrera más especializadas y potencialmente lucrativas, pero también viene con cargas financieras en forma de tasas de matrícula y préstamos estudiantiles.

Las carreras profesionales en Uplife son diversas, que van desde puestos de nivel de entrada hasta roles ejecutivos de alta potencia. Los jugadores pueden optar por escalar la escala corporativa, comenzar sus propios negocios, buscar esfuerzos artísticos o dedicar sus vidas al servicio público. Cada carrera profesional presenta su propio conjunto de desafíos y recompensas, influyendo en los ingresos, el estado social y la satisfacción general del personaje.

Las relaciones forman un aspecto central de Uplife, permitiendo a los jugadores construir conexiones con otros personajes, formar amistades, relaciones románticas y familias propias. Estas relaciones requieren nutrición y atención, exigiendo tiempo, esfuerzo e inversión emocional. Las relaciones exitosas contribuyen a la felicidad y el bienestar del personaje, brindando apoyo, compañía y un sentido de pertenencia.

La gestión financiera es otro elemento crucial del juego, que requiere que los jugadores equilibren los ingresos y los gastos, tomen decisiones de inversión y planifiquen el futuro. Los jugadores deben administrar sus finanzas de manera responsable para evitar la deuda, asegurar su estabilidad financiera y lograr sus objetivos financieros a largo plazo. El juego simula las complejidades de las finanzas personales, la introducción de conceptos como presupuesto, ahorro, inversión y préstamo.

La salud y el bienestar también son parte integral de la vida útil. Los jugadores deben mantener la salud física y mental de su personaje a través de la dieta adecuada, el ejercicio y el manejo del estrés. Descuidar estos aspectos puede conducir a problemas de salud, afectando la calidad de vida del personaje y potencialmente acortando su vida útil. El juego enfatiza la importancia del autocuidado y las medidas preventivas para mantener el bienestar general.

A lo largo de su vida virtual, los jugadores enfrentan varios desafíos y oportunidades, tomando decisiones que dan forma a la trayectoria de su personaje. Estas decisiones pueden variar desde opciones aparentemente mundanas, como qué comer para el desayuno, hasta decisiones que alteran la vida, como elegir una carrera profesional o un compañero de vida. El juego enfatiza el efecto dominó de las opciones, lo que demuestra cómo incluso pequeñas decisiones pueden tener consecuencias significativas a largo plazo.

A medida que el personaje envejece, experimentan las diferentes etapas de la vida, desde la vitalidad de la juventud hasta la sabiduría de la vejez. El juego retrata la progresión natural de la vida, incluidos los desafíos del envejecimiento, las alegrías de la familia y la inevitabilidad de la muerte. Este ciclo de vida proporciona una perspectiva única sobre la experiencia humana, lo que provoca reflexión sobre el paso del tiempo y el significado de la vida.

En última instancia, UpLife ofrece una simulación convincente y estimulante de la existencia humana, lo que permite a los jugadores explorar las complejidades de la vida en un entorno virtual seguro y atractivo. La naturaleza abierta del juego fomenta la experimentación y el autodescubrimiento, proporcionando una plataforma para que los jugadores aprendan sobre sí mismos y el mundo que los rodea. Al experimentar las alegrías y los desafíos de una vida virtual, los jugadores pueden obtener información valiosa sobre la condición humana y las elecciones que dan forma a nuestros destinos.