Esta app te enseña en pocos días a relajarte y eliminar el estrés nocivo

¿Estresado, ansioso y tenso? Esta aplicación te enseña unos días para relajarte y eliminar el estrés dañino en los niveles más fundamentales.

El primer paso de este eficaz curso antiestrés te enseña a relajarte física y mentalmente. Second Step te enseña a hacerlo más profundo y más rápido. El tercer paso le enseña cómo utilizar el temporizador de relajación para que pueda seguir beneficiándose plenamente incluso de una breve siesta energética. En conjunto, los ejercicios le ayudarán a restablecer su sistema nervioso, para que el estrés diario no se convierta en una condición crónica.

Los ejercicios guiados contienen narraciones inspiradoras e instrucciones específicas que son fáciles de seguir. Todo va acompañado de sonidos relajantes que afectan tanto a tu mente como a tu cuerpo para lograr la paz interior y la relajación. El curso está especialmente diseñado para ayudar a tu subconsciente y a tu sistema nervioso a relajarse para que puedas liberar permanentemente el estrés dañino.

A lo largo del camino, también te enseña una técnica simple pero efectiva que puedes usar para cambiar. las situaciones en las que experimenta insuficiencia o estrés. Esta técnica le ayuda a asociar recursos vigorizantes a situaciones desafiantes para que pueda empezar a sentirse más tranquilo y competente cuando las enfrente.

La aplicación se basa en el CD "Relájese y controle mejor su estrés". desarrollado por el entrenador y entrenador de PNL Pete Andersen, quien durante años ha estado ayudando a personas con estrés dañino. Pete Andersen ha hablado del estrés durante muchos años antes de que el problema fuera conocido, y es un especialista en conseguir que uno se relaje y se sienta bien consigo mismo. Puedes ver más sobre Pete Andersen en www.peteandersen.dk.

La aplicación incluye:

• Introducción y descripción general

• Paso 1: aprende a relajarte profundamente por

• Paso 2: Aprende la relajación rápida

• Paso 3: Aprende a hacerlo tú mismo

• Eso ya lo has aprendido.

El mayor beneficio lo obtienes realizando el ejercicio en cada uno de los 3 pasos durante 10 días seguidos. Por lo tanto, la aplicación contiene un contador que registra cuántos días has escuchado cada paso. Si escuchas este ejercicio varias veces el mismo día, cuenta sólo como un día. Si hace una pausa en un día, vuelva a contarlo un día atrás cuando escuche, lo ideal es que suceda todos los días para aprovechar al máximo la aplicación. Cuando el nivel llega a 10, el contador comienza en el siguiente nivel. Solo cuando los tres contadores llegan a 10, la aplicación cuenta los días. En ese punto estás calificado como 'relajado'.

NOTA: No escuches esta aplicación mientras conduces o eres responsable de las máquinas en funcionamiento. Escúchalo solo cuando puedas ignorar con seguridad el mundo exterior y relajarte.

Novedades de la última versión 2.1

Última actualización el 20 de junio de 2024

Fejlrettelse para Android 12: Fortsætter med at afspille, når telefon går i dvale.

Género: Acción, Simulación

Plataforma: Móvil (iOS, Android)

Fecha de lanzamiento: agosto de 2022

Desarrollador: Estudios Noodlecake

Jugabilidad:

Stress Af es un juego trepidante estilo arcade que simula los factores estresantes diarios de la vida moderna. Los jugadores toman el control de un personaje personalizable y navegan a través de una serie de niveles desafiantes, cada uno de los cuales representa una fuente diferente de estrés.

El juego presenta una variedad de obstáculos, incluido el tráfico, espacios llenos de gente, vecinos molestos y plazos de trabajo. Los jugadores deben evitar estos obstáculos y completar tareas para avanzar a través de los niveles. La jugabilidad es frenética y, a menudo, requiere reflejos rápidos y pensamiento estratégico.

Características:

* Personaje personalizable: los jugadores pueden crear y personalizar la apariencia y las habilidades de su personaje.

* Múltiples niveles: el juego ofrece una amplia gama de niveles, cada uno con su propio conjunto único de desafíos.

* Medidor de estrés: un medidor de estrés rastrea el nivel de estrés del jugador. Los niveles altos de estrés pueden provocar sanciones o el fin del juego.

* Potenciadores: los jugadores pueden recolectar potenciadores para mejorar temporalmente sus habilidades o reducir el estrés.

* Tablas de clasificación en línea: los jugadores pueden competir contra otros en línea para obtener puntuaciones altas.

Bucle de juego:

El ciclo de juego de Stress Af gira en torno a navegar a través de niveles, evitar obstáculos y completar tareas. Los jugadores deben controlar sus niveles de estrés evitando los factores estresantes y recogiendo potenciadores. A medida que avanzan en los niveles, los desafíos se vuelven más intensos y requieren que los jugadores adapten sus estrategias.

Tema y mensaje:

Stress Af explora el tema del estrés moderno y el impacto que tiene en nuestras vidas. El juego utiliza el humor y la exageración para resaltar lo absurdo de los factores estresantes cotidianos y anima a los jugadores a encontrar formas de afrontarlos.

Recepción:

Stress Af ha recibido críticas positivas por su concepto único, su juego frenético y su humor. Ha sido elogiado por su capacidad para capturar el estrés de la vida moderna y proporcionar una salida catártica para los jugadores.